Flowee

Jak si připravit šťastný důchod? Buďte praktičtí a předvídejte

V mládí máme tendenci pohlížet na stáří jako na vzdálenou budoucnost, která se nás netýká. Často si ani nechceme připustit, že i nás jednou čeká. Je...

Chodíte spát později, než byste měli? Pomůže 5 návyků spánkové hygieny

Každému z nás se někdy stane, že jde spát později, než původně zamýšlel. Někteří si dokonce vzpomenou na výjimečné situace, kdy nešli spát vůbec. I...

Budoucnost patří rostlinné stravě, říká Eva Hemmerová

I když už covid není takovým strašákem, jakým býval donedávna, na podzim nás každoročně trápí mnohdy nepříjemné virózy a nachlazení. O tom, jak s...

Jóga je víc než cvičení: Zde najdete 6 věcí, se kterými vám pomůže

Taky v létě vídáte v parku ezoterické nadšence, kteří ostentativně cvičí, aby si dokázali, že mají cool životní styl? Možná obracíte oči v sloup....

Margit Slimáková: S imunitou pomohou "skutečné" potraviny víc než mango

Jedním z nejvýznamnějších povahových rysů Margit Slimákové je fakt, že si vždy stojí za svým. A to bez ohledu na to, co to s její popularitou udělá....

Stačí čtyři, nebo je osm málo? Kolik hodin spánku mozek opravdu potřebuje

Sedm až osm hodin spánku je ideální pro optimální kognitivní výkon. Pokud se tedy do sytosti vyspíte, bude váš mozek ideálně zpracovávat informace....

Sexuolog: S prevencí mužského přechodu je nutné začít včas. Pomůže pohyb, spánek i sdílení pocitů

Za mužským přechodem stejně jako u menopauzy stojí hormony. Konkrétně je to nízká hladina a snížená aktivita testosteronu, který hraje hlavní roli...

Ne a ne zabrat? Zkuste těchto devět dýchacích technik pro lepší usínání

Pokud máte často problémy s usínáním, nezoufejte – nejste v tom sami. Podle Americké asociace pro spánek je to dokonce nejčastěji se vyskytující...

Zlomené srdce není pouhá metafora: Odmítnutí způsobuje i změny na těle

O počátcích lásky existují stovky studií. Proč ale vědcům trvalo tak dlouho, než začali zkoumat její konec? „Jsme zvyklí odsouvat zlomené srdce do...

Kardiolog na téma cholesterol: Je to tichý zabiják, proti němuž můžeme hlasitě bojovat

Jsem typický zástupce generace X, tedy té věkové skupiny, která už chtě nechtě zdraví musí řešit úplně jinak, než to dělají mileniálové a mladší....

Covidem ani chřipkou se nenakazíte tak, že se budete dotýkat věcí, říká mikrobiolog

Profesor mikrobiologie z Rutgersovy lékařské fakulty v New Jersey Emanuel Goldman byl jedním z prvních odborníků, kteří tento názor začali...

Psychiatr Dean Burnett: Čtyři cesty, jak ze stresu nedojít až do deprese

I když řada z nás dnes bere stres jako běžnou součást života, nad kterou často jen mávneme rukou s tím, že „vystresovaný je každý“, tak Dean Burnett...

Jak se zbavit stresu a úzkosti? Hoďte na sebe extra těžkou deku

Když editorka magazínu Business Insider Avery Hartmansová dostala na testování jeden z inovativních vynálezů současnosti, extra těžkou deku neboli...

Civilizační choroby, které se nevyhýbají ani mladým lidem

Mozková mrtvice je jedním z nejrozšířenějších civilizačních onemocnění, které vznikne při ucpání mozkové cévy, případně při jejím prasknutí....

Terapeutka Watsu Jana Křížková: Zázrak zvaný voda

Můžete přijít i bez jakýchkoliv problémů, sami nebo v páru, jen tak pro prožitek nebo relaxaci. Watsu je prožitková terapie, na kterou se skvěle...

Potřebujete si po obědě "dát dvacet"? Nebraňte se, máme to v genech

Platón denní spánek považoval za nespolečenský, někteří středověcí lékaři se zase obávali, že může způsobovat horečky, bolesti hlavy a dnu. Ačkoliv...

Kolik kroků za den ochrání vaše zdraví? Méně, než si myslíte

Kdybyste se zeptali kohokoliv z vašich přátel, kolik kroků je potřeba denně ujít pro zdraví, většina by řekla 10 000. Je to hezké kulaté číslo, ale...