fbpx

Zveřejněno: 5. 1. 2018

Srdečně zdravím v novém roce. Jak vám je? Uvolněte napětí ze svého těla pomocí cvičení, která zapojují stabilizační svaly bez toho, abyste je přetěžovali. Cvičení formuje a tvaruje stehna a hýždě, procvičuje břišní dech, který vám drží páteř. Páteř tak bude odolnější a ohebnější.

Cvičení zároveň odstraňuje z vašeho těla napětí, které do sebe během dne absorbujeme. Jde o jednoduché, ale velmi efektivní cviky, díky kterým budete udržovat po celý rok vaše tělo funkční a budete předcházet i léčit bolesti páteře, kloubů a hlavy.

A jak cvičit? Sedmidenní kurz s Tomášem Rychnovským můžete absolvovat zde. Stačí se zaregistrovat.

Tipy redakce

Ztraceni v pekle velkoměsta. Proč neumí naplňovat potřeby svých obyvatel?

Ztraceni v pekle velkoměsta. Proč neumí naplňovat potřeby svých obyvatel?

„Talácel jsem se valícím davem, nikdo si mě nevšiml, nikdo na mě nepohlédl. Až...

Nejtěžší bylo uvědomění, že nemám opravdu nic, říká bývalý bezdomovec

Nejtěžší bylo uvědomění, že nemám opravdu nic, říká bývalý bezdomovec

Flákač, budižkničemu, alkoholik, čórka. To jsou typické konotace, které si mnoho z...