Sedm až osm hodin spánku je ideální pro optimální kognitivní výkon. Pokud se tedy do sytosti vyspíte, bude váš mozek ideálně zpracovávat informace. Na tom se shodli vědci, kteří pracovali na dosud nejrozsáhlejší spánkové studii . Ale pozor! Nadbytek spánku má podle této studie na mozek podobný...

O tajemné ayahuasce se hlavně v posledních letech napsalo dost . Přestože v Čechách není pití lektvaru z této lijány s psychoaktivními účinky legální, v jiných zemích se pořádají obřady, které účastníkům slibují, že jim rostlina, která má podle amazonských šamanů vlastní inteligenci, pomůže...

Termín deprese často volně používáme, když se cítíme pod psa po špatném týdnu v práci nebo po těžkém rozchodu. Ale opravdová klinická deprese je mnohem komplikovanější. Existují specifické symptomy, které určují, zda se jedná právě o ni nebo jen o období smutku, kterým si občas procházíme všichni....

Většina amerických států schválila použití marihuany pro léčbu několika specifických stavů, jako jsou třeba nevolnosti po chemoterapii a nervové bolesti. Vlády jsou ale stále přísnější v tom, co může být za takový „specifický stav“ považováno. Obecně se ví, že spousta lidí marihuanu užívá, aby...

Stres není pro vědce úplně oblíbený termín. Jedná se totiž o subjektivní jev, který sám o sobě jakékoliv definice vyvrací. A pokud už jej dokážeme definovat, jak jej změřit? Termín „stres“ tak, jak je dnes míněn, byl v roce 1936 poprvé použit Hanse m Selyem , kanadským lékařem, biologem, chemikem...

Všechny redakce, ať už je to z nedostatku redaktorů (hodně jich má dovolenou) nebo z nedostatku invence (co byste taky po celém roce geniálních nápadů chtěli), na konci roku bilancují. Jaký byl ten rok 2018, co řekl prezident za největší perly, co se povedlo sportovcům a kolik se podařilo postavit...

Každý rok v prosinci osídlí americká nákupní centra bělovousí Santové. Vyhledávaná atrakce mnoha dětí i rodičů lačnících po fotce se Santou už ale není tak populární jako dřív. Lidé nakupují čím dál tím častěji dárky online a v amerických obchodních centrech leží Santové ladem. Tedy spíš sedí.

Deprese je pro miliony lidí obrovský problém, navíc je tato nemoc často spojena s nedostatečnou podporou okolí a stigmatizací. Včasná diagnóza může pomoci, ale mnoho psychických poruch je obtížné odhalit. Algoritmy strojového učení a umělé inteligence, díky kterým chytré telefony sledují výraz v...

Padne devátá večerní a vy dostanete na něco chuť. Víte, že byste to neměli dělat, ale nemůžete si pomoct. Takže jen tak nakouknete do spíže a ony tam jsou pořád ty načaté oříšky ze včera… Nic se přece nestane, když si jen trochu zobnete. Nebo stane?

U některých lidí mohou mít změny ročních období výrazný důsledek na mentální zdraví. Výzkumy odhadují, že přibližně 6 % americké populace trpí sezónní afektivní poruchou . Na rozdíl od klinické deprese jde o sezónní záležitost, jejíž vznik je úzce spojen s tmavým a pochmurným počasím. Lidé s touto...

Stres a úzkost? Denní chléb člověka dnešní doby. Hektický způsob života. Náš vlastní výmysl. Sami na sebe tlačíme, což nás emočně vysává. Dostali jsme se do toho sami. Takže si sami musíme pomoci i zpátky. Podobnou filozofií se ve své praxi zabývá australská psycholožka Helen D´Silva....

„Pak svět zešedivěl, temnota překryla mé štěstí a zbyla jen bolestná prázdnota...“ Spisovatelka Sylvia Plathová téměř celý život trpěla klinickou depresí a na její tvorbě se to nepochybně podepsalo. Stejně jako například písně Kurta Cobaina předává i její práce jasnou zprávu o nešťastných...

Je nám jasné, že už je řada lidí alergická na texty začínající slovy – podle nové studie, nebo – nový výzkum ukázal. My ale doufáme, že nám odpustíte, protože tenhle výzkum se bude líbit každému. Tedy pokud má doma vanu. {související} Podle nového výzkumu, který publikoval britský The Guardian ,...

Myšlenka, že sociální média mohou škodit naší duševní pohodě, není nová. Ale vědci pro její opodstatnění zatím mnoho neudělali. Měření efektu sociálních médií na člověka, průzkumy a korelační studie jsou dost sugestivní. {související} Nová experimentální studie provedená na Pensylvánské státní...

Britský kontroverzní novinář Johann Hari bral antidepresiva 13 let. Začal už prý jako teenager. „Jednoho rána jsem svému lékaři s velkými rozpaky řekl, že ta bolest, kterou cítím, už se nedá zvládat. On mi na oplátku vyprávěl příběh, že v mozku máme látku nazvanou serotonin, díky které se cítíme...

Každý má čas od času náladu pod psa. Úzkost a stres ale nejsou synonymem deprese. I když k ní mohou vést. Klíč k pochopení, zda někdo skutečně trpí depresí, tkví v existenci symptomů. Depresivní jedinci se obvykle svíravých pocitů úzkosti a marnosti života nemohou zbavit ani po dvou týdnech....

Podzim, kratší dny a sychravé počasí. Sklony k melancholii jsou v tomto období jaksi častější. A ani se nemusí jednat vyloženě o depresi, což už je skutečně diagnostikovaný velmi závažný stav. Nicméně i taková pořádná úzkost umí nemálo potrápit. Lék existuje, a to i pro ty, kteří se obávají, že...

Den se někdy zdá moc krátký na to, aby člověk stihl všechno, co potřebuje. Jako nejjednodušší řešení se pak jeví ubrat z něčeho, čeho máme beztak dostatek (nebo si to alespoň myslíme). Řeč je o spánku. {související} Potřebujete dodělat něco v práci, upéct dort na rodinnou oslavu, chceme si dočíst...

Když si zlomíme ruku, sužují-li nás horečky nebo se nám zhoršuje zrak, s vyhledáním lékaře zpravidla neotálíme. Jestliže však onemocní naše duše, jít k psychologovi je nám stále trochu blbé. Situace je prý sice u nás rok od roku lepší, ale zatímco v Česku psychoterapii vyhledají asi čtyři procenta...

Tropické teploty, které v posledních týdnech zažíváme i přes noc, mají vliv na náš spánek. Většina lidí se převaluje a nemůže usnout. Nedostatek spánku se ale v posledních letech stává celosvětovou epidemií. A trpí při něm naše fyzické i psychické zdraví. {související} Podle výzkumu amerického...