zdraví

Víte, jak správně chránit oči před sluncem? Pomůže, když odložíte sluneční brýle

„Když si je nasadím, jsem zase Jack Nicholson. Bez nich jsem jen tlustý šedesátník,“ vyjádřil se o slunečních brýlích známý herec. Tenhle módní...
Je dobré jít do sauny s rýmou? Když půjdete včas, tak sauna pomůže

Známé a zaběhnuté tvrzení, že do sauny nesmíte s nachlazením, je podle německé studie, která pochází už z roku 1989, poměrně nepřesné. Ta dokazuje...
Práce moderátora na Facebooku je dost riziková. Musí si zvykat na extrémy

Skupina bývalých moderátorů či editorů obsahu na Facebooku, kteří roky pracovali na pobočce v Berlíně, před časem oznámila, že se jejich kolegové...
Jak si ničíme psychiku i tělo, když nemáme dostatek spánku

Problémy v hlavě, myšlenky, co všechno jsem dneska zapomněl a co všechno musím zítra udělat. Většina lidí se v posteli převaluje a nemůže několik...
Pacientům s ADHD pomůže hudba. A to hned sedmi způsoby

Pacienti s ADHD mají jeden zásadní společný problém. Jde o schopnost sebeovládání. Tedy spíš neschopnost. Ta už může mít ovšem různé formy. Někteří...
Pět výživových rad jako prevence proti covidu: Zde jsou tipy odborníka z Harvardu

Některá slova dnes mají trochu jiný význam – například dlouhověkost. Neměli bychom uprostřed globální pandemie více přemýšlet o tom, jak zůstat...
Jak zvládali nemoc zdravotníci z covidových oddělení? Nejlépe jí čelili vegani

Pro některé představuje covid-19 život ohrožující onemocnění, jiní si ani nevšimnou, že ho mají. Do jisté míry to závisí na celkovém zdravotním...
Dají se léčit noční můry? Jde to, musíte si ale nemoc nejdřív připustit

Moje sestra se mi jednou svěřila, že když zavře před usnutím oči, vidí tam neznámé zlostné oči, které ji pozorují. A tak se před usnutím oči bojí...
Ponocujete často? Neustálé doplňování energie má zásadní vliv na obezitu

Když přijdeme pozdě z práce, většinou se nám nechce jít rovnou zase spát a probudit se do dalšího dlouhého pracovního dne. Takže je příjemnější...
Lze to i v pandemii: Pět kroků, jak zatočit s depresí a zvýšit si sebevědomí

Každý si někdy nevěří. To je normální. Normální není, když nízká sebedůvěra přerůstá únosnou mez a omezuje v běžném životě. Může to znít směšně, ale...
Mají ve věku audia ještě smysl tištěné knihy? 4 důvody, proč je čtení lepší

Vůně, praskání, šustění. Jedinečná atmosféra, klid a pohoda, kterou ta směs pachů a zvuků vytváří. Klasická kniha, kterou čtečka nemůže nikdy...
Když odpočívat, tak jako císaři a králové. Co třeba Mariánské Lázně?

Je to zvláštní, jak málo jsou Češi na svůj Marienbad hrdí. Na to, že to je perla turistického ruchu, se tam jezdí vlastně docela málo. Mariánské...
Britský psychiatr popisuje čtyři cesty, jak nedojít ze stresu až do deprese

I když řada z nás dnes bere stres jako běžnou součást života, nad kterou často jen mávneme rukou s tím, že „vystresovaný je každý“, tak Dean Burnett...
Umíte se zbavit stresu a úzkosti? Lze to, pokud si seženete extra těžkou deku

Když editorka magazínu Business Insider Avery Hartmansová dostala na testování jeden z inovativních vynálezů současnosti, extra těžkou deku neboli...
Mám si dát diazepam, nebo banán? Pět potravin, které fungují jako léky na spaní

Možná se řídíte jedním z mnoha výživových doporučení, které tvrdí, že před spaním by se už nemělo jíst. Možná jste se ale také párkrát vzbudili...
Čtyři, šest, osm? Kolik hodin bychom měli spát, aby ráno mozek správně fungoval

Sedm až osm hodin spánku je ideální pro optimální kognitivní výkon. Pokud se tedy do sytosti vyspíte, bude váš mozek ideálně zpracovávat informace....
Proč mají slepičí vejce různé barvy? A souvisí barva skořápky s kvalitou obsahu?

Někteří lidé kupují pouze hnědá vejce, protože věří, že jsou „zdravější“ nebo „přírodnější“ než vejce bílá. Kde se tento mýtus vzal a je za ním něco...
Tipy, jak konečně dodržet obávaná předsevzetí

Předsevzít si můžete cokoliv, ale aby vaše záměry nezůstaly v říši snů, je třeba na nich trochu zapracovat a nevzdat to na první překážce. Pomůže...
Pravidelné kouření marihuany zhoršuje schopnost myslet a plánovat, potvrzují vědci

Stále více států včetně Kanady přichází k legalizaci marihuany a o jejích účincích, jež otupují zdravý úsudek, se už mnoho nemluví. To ale...
Po covidu nejsou úplně za vodou ani děti. Následky u nich dlouho přetrvávají

Britský Úřad pro národní statistiku (ONS) zveřejnil data , která ve společnosti spustila další vlnu obav. Naznačují totiž, že až 13 % dětí mladších...

Načíst další články