fbpx

Terapeutka Watsu Jana Křížková: Zázrak zvaný voda 1 fotografie
zdroj: Shutterstock

Relaxační vodní terapie Watsu, která pochází z Japonska, se vykonává ve vodě o teplotě okolo 35 stupňů Celsia. Nabízí kombinaci prvků masáže, uvolňování kloubů, shiatsu, svalového protažení a tance. Provádí se jak na hladině, tak pod vodou

Zveřejněno: 26. 10. 2022

Můžete přijít i bez jakýchkoliv problémů, sami nebo v páru, jen tak pro prožitek nebo relaxaci. Watsu je prožitková terapie, na kterou se skvěle dívá, ale že vlastní zkušenost je nepřenosná, zde platí více než kde jinde. Terapeutka Jana Křížková o ní poskytla rozhovor magazínu Nový Fénix.

Jak probíhá Watsu?

Příjemce se nejprve naladí na vodu a na své srdce. Na nohy dostane floaty, které ho nadlehčují podle jeho váhy a svalové konstrukce. Pak už se jen oddá vodě a terapeutovi, který ho drží v náručí a nepřetržitě ho podporuje, zatímco je vodou nadnášen, kolébán a protahován. Chvíle nehybnosti se střídají s rytmickými pohyby. Tělo je osvobozováno způsoby, které jsou na pevnině nemožné. Tento stav připomíná prenatální období, kdy jsme se cítili spokojeně a bezpečně.

Čím je Watsu terapie výjimečná?

Tuto přibližně 35 let starou metodu přivedl na svět kalifornský umělec, básník, vizionář a tělesný terapeut Harold Dull. Ten se svými studenty začal nejprve praktikovat shiatsu, které následně přenesl do vody. Teplá voda uvolňuje svalstvo a posiluje páteř, léčí naši mysl. Ve stavu beztíže je možné jedinečným způsobem s páteří, klouby a svaly volně manipulovat. Jemný, přesto hluboký strečink, uvolnění svalového a kloubního napětí společně s dosažením hluboké relaxace, která podporuje uvolnění stresu a tenze, je velmi efektivní. 

Musíme ctít vodu, vnímat ji s láskou a vděčností a dostane se nám pozitivních vibrací a pozitivních změn. Pak se změní voda, změníte se vy, změním se já. Protože vy i já jsme voda. Masaru Emoto 

Příznivé účinky Watsu terapie jsou dokázané a v dnešní době je již k dispozici mnoho studií, které prokazují léčivé účinky při těchto problémech:

  • stres
  • ortopedické problémy
  • bolesti pohybového aparátu
  • chronické bolesti páteře
  • artrózy
  • poruchy spánku
  • pro děti s mozkovou obrnou
  • fibromyalgie – jeden z projevů mimokloubního revmatismu
  • svalová dystrofie
  • hemiplegie – úplné ochrnutí pravé nebo levé poloviny těla
  • poranění mozku
  • autismus nebo ADHD – porucha pozornosti s hyperaktivitou
  • pro vrcholové sportovce
  • pro nastávající maminky

Má kromě fyzioterapeutického účinku na tělo pozitivní vliv také na psychiku člověka?

Kromě velmi hluboké relaxace, klidu a soustředěnosti, která jde ruku v ruce se snížením napětí ze stresu, můžete s Watsu prožít radost ze znovuobjevení vnitřního pramenu zdraví, energie a vitality a prohloubit vztah sám se sebou i se svým okolím. Pocity vděčnosti, lásky, blaženosti, harmonie a ponoření se do jiné dimenze těla a bytí vám mohou pomoci objevit dosud nevyužité prostředky pro vlastní kreativitu a mír. Můžete znovu objevit spojení se svým tělem.

Jana Křížková, Watsu terapeut a lektorka Naam jógy

Jsem narozená ve znamení Raka a voda je tak pro mě druhým domovem. Když mi kamarádka poprvé ukázala Watsu, okamžitě jsem věděla, že to je jedna z chybějících puzzle v mém životě. Přijela jsem na kurz a první prožitky byly nepopsatelné. Vděčnost, soucit, radost, uvolnění, svoboda, stav blaženosti, pohlazení po těle i po duši, čistá hlava, otevřené srdce plné nepopsatelné lásky. Tak nádherný stav z přítomného okamžiku, který se nedá ani interpretovat. Proto všem říkám: O Watsu se dá hodně vyprávět, ale to nestačí, Watsu se musí prožít.

Pro Watsu je charakteristické, a liší se tím od ostatních druhů masáží a technik, že vám poskytne příležitost vejít za hranice fyzického těla. Pokud tělo hluboce relaxuje, dostává se do meditativního stavu, kdy vypíná i mysl, a nastává samoléčebný proces. A když je tělo a mysl v klidu, dokážete se spojit s hlubokou esencí vašeho bytí. S vaší duší, vaším srdcem, vaším skutečným Já.

Psychologické, emoční a mentální prospěchy Watsu zahrnují:

  • velmi hluboká relaxace
  • radost ze znovuobjevení vnitřního pramenu zdraví, energie a vitality
  • pocit vděčnosti, lásky a harmonie
  • propojení se se srdcem
  • prohloubení vztahu s vámi samými
  • prohloubení vztahu s rodinou, partnerem, komunitou
  • pomoc při řešení traumat spojených s vodou, narozením a strachu s utonutí
  • získání a znovunalezení klidu a větší soustředěnosti
  • přínosné pro hyperaktivní děti
  • snižování hladiny stresu pro dospělé a pracovní přetíženosti
  • snižování napětí
  • rozvoj nonverbální srdeční komunikace
  • rozvoj kvalit, jako jsou akceptace, tolerance sebe samých i druhých
  • pocit blaženosti a harmonie
  • zkušenost s neznámou, často fascinující částí sebe sama
  • možnost objevení nevyužitých prostředků pro kreativitu a mír
  • ponoření se do jiné dimenze téhož těla a bytí

Související…

Dědek kořenář Břetislav Nový: O stárnutí
Nový Fénix

foto: Shutterstock, zdroj: Nový Fénix

Tipy redakce

Severní magnetický pól se hýbe a jeho pohyb se zrychluje. Země je v ohrožení

Severní magnetický pól se hýbe a jeho pohyb se zrychluje. Země je v ohrožení

Jdu na sever. A už jdu na jih! Tenhle výrok učitele ze hry Dobytí severního pólu...

Horská dráha: Dříve zábava pro šlechtu, dnes i prostředek eutanazie

Horská dráha: Dříve zábava pro šlechtu, dnes i prostředek eutanazie

Matějská pouť na pražském Výstavišti už běží nějaký ten pátek a zdá se, že...