osobní rozvoj

Nechci plýtvat svým časem a energií na ty, kdo chtějí rybu, ale s opovržením odmítnou nabízený prut

Být věrný sám sobě je důležitá vlastnost, o kterou má smysl usilovat. Znamená to, že si uvědomujeme své silné a slabé stránky, své zájmy a cíle, své...
Deset návyků, které vás okrádají o radost ze života

Stanete se tím, co opakovaně děláte. A o většině případů platí, že pokud vám vaše zvyky nepomáhají, tak vám škodí. Podívejme se na několik poměrně...
Mentorka Lucie Vybíral Pastrňáková: Poděkuj svým trápením a vnitřním konfliktům

Útěkem od konfliktu totiž člověk utíká sám od sebe a sám sobě se vzdaluje. Ubližuje všem okolo, nejvíce však sám sobě. Když naopak najdeme odvahu,...
Koučka Lenka Šťastná: Oči mi otevřelo kouzlo správně položené otázky

Podnikání považuje za neocenitelnou zkušenost a možnost osobního rozvoje. Povídali jsme si o tom, jak dospěla k přesvědčení, že jejím posláním je...
Domácí práce jako magické rituály: Přistupovali k nim naši předkové s větší pokorou?

Úklidová magie je nejen nutností, ale i uměním. Pomáhá nám vytvářet harmonický prostor, ve kterém se můžeme rozvíjet, naplňovat naše sny, žít v...
Overthinking: pochopte příčiny přehnaného přemýšlení a naučte se uklidnit svůj mozek

Čím víc přemýšlíte o chybách, tím víc je pravděpodobné, že nějakou uděláte. Přehnané přemýšlení o různých situacích a problémech může tedy vést k...
Závislost na protějšku zbytečně ničí vztah. Psycholog radí 3 způsoby, jak dát lásce křídla

Pro mnoho zamilovaných párů je jen otázkou času, než se přistihnou, že dělají všechno společně – od trávení volných chvil až po každodenní domácí...
Kalendárium: Den odpuštění. Úleva, kterou přináší, je vidět na smějících se ústech a zářících očích

Odpuštění není jen náboženská ctnost, může také zlepšit naše duševní zdraví , snížit stres, úzkost a depresi a posílit naše sebevědomí. V případě...
Složka pochval a žádné srovnávání. 10 způsobů, jak být v práci sebevědomější

Měl by se každý v práci cítit sebevědomě? Nebo je normální být alespoň někdy rozčarovaný a otrávený? Vždyť je to práce. Není to život. Uprostřed...
Šťastný člověk ví, kam směřuje. Laciný dopamin je cesta do pekel, říká mentální kouč vrcholových sportovců

On sám žije život, ke kterému vede své svěřence. Vysportovaná postava, pravidelné ranní tréninky, důraz na správnou stravu, spánek i dechová...
Vztek je sám o sobě zdravý. Jen s ním neumíme zacházet

Vztek je nástroj, který pomáhá identifikovat znepokojivé sociální situace a upozorňuje nás na vzrůstající pocit nepohodlí. Výzkumy dokládají, že...
Kudy vede cesta k trvalému štěstí? Napoví teorie sebeurčení

O svých životních cílech většinou usilovně nepřemýšlíme každý den. Přesto je naše každodenní chování do značné míry zrcadlí: Zabýváte se každý den...
Nemějte obavy, co si o vás druzí myslí. Stejně je nezajímáte, říká vědkyně

Proč je pro nás obtížné být sami sebou, přestože po tom všichni toužíme? A proč se názoru ostatních nemusíme obávat? Zajímavý pohled přináší server...
Nevěříte si? Hledat ujištění u druhých je riskantní hra, varuje psycholožka

Necítíte se dost dobří navzdory všemu, čeho jste dosáhli? Nejste sami. Jak to změnit a vzít svoji sebehodnotu do vlastních rukou? Vše vysvětluje...
Ona si věří, ona to dá! Mluvte k sobě ve třetí osobě a vaše výkony budou maximální

Od teď už tedy žádné „já to zvládnu“, teď už jen „Jarda/Jaruna to zvládne“. Tím, že k sobě budete mluvit ve třetí osobě, totiž podle vědců získáte...
Pouť do Santiaga s dětmi? Určitě, vše proběhlo hladce a stmelilo nás to, říká Erika Bach

Mnoho lidí se na Pouť do Santiaga vypraví, když má šrámy na duši, nebo si potřebují pročistit hlavu před důležitým rozhodnutím. Slyšela jsem dokonce...
Obklopují vás samí blbci? Pak jste pravděpodobně jedním z nich

Podle psycholožky Simine Vazireové si dokážeme lehce přiznat neutrální vlastnosti, tedy takové, které nejsou vyloženě špatné ani dobré. Lidé...
Máte problém uznávat své chyby? Psycholog radí, jak se naučit bojovat s vlastním egem

Americký psycholog Mark Travers se v rozhovoru pro Forbes podělil o svou bohatou osobní zkušenost s klienty, trpícími právě takovým neduhem. Tito...
Vysoká citlivost empatů je dar. Musí se ale umět využít

Empat je člověk, který se dokáže naladit na pocity a emoce lidí kolem něj na hluboké úrovni. Jejich schopnost rozeznat emoce ostatních je nad rámec...
Jedenáct pravidel, které vás dovedou k úspěchu

Slovo úspěch často špatně chápeme. Obvykle ho používáme v souvislosti s povoláním nebo finanční situací a příliš zřídka jinde, třeba v osobním...