I drobné změny v každodenní sprchové rutině se mohou významně projevit na stavu vaší pokožky. Ve sprše trávíme dennodenně větší či menší množství času a nejspíš se mnohdy ani nezamyslíme nad tím, jak moc tyto chvíle ovlivňují to, jak se (ne)cítíme ve své kůži. Hladká a hydratovaná pokožka nejenže pěkně vypadá, ale nesvědí a nepůsobí ani žádné jiné nepohodlí, umožní klidný spánek i bezproblémové bytí na denní bázi. Co dělat pro to, abychom si s vlastní pokožkou rozuměli? Podle Zuzany Gavendové, odborné konzultantky značky DOVE, stačí dodržovat pár jednoduchých zásad. Klíčová je přitom pravidelnost.
Nejen tělové mléko
Vlezete do sprchy, zapnete vodu, omyjete se mýdlem, spláchnete. Co by se dalo na sprchové rutině dělat špatně? A že by také taková nesprávně prováděná rutina mohla být příčinou potíží s pokožkou? Zuzana Gavendová horlivě přitakává. „Hladká a hydratovaná pokožka není jen výsledkem nanesení tělového mléka po sprše, péče o pokožku začíná už mnohem dříve, přímo pod vodou,“ vysvětluje. Ačkoliv sprchování není žádná věda, zároveň existuje dost věcí, které se dají pokazit, což s sebou nese řadu nepříjemných důsledků.
Pozor si dávejte na teplotu vody i na délku sprchování
Lidská pokožka je obestřena přirozenou ochrannou bariérou, kterou narušuje vysušování. A právě to způsobuje příliš horká voda, která může vedle suchosti mít na svědomí i zarudnutí, nebo dokonce ekzémy. „Ideální je zlatá střední cesta, tedy v případě sprchy vlažná voda, která nepoškodí lipidovou vrstvu pokožky,“ radí Zuzana Gavendová.
Hydratovat potřebuje i mastná pokožka. V opačném případě začne produkovat ještě více mazu.
Mezi první známky dehydratace pokožky patří její svědění nebo pnutí bezprostředně po sprše, na vině může být právě příliš horká voda, nebo použití nevhodné kosmetiky – zde by se mohlo jednat o alergickou reakci. „Pnutí po sprše je známkou toho, že pokožka ztratila přirozenou vlhkost a volá o pomoc,“ říká Gavendová.
Vedle nesprávné teploty vody se na vysoušení pokožky může podepisovat i příliš dlouhá doba strávená ve sprše – doporučuje se sprcha trvající pět až deset minut, delší kontakt s vodou, byť může být příjemný, zvyšuje riziko dehydratace kůže.
Hrubé žínky vyhoďte a pročtěte složení mycích přípravků
Pokožce nesvědčí ani přílišné drhnutí, hrubé žínky zhoubné dílo dokonají a postarají se maximálně o podráždění. Lepším prostředkem pro zbavení se suchých částí je použití jemného peelingu. „Peeling pomáhá odstranit odumřelé buňky a zjemňuje texturu pokožky. Ale pozor – stačí 1–2x týdně a pouze šetrnými produkty, které pokožku nedráždí,“ radí Gavendová s tím, že častější užívání může narušit ochrannou vrstvu pokožky.
Pozornost věnujte i výběru sprchové kosmetiky, volte jemné sprchové gely nebo krémové emulze, které mají dvojí efekt – pokožku nejen vyčistí, ale také poskytnou potřebné živiny a kýženou hydrataci. „Hlídejte si také složení mycích produktů, vyhněte se těm s vysokým obsahem alkoholu nebo sulfátů,“ upozorňuje odbornice.
Po sprše se osušte a pokožku dále hydratujte
Péče o pokožku sice začíná už během mytí, pokračuje ale i poté, co sprchu opustíte. Výsledky správných sprchových postupů může následně snadno zhatit nešetrné utírání ručníkem – pokožka po sprše by se neměla třít. „Hrubé utírání narušuje svrchní vrstvu pokožky a může způsobit celkové podráždění,“ varuje Zuzana Gavendová s tím, že lepší je jen jemné osoušení, tedy přikládání ručníku.
Reklama
Pokud chcete pokožku dále správně hydratovat, měli byste tělové mléko nebo olej nanést do deseti minut po osoušení. To je kůže totiž ještě otevřená a nejvnímavější a vlhkost z nanášeného přípravku se v ní tak může pěkně udržet. „Pamatujte na to, že hydratovat potřebuje i mastná pokožka. V opačném případě začne produkovat ještě více mazu,“ upozorňuje Gavendová s tím, že správnou výživu potřebuje každý typ pleti.
Ráno i večer, sprcha je vždycky správně
Pokud budete používat vhodné produkty a budete se vyhýbat příliš horké vodě, hrubým žínkám a nešetrnému tření, můžete se sprchovat, jak často chcete. Podle Zuzany Gavendové tělu prospěje ranní i večerní sprcha, záleží na vašich preferencích, denním režimu a na tom, co vám zkrátka dělá dobře a je vám příjemné. „Sprcha po ránu stimuluje krevní oběh a pomáhá s probuzením, večer zase uvolní napětí a podpoří tvorbu hormonu spánku, melatoninu,“ uzavírá odbornice.
