zdraví

"Když si to udělám, přijdu o testosteron!" Odkud se tedy ten mýtus vzal?

Internet je plný rad, podle kterých by muži měli omezit masturbaci, pokud chtějí zvýšit hladinu testosteronu, nabrat svaly nebo mít více energie....
Tenhle ranní zvyk může vážně škodit srdci. Děláte to také?

Mnoho lidí začíná ráno tím, že zkontroluje telefon, posadí se k snídani nebo k práci a spěchá s minimálním fyzickým pohybem. I když se to může zdát...
Pouhých 36 vteřin za měsíc. A svaly přesto sílí

Podle výzkumu , vypracovaného týmem z australské Edith Cowan University ve spolupráci s japonskými institucemi, stačí k dosažení viditelných...
Nejsem opilá ani zmatená. Jak dystonie mění pohyb, ale ne myšlení

Na první pohled působil zmateně. Jeho pohyby byly trhané, tělo se mu stáčelo do nepřirozených poloh a výraz obličeje neodpovídal tomu, co říkal....
Vedro už není jen nepříjemnost. Klimatická změna možná přepisuje i naše biologické hodiny

Po třicítce začne člověk vnímat vedro jinak. To, co dřív znamenalo koupaliště, studené pivo a dlouhé večery venku, často znamená především únavu,...
Na první pohled působil zmateně. Na druhý bylo všechno jinak

Na první pohled působil zmateně. Jeho pohyby byly trhané, tělo se mu stáčelo do nepřirozených poloh a výraz obličeje neodpovídal tomu, co říkal....
Tabletka jako alibi. Polykáme jako o závod, ale ignorujeme to nejdůležitější

Ráno začíná ve spěchu. Snídaně se odkládá, káva supluje energii, hlad se řeší tyčinkou nebo pečivem mezi úkoly. Oběd zachrání krabička z bistra,...
Tajemství dlouhověkosti možná neleží v dietách. Ale v hlíně pod nehty

Před dvanácti lety se autor a expert na dlouhověkost Dan Buettner vydal na cestu kolem světa, aby prozkoumal místa, kde se lidé běžně dožívají sta...
Nejen únava, kouření nebo špatné jídlo. Zničit vás může i práce

Dlouho jsme si mysleli, že největší hrozby pro zdraví jsou jasné. Kouření. Alkohol. Špatné jídlo. Nedostatek pohybu. Jenže moderní výzkum ukazuje...
Mikroplasty už našli v krvi, placentě i mozku. Co to dělá s lidským tělem?

„V mozku byla nalezena plná lžíce plastu,“ překvapil nedávno americký ministr zdravotnictví Robert F. Kennedy Jr., když oznámil spuštění programu v...
Máte po čtyřicítce? Gratulujeme, vaše tělo právě zrušilo předplatné na nesmrtelnost. Těchto 5 věcí mu ale dlužíte

A pokud ji budete ignorovat, pošle na vás „lahůdky“ v podobě vysokého tlaku, arytmie nebo něčeho horšího. Co s tím? Řešení existuje. Doktor Jeremy...
Jsou čeští psi zdravější než děti? Stačí se podívat na každou ulici i prázdná hřiště

Češi milují své psy snad ještě víc než pivo, řízky a ponožky v sandálech. Obzvlášť je to vidět (a cítit!) při ranní procházce pražským Žižkovem nebo...
Manžel v posilovně, manželka u dřezu. Proč ženy přicházejí o vlastní pohyb

Kolik znáte párů, kde on běhá maratony a ona nestíhá ani dřep? Určitě ne jeden. A jak to většinou vypadá? On má trénink, ona má všechno ostatní....
Mažeš si zadek sérem, opaluješ si ho a říkáš tomu péče o zdraví. Healthmaxxing se utrhl ze řetězu

Vstaneš v pět. Ne proto, že musíš. Ale konečně jsi pochopil, že kdo nevstává v pět, vlastně ani nežije. Studená sprcha, protože dopamin. Dechové...
Přílohy na pranýři: Tloustne se po bramborách, nebo nás zradí mrkev?

Když se snažíme porazit obvykle silně vyvinutou slabou vůli a donutit váhu, aby nám ukázala oku a psychické kondici lahodící číslo, dřív nebo...
Spánek v chladu? Srdce vám poděkuje. A ideální teplota možná překvapí

V magazínu BMC Medicine byly před nedávnem publikovány výsledky studie, jejíž autoři se snažili určit teplotu, která by nejvíce podporovala kvalitní...
Spánkový deficit: Dluh, který je těžké splatit

Je půlnoc a vy jste pořád vzhůru. Říkáte si – ještě jeden díl seriálu, ještě jeden slide prezentace, ještě pár minut scrollování. Spánek přece může...
Můžete být obézní, a přesto podvyživení. Nutriční terapeutka varuje před skrytou pastí hubnutí

Podvýživu si většinou spojujeme s extrémní hubeností. Ve skutečnosti se ale může týkat i lidí s nadváhou. Tělo má dost energie, ale chybí mu to...
Není to zvyk, ale signál. Proč střeva pracují právě ráno

Na velkou můžete jít kdykoli během dne. Přesto má překvapivě mnoho lidí pocit, že „správný čas“ je právě po snídani. „Když s pacienty mluvím o...
Osm hodin spánku? Neplatí to vždycky, každý jsme unikát

Zažitá poučka, že pro zdravý život potřebujeme osm hodin spánku denně, dostává vážné trhliny. Nový výzkum týmu z University of British Columbia...

Načíst další články