osobní rozvoj

Touretteův syndrom jsem si diagnostikoval sám, říká úspěšný marketér Ivo Toman

Má Touretteův syndrom. I přesto je jedním z nejuznávanějších školitelů a odborníků na marketingovou psychologii. Ivo Toman je autorem několika...

Jak si snadno a rychle snížit sebevědomí v 8 krocích. Přestaňte to už konečně dělat!

Sebeúcta je zásadním prvkem lidské psychiky. Ovlivňuje totiž to, jak vnímáme sami sebe a jakým způsobem komunikujeme s okolím. William James byl...

Film Barbie očima terapeuta. Co říká postava Kena o mužské duši?

„Při sledování filmu Barbie jsem byl překvapen poměrně vyladěným zobrazením mužství, které rezonovalo s reálnými problémy a obavami, s nimiž se...

Ve jménu otce, syna i mého těla. Někteří lidé rozvíjí svou spiritualitu ve fitku

V nedávné epizodě podcastu mindbodygreen psycholog David DeSteno říká, že kromě meditační haly či kostela existuje ještě jedno méně obvyklé místo,...

Úzkost má tři podoby. Kterou zažíváte vy a jak se s ní vypořádat?

Stažený hrudník, potíže s dýcháním, pocit horka nebo knedlík v krku. To jsou některé z fyzických pocitů, které se pojí s úzkostí. Je to nepříjemné,...

Příčinou vašich depresí mohou být emoce uvězněné v těle. Jak je osvobodit?

„Když prožijete intenzivní těžký zážitek, emoce, které cítíte, by měly časem odeznít. Někdy je jich ale na vás prostě příliš mnoho a vaše tělo může...

Okruh je třeba nasát ještě před závodem. Užívám si výhry i porážky, říká jezdec Formule 2 Roman Staněk

Českému motosportu se blýská na lepší časy: po dlouhých deseti letech má zástupce v prestižním seriálu Formule 2. Talentovaný Roman Staněk ale klame...

Změna návyků: Most k novému já

Žijeme ve světě, ve kterém se neustále měníme a vyvíjíme. Naše realita je ovlivněna našimi návyky , které jsou zakořeněny v naší mysli. Návyky nám...

Vaše životní štěstí nejvíc sabotují tyto 3 úhybné taktiky. Poznáváte se?

Psychoterapeutka Luana Marquesová popisuje úzkost jako nevítaného hosta v domě – její přetrvávající přítomnost způsobuje napětí, zahlcuje myšlenky...

Nechci plýtvat svým časem a energií na ty, kdo chtějí rybu, ale s opovržením odmítnou nabízený prut

Být věrný sám sobě je důležitá vlastnost, o kterou má smysl usilovat. Znamená to, že si uvědomujeme své silné a slabé stránky, své zájmy a cíle, své...

Deset návyků, které vás okrádají o radost ze života

Stanete se tím, co opakovaně děláte. A o většině případů platí, že pokud vám vaše zvyky nepomáhají, tak vám škodí. Podívejme se na několik poměrně...

Mentorka Lucie Vybíral Pastrňáková: Poděkuj svým trápením a vnitřním konfliktům

Útěkem od konfliktu totiž člověk utíká sám od sebe a sám sobě se vzdaluje. Ubližuje všem okolo, nejvíce však sám sobě. Když naopak najdeme odvahu,...

Koučka Lenka Šťastná: Oči mi otevřelo kouzlo správně položené otázky

Podnikání považuje za neocenitelnou zkušenost a možnost osobního rozvoje. Povídali jsme si o tom, jak dospěla k přesvědčení, že jejím posláním je...

Domácí práce jako magické rituály: Přistupovali k nim naši předkové s větší pokorou?

Úklidová magie je nejen nutností, ale i uměním. Pomáhá nám vytvářet harmonický prostor, ve kterém se můžeme rozvíjet, naplňovat naše sny, žít v...

Závislost na protějšku zbytečně ničí vztah. Psycholog radí 3 způsoby, jak dát lásce křídla

Pro mnoho zamilovaných párů je jen otázkou času, než se přistihnou, že dělají všechno společně – od trávení volných chvil až po každodenní domácí...

Složka pochval a žádné srovnávání. 10 způsobů, jak být v práci sebevědomější

Měl by se každý v práci cítit sebevědomě? Nebo je normální být alespoň někdy rozčarovaný a otrávený? Vždyť je to práce. Není to život. Uprostřed...

Vztek je sám o sobě zdravý. Jen s ním neumíme zacházet

Vztek je nástroj, který pomáhá identifikovat znepokojivé sociální situace a upozorňuje nás na vzrůstající pocit nepohodlí. Výzkumy dokládají, že...

Kudy vede cesta k trvalému štěstí? Napoví teorie sebeurčení

O svých životních cílech většinou usilovně nepřemýšlíme každý den. Přesto je naše každodenní chování do značné míry zrcadlí: Zabýváte se každý den...

Nemějte obavy, co si o vás druzí myslí. Stejně je nezajímáte, říká vědkyně

Proč je pro nás obtížné být sami sebou, přestože po tom všichni toužíme? A proč se názoru ostatních nemusíme obávat? Zajímavý pohled přináší server...

Nevěříte si? Hledat ujištění u druhých je riskantní hra, varuje psycholožka

Necítíte se dost dobří navzdory všemu, čeho jste dosáhli? Nejste sami. Jak to změnit a vzít svoji sebehodnotu do vlastních rukou? Vše vysvětluje...