zdraví

Dají se noční můry léčit? Jde to, nejdřív si ale musíte připustit problém

Moje sestra se mi jednou svěřila, že když zavře před usnutím oči, vidí tam neznámé zlostné oči, které ji pozorují. A tak se před usnutím oči bojí...
Máte strach z kocoviny? Přečtěte si manuál, který vás může po silvestru zachránit

Ať hodí kamenem ten, kdo to nikdy nepřehnal s alkoholem. Všichni víme, že následky pak bývají krušné. Zkušení pijáci už také vědí, jak se s tím...
Máte v těle přeslazeno? Poznáte to, pokud se naučíte rozeznávat signály

Cukr je sladké prokletí a jeho příjem si většina z nás hlídá. Nebo se aspoň domnívá, že má jeho konzumaci pod kontrolou. Jestli tomu tak opravdu je,...
Jak přežít Vánoce bez přecpání? Zde je 10 tipů na zdravější svátky

Asi to znáte. Kolikrát jsme se o Vánocích přecpali a přísahali, že už nikdy více. Kolik cukroví, sladkostí a masa každý rok spořádáme. Kolik...
Strávit týden v nicotě? Terapie tmou vám může otevřít oči

Hluboko v nás je zakotven strach ze tmy. Tma je totiž tisíce let považována za symbol zla, ohrožení, nebezpečí, úpadku či nevědomí, a to zcela...
Myslíte, že vám jen hodně chutná? V některých případech jde spíš o nemoc

Padne devátá večerní a vy dostanete na něco chuť. Víte, že byste to neměli dělat, ale nemůžete si pomoct. Takže jen tak nakouknete do spíže a ony...
Nechcete mít doma obézní dítě? Regulujte konzumaci vánočního cukroví

Máslo, ořechy a čokoláda jsou jedny z nejkaloričtějších surovin vůbec. I když se při pečení cukroví snažíte používat více „zdravějších“ surovin,...
Pozor, pití černého čaje vadí ledvinám. Kolik šálků denně už je moc?

Černý čaj je pro mnohé z nás věrným společníkem. Jenže i tento nápoj je dobrým sluhou, ale špatným pánem. Jakmile si na něj zvyknete a začnete ho...
Bouchnout jako papiňák? Pomáhá to tělu i duši. A zajistí autoritu v týmu

Dnešní doba vztek úplně neuznává. Věk plný nablýskaných selfie, meditačních pouček, knížek o kariérním růstu a osobním rozvoji nabádá k tomu,...
Její buňky zkoumají ještě 70 let poté, co zemřela. Kdo byla Henrietta Lacksová?

Henrietta Lacksová je pro většinu lidí neznámá, mezi vědci je ale pokládaná za matku moderní medicíny. Nejde přitom o lékařku. Unikátní nesmrtelné...
Jak se smát sám aneb Karel Nešpor není blázen

Z dlouhodobého hlediska má už mírné snížení hladiny stresu dramatický vliv na vaši pohodu. V roce 2016 použili japonští vědci údaje ze studie Japan...
Menopauza jako nový začátek. Víme, proč se na ni můžete těšit

A je to obrovská škoda. Zbytečně si tak démonizujeme období, které může klidně patřit k těm nejlepším v životě. Menopauza není rozsudek smrti nad...
Hlavu vzhůru! Když se budete hrbit, budou vás bolet záda a zblbnete

Možná, že už jste ve věku, kdy se do konverzací pomalu začínají vkrádat témata, jako je zhoršený zrak, prodlužující se regenerace těla po večírku,...
Jak se vyhnout demenci? Naučte se hrát na hudební nástroj. Klidně i po šedesátce

Asi každý má svou oblíbenou hudbu, která mu v případě potřeby dokáže zvednout náladu. Hudba může nejen potěšit nebo uklidňovat, ale také stimulovat...
Clemens Kuby: Smyslem zdravotního systému není uzdravovat, ale generovat zisk

V roce 1974 spoluzakládal Clemens Kuby německou Stranu Zelených. Šest let jezdil po všech čertech, přesvědčoval voliče, psal stranické stanovy,...
Lidé, čtěte! Šest důvodů, proč mají tištěné knihy smysl i ve věku audia

Vůně, praskání, šustění. Jedinečná atmosféra, klid a pohoda, kterou ta směs pachů a zvuků vytváří. Klasická kniha, kterou čtečka nemůže nikdy...
Alzheimer s mozkem pěkně zacvičí. Zde je pět způsobů, jak tomu předejít

Pokud jste někdy měli tu smůlu, že jste byli svědky toho, jak člen rodiny podléhá kognitivnímu poklesu, pak víte, proč je Alzheimerova choroba tak...
Některé peníze jsou skutečně špinavé. Na kterých najdeme nejvíc mikrobů?

Zvolání „Tak si ty prachy klidně sežer!“ tady dostává úplně nový rozměr. Už to není jen akt vzdoru, může se v tom skrývat i příslib pomsty....
Jak si připravit šťastný důchod? Buďte praktičtí a předvídejte

V mládí máme tendenci pohlížet na stáří jako na vzdálenou budoucnost, která se nás netýká. Často si ani nechceme připustit, že i nás jednou čeká. Je...
Chodíte spát později, než byste měli? Pomůže 5 návyků spánkové hygieny

Každému z nás se někdy stane, že jde spát později, než původně zamýšlel. Někteří si dokonce vzpomenou na výjimečné situace, kdy nešli spát vůbec. I...