zdraví

Průměrná věková hranice, které se dožíváme, je 77 let. Lidé, kteří však žijí v takzvaných „Blue Zones“ ale tuto hranici převyšují i o pětinu. Prý protože mají dost sexu, dobře jedí, pijí dobré víno a umí se prohnout.

Během roku 2016 jedl Andrew Taylor pouze brambory. Jeho jídelníček měl jen několik výjimečných variací: okusil jak běžné brambory, tak batáty a někdy je obohatil sójovým mlékem, rajčatovou omáčkou, solí a bylinkami. Užíval také vitamín B12. Jinak ale nejedl nic jiného, jak ke snídani, k obědu i k...

Mandle byly již od starověku ceněny jako jedny z nejoblíbenějších ořechů. S oblibou je konzumovali například starověcí Egypťané. Indiánští lékaři dokonce věřili, že jsou schopny zvýšit intelektuální schopnosti a dlouhověkost. I dnes jsou výživové výhody této plodiny ceněny po celém světě. Jaký...

Sociální izolace nepřináší jen úzkost a depresi. Podle aktuálních výzkumů může způsobovat i zákeřné nemoci těla a výrazně zkrátit život. Na základě nové studie se navíc v posledních několika letech lidé cítí osaměleji než kdy dřív. Fyzické a psychické následky samoty tedy mohou brzy znamenat větší...

Všeho s mírou. I toho špatného. Seznamte se s jídly a věcmi, které mají špatnou pověst a ve velké míře zaručeně škodí. Přesto vám mohou v rozumných dávkách prospět. Je čas změnit pohled na pivo, víno nebo čokoládu.

Podle statistik Světové zdravotnické organizace se počet astmatiků a dětí trpících alergií za posledních 10 let zdvojnásobil. V současné době plných 31 % dětí ve věku 13 až 17 let trpí alergií a dalších 10 % dětí nad 5 let zase astmatem. Patří do těchto statistik i vaše dítě?

Ve Spojených státech umírá v současné době na předávkování analgetiky více žen, než kolik jich ročně zemře na silnicích v důsledku dopravních nehod. A tento počet se neustále zvyšuje. Navíc většina z těchto medikamentů zvyšuje riziko srdečního infarktu, proto se vědci snaží nacházet alternativy....

Odhalit rakovinu dost brzy na to, aby ji bylo možné bez větších problémů vyléčit? Přesně s tímto receptem na jednu z nejhorších civilizačních chorob přišel tým výzkumných pracovníků z John Hopkins Kimmel Cancer Center. Podle nich dokáže jednoduchý neinvazivní krevní test zjistit příznaky této...

Trávíte spoustu času v posilovně, abyste vyrýsovali každý kousek těla jako podle pravítka? Nezapomínejte ani na ty svaly, které nejsou vidět. Kegelovy cviky jsou takovým malým fitness pro vaše pánevní dno a ne nadarmo se jim přezdívá „sexercise“. Víte proč?

Živočišné druhy v přírodě se mimo jiné determinují podle pro ně typického druhově specifického DNA. Stejně tak člověk. Pokud bychom ale podrobili naše tělo analýze, zjistili bychom, že 99 % našeho DNA není vůbec lidské. Tak kdo tedy vlastně jsme?

„Tam, kde se stává lněné semínko součástí běžné stravy, naleznete i zdraví,“ poznamenal kdysi Mahatma Gándhí. Pro své blahodárné účinky na lidský organismus je tato superpotravina pěstována dokonce už celých pět tisíc let. Ale vyzkoušeli jste už lněný extrapanenský olej? A víte, na co se používá?

Dospělí, kteří si pravidelně dopřávají mírné dávky alkoholu, mají v porovnání s abstinenty významně vyšší pravděpodobnost, že se dožijí věku 85 let a více, a to bez demence a dalších kognitivních poruch, tvrdí vědci. Není tedy náhoda, že si připíjíme právě na zdraví.

Dlouhodobě doporučuji zdravé jezení a pohyb. Jenomže se zdá, že na výživového poradce, na fitness trenéra, na zdravé jídlo a sport můžete klidně zapomenout. Možná si vystačíte jen s vlastním přesvědčením o prospěšnosti toho, co v životě běžně děláte.

Máte rádi asijskou kuchyni, kde se v pokrmech často využívají houby, jako je například populární šiitake? Pak zcela jistě děláte něco dobrého nejen pro svůj mlsný jazyk, ale i pro své zdraví.

Rakovina. Slýcháme o ní každý den. Řada lidí v našem okolí s ní právě bojuje, někteří svůj boj již prohráli. Jaké poselství nám ve skutečnosti přináší?

Hledáte smysluplné využití času na předposlední zářijový víkend? Zajděte se podívat na Festival Evolution. Zde pod jednou střechou najdete vše, co jste kdy chtěli vědět o zdravém životním stylu i osobním rozvoji.

Známe to všichni až moc dobře, ráno se probudíme a při pohledu do zrcadla zjistíme, že nám něco přibylo na rtech, a jako tradičně to bývá v nejméně vhodnou dobu, když jdeme na večeři, do kina nebo na večírek. Co ale s tím? Lze tvorbě oparů z dlouhodobého hlediska předcházet?

Chcete se dozvědět, jak být krásní? Doufáte, že vám jako zázrakem přestanou padat vlasy? Hledáte recept na elixír života, nebo vás jen zajímá zdravý životní styl a osobní rozvoj? Potom neváhejte a zapište si do kalendáře sobotu 23. a neděli 24. září, kdy se bude na Výstavišti v Holešovicích konat...

Sedím takhle s kamarádkou na snídani a ona na mě: „Vím, že to tak nevypadá, ale jsem na jarním detoxu: měsíc bez kafe a cukru.“ Před sebou má čaj a müsli s jogurtem. „To je moc dobře, Leni, fandim ti,“ říkám a před sebou mám čaj a croissant s máslem a marmeládou. Život s námi rád šprýmuje a mně v...

Evropská unie už neslavně proslula mnohými nařízeními. Teď se česká média pozastavují nad tím, že bychom se měli obejít bez propečeného chleba, smažených hranolků, brambůrků nebo pražené kávy. Na vině má být akrylamid, zkráceně značený AA.