osobní rozvoj

Nenechte si řídit život negací. Jak začít myslet více pozitivně?

Když se cítíme dobře, když myslíme pozitivně, když činíme rozhodnutí, která podporují naše štěstí, kráčíme kupředu. Pokud ale svou mysl necháme...

Jak si zvýšit sebevědomí a lépe komunikovat? Najděte si správný profil a zkuste se řídit tipy koučky

Zavřete oči a vybavte si nějakou vzpomínku z doby, kdy jste byli malí. Jaké jste byli dítě? Plaché, hravé, panovačné, nešikovné...? Které z těchto...

Samozřejmě, že nejste líní. Nikdo není opravdu líný, jen potřebujeme čas

Zažili jste to také? Možná jste přišli o práci a místo veselého zahálení a bezstarostného nicnedělání protkaného trpělivým čekáním a přemýšlením, co...

Ještě jednou a bude to dvakrát. Kdy je ta správná chvíle nenechat sebou zametat

Všichni to známe. Ocitneme se v situaci, která nám není příjemná, vadí nám nebo nás vrhne do víru těkajících myšlenek, že jsme "sakra měli něco...

Přehnaná očekávání nám kazí život. Koučka radí, jak se zbavit syndromu dokonalé chvíle

V dokonalém světě by všechny vaše narozeniny byly skvělé a každá dovolená by byla přesně taková, jak jste si ji představovali. Ve skutečnosti ale ne...

Malé skryté kazítko v nás. Není nepřítel, ale hraje zatraceně tvrdou hru

Čerstvě po návratu z asijských cest, ještě s jetlagem za krkem, večeřím se svou sestrou a rozvíjíme teorii, kterou máme značně rozpracovanou životní...

Nudíte se? Kupte si medvídka mývala, řekl by strýc Pepin. Život ale nejsou Postřižiny

„Chytří lidé se nenudí,“ slýchávali jsme asi často doma jako děti, když se nás rodiče snažili povzbudit k jakékoli aktivitě. Jenže tahle věta nebyla...

Overthinkers: Přemýšlivci udělají divadlo i z banalit. Jste jedním z nich?

V neexistujícím kraji mozkových závitů žije zvláštní skupina lidí, kterým se říká přemýšlivci (overthinkers). Tyto okouzlující duše mají jedinečný...

Když chlap nepřekonává sám sebe, není to žádný chlap, říká kouč

„Vždycky jsem chtěl od života něco víc a pořád jsem hledal způsoby, jak toho dosáhnout. A i když jsem býval hodně líný, časem mi došlo, že aby se mi...

Světový trend atomic habits: Už žádná velká předsevzetí, ale drobné a snesitelné krůčky

Asi každý člověk má ve svém životě nějaké zlozvyky, kterých by se rád zbavil, ale většina z nás nemá dostatečnou vůli a sebekontrolu na to, abychom...

Lucidní snění jako superschopnost: Pomůže s PTSD, navýší kreativitu i sportovní výkon

V roce 2020 byl Michael Rosen hospitalizovaný s covidem-19 a strávil čtyřicet dní v umělém spánku. Zdál se mu zvláštní a živý sen: Byl na okraji...

Uvízli jste v zajetí negativních emocí? Udělejte z věznitelů užitečné posly

Někdy si naše tělo dělá, co chce – přizpůsobuje se hormonům, časovým pásmům nebo podnebí. Tyto změny se projevují nejen fyziologicky, ale také mají...

Bulimie není nemoc, jen návyk. Vrátila mě na správnou cestu, říká Natália Krätsmar-Šmogrovičová

Ve třiadvaceti odjela studovat Luxury Brand Management, protože si myslela, že je to její poslání. A také chtěla utéct před bulimií, se kterou v tu...

Psycholožka: Po rozchodu s narcistou je zásadní vytvořit si efektivní filtrační systém

Poté, co se zapletete s narcistou, se můžete sami sebe ptát, zda s vámi není něco zásadně v nepořádku. (Není.) A možná se také ptáte, zda je možné...

Očima psychologa: Překážky a riskování jako cesta k osobnímu růstu

Úsilí, boj, někdy i bolest nebo riskování vlastního bezpečí. To všechno s osobním růstem jasně souvisí. Asi tedy není divu, že se tolik lidí...

Mezi meditací a štěstím rovnítko existovat nemusí, upozorňují kanadští vědci

V posledních letech se rozmohl trend tvrdící, že jako balzám na duši fungují určité strategie. Pokud budete pravidelně meditovat, chodit do přírody...

Co poradil životní kouč Tony Robbins Oprah Winfrey nebo Billu Clintonovi?

Tony Robbins je podnikatel, autor několika úspěšných bestsellerů, filantrop, životní a obchodní stratég a hlavně výborný poradce. Patří mezi ty...

Najití dobrého terapeuta mi dalo zabrat. Dejte si pozor na nerespekt, plané sliby i porušování hranic

Na terapie chodím už přes deset let a za tu dobu jsem vystřídala několik psychoterapeutů, psychiatrů i alternativních terapeutů. Někdy jsem k nim...

Užívat si sám se sebou? Na TikToku frčí trend masterdatingu

„Randění mě už nebaví, raději dělám masterdating,“ prohlašují lidé na TikToku. Pokud tohle ale řeknete nahlas v angličtině a nemáte přímo skvělou...

Jak pochopit svůj vnitřní hlas a umlčet věčného vnitřního kritika

Jak jste naposledy mluvili sami k sobě v duchu? Je dost pravděpodobné, že příliš pozitivní myšlenky to nebyly, většinou se totiž sami považujeme za...