Flowee

Snáře můžeme zahodit. Každý sen je originální, říká psychoterapeut

Zdají se každému, ale ne každý si je pamatuje. Jsou hezké, vášnivé, veselé, smutné, děsivé. Sny. Na trhu je k mání bezpočet snářů, které je dokážou...

Pokud špatně spíte, zkuste chmel, melatonin nebo dotykovou terapii

Znáte ty noci, kdy se převalujete na polštáři a spánek ne a ne přijít. Podle studií nespavostí trpí každý pátý člověk. Přitom není vždy potřeba...

Modré světlo říká mozku: Nespi, je den!

O pojmu “modrého světla”, anebo teplého a studeného světla ještě před několika lety věděl málokdo. A pak se najednou na naších telefonech začala...

VELKÝ HOLKY: Jak si užít spánek s partnerem

Jak mu to udělat, aby šílel blahem, o tom se dočteme všude. Vzhledem k tomu, že tato problematika hodně baví, budu se věnovat stejnému tématu, avšak...

Spíte v posteli se psem? Může to uškodit i pomoci

Spánek s domácími mazlíčky je v Česku poměrně obvyklým jevem a jinak tomu není ani v jiných zemích, například v Americe. Podle nedávného průzkumu...

Proč se děti cítí dobře, když mají v pokoji nepořádek?

Častou chybou, kterou rodiče dělají, je, že se spokojí s malým, chabě vybaveným pokojem a nejprostornější místnost věnují svému dítěti. Malé děti...

Jak ovlivňuje konopí spánek? Je po něm hlubší a klidnější

Kromě toho, že pomáhá usnout, má konopí široké spektrum účinků i na spánek samotný. Je to díky působení kanabinoidů, které napodobují činnost...

Noční můru rodičů – syndrom náhlého úmrtí kojenců – zažene dvouměsíční kojení!

Syndrom náhlého úmrtí kojenců (SIDS) děsí snad každého novopečeného rodiče – objevuje se náhle a bez příčiny a postihuje i zcela zdravé děti. Jen v...

Nespíte jako mimino? Zkuste generátor bílého šumu

Problémy se spánkem trápí mnoho lidí. Miminka pomáhá uspávat generátor bílého šumu. Co to vlastně je a zabírá tento šum i na dospělé? Podle pediatra...

Čtyři tipy, díky kterým se probudíte atraktivnější, mladší a zdravější

Dostatek spánku nám může pomoci vypadat odpočatě, mladistvě a šťastně. Někdy však může být obtížné zcela vypnout a zrelaxovat se po dlouhém a...

Znáte své orgánové hodiny? Přinášíme vám podrobný návod, jak být šťastní i fit

Každý orgán v lidském těle má nejen své nezastupitelné místo, ale také období, kdy je právě aktivní. Pokud se jej naučíte vnímat, bude váš život...

Spíte v práci? Děláte dobře!

Mysleli jste si, že spánek po obědě je jenom pro děti a důchodce? Omyl! Power nap neboli krátký spánek během pracovního dne zvyšuje koncentraci,...

Chcete zlikvidovat odpad v mozku? Spěte na boku!

Náš mozek denně odvede velké množství práce. Zároveň při tom ale vyprodukuje i amyloidy a tau proteiny, jejichž vyšší koncentrace je spojována s...

Tomáš Reinbergr: Kolik denně naspat a jak na nespavost

Jednou jsem na táboře nespal dvě noci po sobě, třetí noc jsem spal, a to rovnou asi 16 hodin... tvrdě jak kláda. Ráno jsem zjistil, že nemůžu hýbat...

Převeďte děj z filmu Počátek do reality. Stačí, když se naučíte ovládat sny

„Už si nevzpomínám, kdy jsme spolu mluvili naposledy,“ napsala mi ex-přítelkyně. „Ve svých snech s tebou rozmlouvám pořád.“ Praktikuje lucidní snění...

Oškliví lidé spí méně, potvrdil to průzkum

Nový výzkum z Institutu Karolinska ve Švédsku zaměřený na spánek odhalil skutečnost, že již po dvou probdělých nocích jsme pro ostatní méně...

Vědecké studie potvrdily, že ranní ptáčata mají lepší psychiku než noční sovy

Vstáváte s prvním zazvoněním budíku a nebo ho odsouváte po pěti minutách kamsi do daleké budoucnosti? Vědci teď zjistili, že pokud jste ranní člověk...

Na noční děsy dítěte nemusíte volat vymítače ďábla

V noci hystericky pláčou, kopou kolem sebe, jsou někdy až agresivní a nejdou utěšit. Oči mají sice otevřené, ale koukají nepřítomně někam skrze vás....