psychika

Krok za krokem ke zdraví. Proč je pravidelná chůze tím nejlepším cvičením?

Za zhruba 6 milionů let, co my lidé chodíme ve vzpřímené poloze, se nám podařilo překonat obrovské vzdálenosti a přežít tak v neustále se měnícím...
Máte pocit, že explodujete? Zkuste jednoduché cvičení pro uvolnění těla i mysli

V dnešním uspěchaném světě je těžké se stresu vyhnout – každý se s ním občas setkáme. Jsou to například chvíle, kdy nás tlačí deadline v práci,...
Jedete na autopilota a přežíváte ze dne na den? Možná se nacházíte v survival módu

„Režim přežití“ je stav, do kterého se může lehce dostat každý z nás. V aktuální napjaté ekonomické situaci, s přetrvávajícími následky pandemie a...
Vedete si deník snů? Měli byste, pomůže vám to lépe poznat sebe sama

Možná si vzpomínáte na ten živý sen, ve kterém běžíte na autobus, najednou zakopnete a nekontrolovaně padáte přímo na obličej. Očekáváte prudkou...
Strávit týden v nicotě? Terapie tmou vám může otevřít oči

Hluboko v nás je zakotven strach ze tmy. Tma je totiž tisíce let považována za symbol zla, ohrožení, nebezpečí, úpadku či nevědomí, a to zcela...
Jóga je víc než cvičení: Zde najdete 6 věcí, se kterými vám pomůže

Taky v létě vídáte v parku ezoterické nadšence, kteří ostentativně cvičí, aby si dokázali, že mají cool životní styl? Možná obracíte oči v sloup....
Padla na vás se zimním časem depka? Pomoci by mohla modrá terapie

Když se před 300 000 lety vyvinul druh Homo sapiens , žili jsme na pastvinách, v lesích, u jezer a řek. V roce 2007 jsme většinově přesídlili do...
Pětina žen trpí po porodu úzkostmi či depresí. Většina ale pomoc nevyhledá

Pětatřicetiletá Marcela se po porodu zhroutila. Protože trpěla úzkostmi již od dvaceti let, se zhoršením psychického stavu po narození dítěte...
Ekopsycholog Jan Krajhanzl: V tichu už neumíme žít

Prostředí velkoměsta dává svým obyvatelům nesporně větší možnosti než menší sídla. Nabízí více pracovních příležitostí, kulturní a sportovní vyžití...
Drogy jako studijní obor? V Česku vznikla první Psychedelická akademie

Psychedelická renesance je v Česku v plném proudu. A zdá se, že už ji nic nezastaví. Po psychedelické klinice Psyon , Nadačním fondu pro výzkum...
Lesní terapie vám pomůže pochopit, co je v životě zásadní, říká průvodce

Aleš Miklík působí už na první pohled jako dobrodruh, který je v divočině a drsných podmínkách víc než doma. Když se pak podíváte na jeho web, jeho...
Terapeutka Watsu Jana Křížková: Zázrak zvaný voda

Můžete přijít i bez jakýchkoliv problémů, sami nebo v páru, jen tak pro prožitek nebo relaxaci. Watsu je prožitková terapie, na kterou se skvěle...
Vadí vám lidé a nacvičujete si konverzaci? I to je známka maskovaného autismu

Sociálnímu psychologovi Devonu Priceovi byl diagnostikován autismus dlouho po dvacítce. „O autismu jsem tehdy nevěděl nic jiného než ty běžné...
První pomoc při depresi? Jedenáct bylin a doplňků stravy, po kterých sáhnout

Depresivní poruchy jsou léčeny farmakologicky a pomocí psychoterapie. Podpůrná opatření zahrnují úpravu životního stylu včetně složení stravy a...
Britská studie: Sociální sítě deprimují dívky v 11 až 13 letech. Chlapce později

Britští psychologové, kteří analyzovali chování více než 80 tisíc uživatelů sociálních sítí od deseti do osmdesáti let, zjistili, v jakém věku mají...
Jedenáct bylin a doplňků stravy, po kterých byste měli sáhnout, když jste v depresi

Depresivní poruchy jsou léčeny farmakologicky a pomocí psychoterapie. Podpůrná opatření zahrnují úpravu životního stylu včetně složení stravy a...
Unikátní výzkum: Zesměšňování kvůli vizáži čelí na sítích celá třetina českých dětí

Podle výsledku nového výzkumu českých badatelů má nadužívání socuálních sítí dětmi zřejmě zhoubnější vliv, než se předpokládalo. Díky spolupráci...
Vojtěch Lust: Šťastná cesta životem aneb Jak zatočit s bezmocí

Je to oblast našeho nevědomí, která obsahuje naše minulé zážitky (převážně z dětství), které pro nás byly příliš těžké, a proto byly zasunuty...
Jak na městský stres? Pokud se nehodláte odstěhovat, vyzkoušejte toto

„Talácel jsem se valícím davem, nikdo si mě nevšiml, nikdo na mě nepohlédl. Až dívčina jakási v šedé elfí říze pousmála se na mne. Přistoupil jsem k...
Britský výzkum: Sociální sítě deprimují dívky v 11 až 13 letech. Chlapce později

Britští psychologové, kteří analyzovali chování více než 80 tisíc uživatelů sociálních sítí od deseti do osmdesáti let, zjistili, v jakém věku mají...