Můstek, spodní část pražského Václavského náměstí, je velmi rušné místo. Když se podíváte na sousední Příkopy, plné obchodů, restaurací a kaváren, těžko můžete očekávat něco jiného. Skrytý poklad však najdete v Panské ulici, kde výtahem vyjedete do 4. patra, a najednou se před vámi otevře brána. Jakmile jí projdete, ocitnete se v úplně jiném světě. Příjemné prostředí, uklidňující hudba a jemné vůně, to vše je součástí ájurvédského zážitku.
Ten je přizpůsoben západním návštěvníkům a nabízí oázu klidu uprostřed šílenství centra města. Za uklidňujícími procedurami se však skrývá hluboké úsilí. Pomoci lidem znovu se spojit se sebou samými ve světě, který stále více upřednostňuje rychlost před přítomností, pohodlí před všímavostí a zmírnění příznaků před léčením příčin. Jde o praxi, která se v Indii praktikuje již tisíce let.
ANANDA SPA
Ananda Spa – Ayurveda Healing Center je domovem tradiční ájurvédské medicíny v srdci Prahy. Bylo založeno v roce 2024 Richardem Fuxou a Danielou Fuxovou,. Ananda Spa je místem, kde se komfort současné doby snoubí s tisíci lety ověřenou přírodní léčebnou metodou ájurvédou. Zakládáme si na profesionalitě, individuálním přístupu ke každému klientovi a na soukromí a exkluzivitě našeho prémiově vybaveného prostředí. Komplexní přístup, individuální péče o každého klienta, vnímání jeho těla a mysli jako celku – to jsou základní kameny filozofie Ananda Spa.
Jak se to promítá do dnešního moderního evropského světa? „Rozdíly spočívají v kultuře a životním stylu. V Indii převládá duchovní aspekt, protože ájurvéda byla vyvinuta na základě duchovních a sociálních okolností, které v Indii panovaly před 5000 lety,“ říká Dr. Uthamsha VP, ájurvédský lékař v Ananda Spa. „Klíčovým bodem je, že tyto principy jsou univerzálně použitelné pro celé lidstvo. Ájurvédské procedury, bylinné léky a léčby jsou založeny na základních principech, které platí po celém světě.“
Jaké jsou hlavní výzvy, kterým čelí ájurvéda v západních zemích nebo v Evropě?
Dr. Uthamsha: Ájurvéda vznikla v Indii ve velmi odlišném kulturním a environmentálním kontextu a ve své tradiční podobě tam stále vzkvétá. Když ji však přineseme do Evropy, čelíme výzvě, jak ji přizpůsobit zcela jinému životnímu stylu a myšlení. Abychom ji zde skutečně udělali efektivní, musíme tuto mezeru překlenout – přeložit ájurvédské principy způsobem, který odpovídá modernímu evropskému životu, aniž bychom ztratili podstatu tradiční indické ájurvédy. Jednou z největších výzev je například pomoci lidem pochopit hluboký význam správné výživy, která je základním kamenem ájurvédy, ale na Západě je často podceňována nebo nepochopena.
Ájurvéda je stále považována za exotickou záležitost.
Dr. Uthamsha: Na internetu si lidé uvědomují, že existují tradiční přírodní způsoby, jak podpořit své zdraví, ale možná nerozumějí rovnováhám, protože v evropské kultuře se o rovnováze nemluví. Lidé se soustředí na zdraví. Z ájurvédského hlediska pozoruji nerovnováhu v těle a mysli, která může vést ke zdravotním problémům. Západní medicína obvykle řeší zdravotní problémy předepisováním léků, což je běžný léčebný proces. Já to vidím jinak. Může být náročné pomoci jim pochopit teorii nebo filozofii tohoto konceptu, protože je pro ně nový.
Ale aby mohli přijít do ájurvédského centra, musí být alespoň schopni pochopit odlišný přístup.
Dr. Uthamsha: Přesně tak. Jsou velmi otevření a velmi šťastní, že si uděláme čas detailně a individuálně řešit jejich problémy. A co je nejdůležitější, snažíme se najít příčiny. Lékaři v České republice jsou velmi zaneprázdnění, nemají dostatek času. My ano, protože to je jádro ájurvédy. Nasloucháme a staráme se.
Není masáž jako masáž
V Ananda Spa upíjím lahodný čaj s Alenou Pelcovou, manažerkou v Ananda Spa, kterou znám asi 20 let. Když jsme se poprvé setkali, pracovala v reklamní agentuře. A životní styl práce v reklamce je přesnou antitezí východního zplsobu života. Kde se tedy v jejím životě objevila ájurvéda?
„Samozřejmě jsem cítila potřebu rovnováhy. Hodně jsem cestovala a přijela jsem do Indie, abych se dozvěděla více o ájurvédě. Proč? Protože jsem měla pocit, že západní medicína pro mě nemá řešení,“ říká Alena, která dnes není jen milovnicí ájurvédy, ale také podle ní žije. „Když jsem se ponořila hlouběji, uvědomila jsem si, že tam mohu najít pomoc, a připadalo mi to logické a přirozené, návrat ke kořenům. Začala jsem to milovat a začlenila jsem ájurvédské principy do svého života a života své rodiny. A hlavní věc byla, že to začalo fungovat, postupně jsem pozorovala změny na našem zdraví.“
Co dělá Ananda Spa výjimečným i v západním kontextu?
Alena: Záleží nám na lidech. Chceme, aby se dostali k jádru ájurvédské medicíny, chceme mít pozitivní vliv na jejich životy. Máme také originální ájurvédské odborníky, lékaře a terapeuty. To je jedna z našich výhod.
Jak je vybíráte?
Alena: Jedeme do Indie a setkáváme se s nimi osobně. Samozřejmě, že tato setkání vycházejí z osobních doporučení, ale konečné rozhodnutí se dělá na místě. Máme kolegyni, která žije v indickém státě Kérala a pomáhá nám s předvýběrem, ale konečné rozhodnutí je na nás.
Co lidé preferují nejvíce? Jaká je vaše nejžádanější služba?
Alena: Určitě masáže, ale to je jen část našeho příběhu. Musíte s klienty strávit čas a vysvětlit jim, jak jim procedury mohou pomoci, protože jedna jediná masáž je sice krásný zážitek, ale zdravotní problém dlouhodobě nevyřeší. Je to proces, který začíná rozhovorem. Ten je klíčem k nalezení příčiny jejich zdravotních problémů. A také způsob, jak se dostat hlouběji do jejich mysli a zdraví. Když pochopí tento přístup, uvědomí si, že proces vyžaduje čas.
Jaký je rozdíl mezi klasickou a ájurvédskou masáží?
Alena: Ájurvédská masáž je relaxační léčebná masáž, která začíná rituálem. Ten se u běžných masáží nevyskytuje. Koncept zahájení rituálu spočívá v osobě, která provádí ošetření, tedy terapeutovi. Musí respektovat toho, kdo před ním leží, a přistupovat k němu citlivě, přičemž zachovává léčivý účinek. Existuje určitá souvislost mezi tělem, myslí a duší, kterou musí brát v úvahu. A tato souvislost se zvyšuje. Druhá masáž má lepší účinek než první a třetí masáž je úplně jiná.
Proč?
Dr. Uthamsha: Klíčový rozdíl spočívá v záměru a hloubce přístupu. V lidském těle existuje mnoho marma bodů – bodů životně důležité energie, které jsou hluboce propojeny s naším fyzickým a energetickým systémem. Při správné stimulaci mohou tyto body ovlivnit nejen svaly nebo klouby, ale také vnitřní orgány, emoční stavy a tok energie. Například stisknutí určitých oblastí na zápěstí může vyvolat reflexy v ruce – to je jednoduchá ilustrace toho, jak propojené jsou naše systémy. Ájurvédská masáž je navržena s ohledem na toto pochopení. Neošetřujeme jen namožený sval; ošetřujeme celou bytost – tělo, mysl a ducha. Technika masáže pak zahrnuje specifické oleje, přizpůsobené vašemu typu dóši, rytmické pohyby harmonizující energetické kanály (nádí) a záměr léčení, nikoli jen relaxaci. Jak zmínila Alena, každé sezení navazuje na předchozí. První masáž otevírá tělo, druhá začíná pronikat hlouběji do tkání a u třetí často vidíme zcela jinou reakci – větší otevřenost, lepší krevní oběh a často i viditelný posun v energii. Je to holistický proces, nejen fyzický.
Všechno začíná v kuchyni
To, co jíme, má vliv na naše tělo. Různé stravovací návyky mají různý dopad, ale vždy mají nějaký vliv. Životní prostředí, například Praha versus hory, také ovlivňuje zdraví.
V ájurvédě se říká, že všechno začíná v kuchyni...
Dr. Uthamsha: Rozhodně. Stejně jako u dobře promazaného stroje, co do svého těla vložíte, přímo ovlivňuje to, co z něj dostanete. Často o našich tělech přemýšlíme z hlediska vstupů a výstupů: vzduch, který dýcháme, voda, kterou pijeme, a zejména jídlo, které jíme, to vše hluboce ovlivňuje naše myšlení, hladinu energie a celkové zdraví.
Evropská strava je dvousečná. Jsme známí pro naši bohatou a lahodnou kuchyni, ale někdy může být naše tradiční strava trochu „těžká“. Zamyslete se nad tím: velká, vydatná snídaně se může zdát uspokojivá, ale může vás ráno zpomalit a zhoršit koncentraci, kterou v práci potřebujete. Podobně těžký oběd může narušit vaši odpolední produktivitu. A nejde jen o jídlo; záleží i na tom, co pijete. Osvěžující sklenice vody vám může skutečně dodat energii, zatímco například příliš mnoho alkoholu může způsobit ospalost a letargii.
Někdy se lidé stravují zdravě, ale přesto se necítí dobře...
Dr. Uthamsha: „Zdravě“ jíst nestačí. Někdy mi lidé říkají, že jedí „zdravě“, ale stále se necítí nejlépe. A tady to začíná být zajímavé. To, co jíte dnes, není jen o tom, jak se cítíte právě teď; je to investice do vašeho budoucího zdraví. Jídlo časem hluboce ovlivní vaši mysl i tělo. Lidé mi často říkají, že jsou už léta vegetariány a vyhýbají se kouření a alkoholu. Když se však zeptáme na jejich minulé návyky, přiznají, že ve svých 30 nebo 40 letech hodně kouřili nebo pili alkohol. Tento „aha“ moment jim pomáhá propojit tyto minulé návyky se zdravotními problémy, kterým dnes čelí. V moderní medicíně se někdy tolik zaměřujeme na léčbu symptomů léky, že přehlížíme tyto klíčové, dlouhodobé faktory životního stylu. Základní pravdou ale je, že vaše zdraví je v konečném důsledku vaše zodpovědnost.
Jak na to reagují lidé, kteří jsou zvyklí brát prášky na každou maličkost?
Dr. Uthamsha: Překvapivě docela dobře. Když sem někdo přijde, obvykle už udělal první krok v tomto procesu: začal se ptát, zda je západní medicína jedinou odpovědí na všechno. Jsou otevřeni zkoumání dalších možností, nebo je možná prostě unavují nekonečné pilulky a kapsle. Chtějí se dostat k hlavní příčině a rychle si uvědomí, že na základě tohoto principu vstup/výstup všechno opravdu začíná v kuchyni.
Mnoho lidí však vedlo divoký životní styl. Dá se poškozené tělo vyléčit?
Dr. Uthamsha: Do určité míry ano. Rozhodně to není reverzibilní na 100 %, ale lidské tělo má neuvěřitelnou schopnost samoopravy. Například ájurvédská výživa může být neuvěřitelně účinná v prevenci rozvoje nemocí nebo ve výrazném zpomalení progrese stávajících onemocnění. Klíčem je poskytnout tělu správný druh podpory, a jak asi tušíte, jídlo je základní součástí tohoto ájurvédského přístupu. Je důležité si uvědomit, že ájurvéda není jen o stravě; je to způsob života. Pokud si dopřejete pár ájurvédských masáží, ale pak strávíte celý víkend pitím s přáteli, přirozeně tím snížíte přínosy své léčby. Ale tady je to nejdůležitější ponaučení: nikdy není pozdě začít. I malé změny mohou mít velký vliv na vaší cestě k lepšímu zdraví.
Lidé však reagují různě na to, co jíme a pijeme. Například: někdo může jíst každý den v McDonald’s a zůstat hubený, někdo sní na Štědrý den porci bramborového salátu a přibere pět kilo.
Dr. Uthamsha: Pokud opravdu chcete pochopit, jak jídlo ovlivňuje určité osobnosti, musíte se hlouběji ponořit do teorie, zjistit, co je to dóša, prakriti a vikriti. Pokud jde o dóši, existují tři základní. Vata, dóša vzduchu, ovlivňuje pohyb, dýchání a nervový systém. Pita, dóša ohně, znamená metabolismus a trávení. A Kapha, dóša vody a země, se zabývá imunitou a stabilitou. Důležitějších je však sedm dóšových typů těla. Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pita, Vata-Kapha, Pitta-Kapha, Vata-Pita-Kapha. Nejde o samostatné doshy, ale o kombinace těch původních. A konkrétní kombinace je vaše Prakriti, vaše přirozená konstituce. Každý doshický typ těla reaguje jinak, a proto někdo může jíst hory jídla, a nikdy nepřibere, zatímco někdo jiný může být jako váš vánoční příklad. Ale to vše má kořeny hlavně v dóše Pita, protože Pita ovlivňuje trávicí oheň. V našem těle máme mnoho kyselin, kyselinu chlorovodíkovou, pepsin, hormony, inzulíny a všechny tyto věci ovlivňují, co se děje s naším tělem, když něco jíme. Pokud je vaše pita v nerovnováze, vaše trávení nebude správné.
Jaký je rozdíl mezi prakriti a vikriti?
Dr. Uthamsha: Prakriti je přirozený stav, vikriti je chování. Prakriti je to, s čím se rodíme, vikriti je něco, co se v našem životě neustále mění. Prakriti, vaše přirozená konstituce, znamená rovnováhu a váš přirozený stav. Vikriti je stav, v jakém se vaše tělo nachází nyní, váš aktuální stav nerovnováhy. Vikriti se může měnit v závislosti na klimatu, je to například sezónní onemocnění...
Aleno, vy jste mluvila o pohovoru, který je začátkem procesu. Co od toho mají návštěvníci Ananda Spa očekávat?
Alena: Začínáme s diagnostickým dotazníkem. Jeho vyplnění obvykle trvá 5 až 10 minut. Hodně se dá zjistit i z vašich odpovědí a vašeho chování. Poté lékař analyzuje dotazník a výsledky rozhovoru a my si můžeme udělat asi 30–40% představu o tom, jaký typ osobnosti jste. A tam začínáme – dává nám to nápovědu, na co se zaměřit a čemu se vyhnout. Po tomto úvodním kroku Dr. Uthamsha provede také tradiční pulzní diagnostiku, která poskytuje hlubší vhled do vaší rovnováhy dóš a aktuálního zdravotního stavu, což pomáhá zpřesnit léčebný přístup.
Na co se v dotazníku ptáte?
Alena: Na stravovací návyky, denní režim, spánek, dokonce i psychologické problémy. Chceme vědět, jak zvládáte stres, jak se vyrovnáváte s věcmi ve svém životě. Jak vnímáte chlad či teplo. A nakonec chceme vědět o vašich minulých nebo současných zdravotních problémech, alergiích... Zkrátka vás chceme důkladně poznat, abychom vám mohli poskytnout co nejlepší léčbu.
Alena Pelcová, Dr. Uthamsha
Když se Východ a Západ setkají
Mnoho lidí zde věří, že správná je pouze západní medicína. Mohou se východní a západní přístup ke zdraví vzájemně doplňovat?
Dr. Uthamsha: Samozřejmě. V nouzových situacích je nutné se řídit západní medicínou. Ájurvéda nedokáže vyléčit zlomenou ruku nebo zánět slepého střeva. To dokáže pouze západní medicína, kterou plně podporuji. Existují však oblasti, ve kterých má ájurvéda prokazatelné výsledky, ověřené tisíci lety zkušeností. A to je prevence. Západní medicína je zbavování se problému, východní medicína se snaží předcházet mu.
Myslíte si, že by tento komplementární přístup mohl být přijat v širším měřítku?
Dr. Uthamsha: Určitě ano, dojde k tomu po celém světě. Ale nevíme kdy a jak. V Indii to však můžeme očekávat velmi brzy. Vzniká tam Institut integrativní medicíny, který bude plně funkční během několika let. Do té doby je však pro lidi důležité mít možnost volby.
Ale co například vysoký krevní tlak, jedna z nejčastějších a život nejvíce ohrožujících západních nemocí?
Dr. Uthamsha: Pokud s vysokým krevním tlakem navštívíte ájurvédského lékaře, pokusí se najít příčinu vašeho stavu a bude s vámi spolupracovat, abyste se mu vyhnuli. Pokud navštívíte západní lékaře, předepíší vám jen nějaké pilulky. Ale pokud nezměníte vstup, výstup zůstane stejný – pamatujete si analogii ze začátku rozhovoru?
Ano, samozřejmě…
Doktor: Do konce života můžete klidně polykat pilulky a pak vedlejší účinky řešit dalšími pilulkami. Ájurvéda se zaměřuje na přirozenější způsoby.
Co přivedlo k ájurvédě vás osobně?
Dr. Uthamsha: U nás v rodině se to dědilo přes generaci. Můj dědeček byl ájurvédský lékař, praktikoval tradiční léčebné postupy. Někdy jsem ho pozoroval, jak pomáhá lidem, a když jsem dokončil základní školu a musel si vybrat povolání, chtěl jsem se stát lékařem. Chtěl jsem pomáhat lidem, stejně jako můj dědeček pomáhal lidem s jejich problémy a oni se stali velmi šťastnými lidmi. Potom jsem nastoupil na univerzitu v Kérale a dokončil jsem studium. Také mě tato věda fascinovala, protože je to věda o životě.
To zní velmi ušlechtile...
Dr. Uthamsha: Ano, ale tak to prostě je. Pokud máte problém, musíte ho vyřešit jednou provždy, ne jen dočasně. Také nemusíte ostatním dávat najevo, že jste pro ně přítěží. A jde doslova o život samotný. Pokud nebudete žít zdravým životním stylem, budete ve svých šedesáti nebo sedmdesáti letech velmi slabí. Musíte se sami rozhodnout, zda chcete žít na prášcích, nebo zda chcete zůstat zdraví.
Jak moc to můžeme ovlivnit?
Dr. Uthamsha: 60 až 70 % je v našich rukou. Zbytek je genetika.
Změna. To je to, oč tu běží
Když jste začala žít podle ájurvédy, jak se změnil váš každodenní život, vaše denní rituály?
Alena: Snažila jsem se šetřit energií. Změnila jsem postupně svůj život od začátku do konce, den nezačínám chlebem s máslem a šunkou, místo toho si dávám šálek teplé vody. To mi hodně zlepšilo trávení. Jím jinak, vybírám si opravdové potraviny, hodně zeleniny, žádné rychlé polotovary. Stravu přizpůsobuji ročnímu období, ne dietním trendům. Přestala jsem také často chodit do hospody. A začala jsem trochu jinak dýchat. A vlastně trochu jinak přistupovat k sobě samé. Například jsem se víc poznala. Mám v konstituci vátu, což je vítr a pohyb. Díky ní mám hlavu plnou nápadů, chci toho hodně stihnout, takřka nevím, co dřív. Ale váta je také slabá a moje tělo tu rychlost nezvládalo. Dříve jsem se porovnávala s jinými lidmi a vadilo mi, že nemám jejich sílu. Díky ájurvédě jsem pochopila, že jsem se tak narodila, že se nemůžu srovnávat s někým jiným, a už jsem k sobě shovívavější. Ájurvéda mi také dala nástroje, jak svou rychlost kontrolovat, aby mi nepřivodila zdravotní problémy.
Jaká by byla vaše obecná rada kromě „začněte s ájurvédou“?
Doktor: Spojte se se svým tělem, naslouchejte mu. Pokud vám něco nedělá dobře, nedělejte to. Pokud vám něco dělá dobře, je na vás, abyste si vybrali důsledky, a jste zodpovědní za své vlastní tělo. Často zapomínáme být ve spojení se svým tělem a svou hlavou. Změňte své návyky a váš život bude lepší.
foto: Ananda Spa, Zdeněk Strnad
