osobní rozvoj

Zkroťte negativní myšlení: Řešení naleznete v přítomném okamžiku

V důsledku negativních myšlenek se začnou projevovat emoce, jako je strach, úzkost nebo smutek. „Dostáváte se do bludného kruhu. Kvůli strachu a...

Co dělat, když zklame sebedisciplína? Vrazte si facku, radí kouč

„Vždycky jsem chtěl od života něco víc a pořád jsem hledal způsoby, jak toho dosáhnout. A i když jsem býval hodně líný, časem mi došlo, že aby se mi...

Bumerangový efekt štěstí: Co dobrého nám přinášejí životní zklamání?

Hledání štěstí může být někdy frustrující. Jenže naše kultura nás k tomu neustále nabádá, ba dokonce tvrdí, že nalezení spokojenosti je naším...

Nedaří se vám plnit novoroční předsevzetí? Vytvořte si "kotvu" v mozku

Leden, měsíc nových začátků a předsevzetí. Všichni víme, že vybudovat nový návyk je pěkná dřina. I přes týdny usilovné snahy se náš mozek často...

Lezete si se sourozencem na nervy? Přestaňte soupeřit a nastavte hranice

Občasné pocity hněvu a nenávisti jsou přirozené i v těch nejbližších sourozeneckých vztazích. Pokud se ale téměř při každém setkání se svým bratrem...

Pocit chladu vás dovede k vlastní podstatě, říká Ledový muž

Mužem, jehož jméno metoda terapie chladem nese, je třiašedesátiletý Nizozemec Wim Hof, přezdívaný také Ledový muž. „Chlad je nemilosrdný, ale...

Lenka Fuentes: Odpovědi jsou ukryté uvnitř nás

Sama si prožila panické ataky a sebevědomí jí kleslo pod bod mrazu. Ale nevzdávala se, naopak. Lenka Fuentes , dnes již koučka, terapeutka i...

Jak najít toho pravého? Poznáte ho podle toho, jak reaguje v krizi

Takovéhle a podobné otázky se většině z nás hodí hlavou, když začínáme randit s někým novým. A nechceme se pohnout ve vztahu dál, dokud na ně...

Špatné návyky můžete odstranit. Nebuďte u toho na sebe ale moc tvrdí

Zítra půjdu dřív spát, odolám té sušence, přestanu si kousat nehty… Všichni máme návyky, kterých bychom se rádi zbavili, ale následujícím dnem...

Proč si v sobě rádi a dobrovolně hýčkáme vlastní skryté kurvítko

Čerstvě po návratu z asijských cest, ještě s jetlagem za krkem, večeřím se svou sestrou a rozvíjíme teorii, kterou máme značně rozpracovanou životní...

Co dělat, když zklame sebedisciplína? Dejte si facku, radí kouč

„Vždycky jsem chtěl od života něco víc a pořád jsem hledal způsoby, jak toho dosáhnout. A i když jsem býval hodně líný, časem mi došlo, že aby se mi...

V období Opice uvolněte mysl a hledejte chytrá řešení, radí mayský astrolog

Chuen patří do skupiny západních znamení, které jsou téměř vždy velice přemýšlivé a občas i trochu pochmurné. Čím toho člověk ví víc, tím je možná...

Jak poznat, že k vám promlouvá intuice? Důležité jsou tyto tři aspekty

Možná si myslíte, že intuice je něco, co mají ostatní lidé, ale vy ne. Nebo možná intuici cítíte, ale odmítáte ji, protože ji považujete za...

Stratég Michal Novák: Od soutěžení k rovnováze

Zdá se, že primární lidskou potřebou je stále soupeřit a porážet ostatní. V takovém nastavení se však logicky dostáváme až na hranice svých...

Terapeutka Bohumila Truhlářová: Bolavé vztahy nemusí bolet věčně

Knihu Hovory s Bohem jsem opakovaně četla a věřila jsem, že tomu tak skutečně je. Sdělení o možnosti změnit bolavé vztahy v příjemné mě tenkrát –...

Mayský astrolog: V období Deště a Bouře sledujte znamení a zapisujte si sny

Déšť a Bouře (1-Cauac) patří do skupiny západních znamení, která jsou známa svou potřebou hluboké introspekce. Zároveň stupujeme do další části...

Švédská filozofie lagom: Čeho je moc, toho je příliš

Lagom v překladu znamená „právě tolik, kolik je potřeba“. Znamená to vědět, kdy už stačilo, a snažit se najít rovnováhu a umírněnost, místo abyste...

Jak porozumět svému vnitřnímu hlasu a umlčet věčného vnitřního kritika

Jak jste naposledy mluvili sami k sobě v duchu? Je dost pravděpodobné, že příliš pozitivní myšlenky to nebyly, většinou se totiž sami považujeme za...