Frekvence sexu je přísně individuální záležitost. Existují lidé, kteří to potřebují několikrát denně, pak jsou ti, co se bez sexu obejdou úplně, průměrná frekvence párových sexuálních aktivit je pak v Česku překvapivě nízká – děláme to asi jednou za měsíc a je v podstatě jedno, že ženy mají sex s druhou osobou průměrně 0,71krát za měsíc a muži 0,99krát za měsíc. A kdyby to bylo jen málo… ono je to taky nezdravé.
Pravidelnou ejakulací k duševní pohodě
Jedním z nejvíce rizikových faktorů moderní doby jsou stres a deprese. Vyšlo ale najevo, že dostatečný počet orgasmů týdně jednak dokáže deprese zmírnit, ale dokonce také existuje jejich optimální počet. Studii provedli vědci z nemocnice univerzity v Šen-čenu a lékařské fakulty univerzity v Šantou a zveřejnili ji v časopise Journal of Affective Disorders.
O fyzických benefitech sexu se mluví často, ale jeho vliv na psychické zdraví není zdaleka tak často diskutován. Deprese ovlivňují imunitní systém, poškozují srdce a kvůli poruchám spánku jsou také jednou z příčin obezity, která zkracuje a znepříjemňuje život naprosto bez diskuse. Výzkum probíhal na poměrně rozsáhlém vzorku více než 14 000 lidí. Jejich sexuální aktivita byla rozdělena do tří úrovní: méně než jednou za měsíc (čili průměrní Češi), více než jednou za měsíc, ale méně než jednou za týden a minimálně jednou za týden. Výzkumníci sbírali další data – věk, pohlaví, příjem, vzdělání, dokonce i zdravotní pojištění a fyzické zdraví podle Charlsonova komorbiditního indexu.
Reklama
Jejich snažení přineslo přesvědčivá zjištění. Lidé, kteří měli sex alespoň jednou týdně, trpěli depresemi výrazně méně než ti, kteří měli sex méně než jednou za měsíc. Pro ty, kteří mají rádi čísla – každotýdenní sexuální (párová) aktivita snižovala pravděpodobnost deprese o 24 procent.
A co se fyzické prospěšnosti týče, je úplně jedno, jestli to děláme s někým druhým, nebo s osobou, kterou milujeme nejvíce čili se sebou samým. Pravidelná ejakulace je pro muže téměř základ zdraví. Čísla studie, publikované v časopise Evropská urologie, hovoří jasně. 21 orgasmů za měsíc snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty o třetinu. Jde přitom o nemoc, na kterou se počet úmrtí za posledních 20 let zdvojnásobil. „Nevíme přesně, proč tomu tak je, ale s velkou pravděpodobností to souvisí se snížením koncentrace toxinů v prostatě, které způsobují zhoubné nádory,“ říká doktor Daniel Kelly z Univerzity ve Sheffieldu. „Ejakulace také snižuje riziko vzniku zánětu, což je další karcinogenní faktor, nebo prostým zvýšením imunity.“ Pravidelný sex či masturbace pomáhají ženám s bolestmi nejrůznějšího druhu, se zmírněním menstruačních křečí či s úlevou od příznaků menopauzy. A pokud by se náhodou vrátil koronavirus, pak pro zvýšení imunity je autoerotika téměř základ.
A kolikrát týdně to tedy máme dělat? Malým dětem se o čištění zubů říká: večer pro zdraví, ráno pro krásu. Dospělá verze o sexu by mohla znít: jednou až dvakrát pro zdraví a co je navíc, to je pro krásu.
