fbpx

Pokud hlavním důvodem, proč vlastně pijete kávu, není ani tak její chuť jako spíše energizující účinky, vsaďte na CBD kapky. Tento doplněk stravy z konopí je známý spíše svými uklidňujícími a relaxačními účinky, možná vás proto překvapí, že se může jednat o skvělou náhražku ranní kávy

Zveřejněno: 1. 1. 2022

Možná jste až dosud patřili k osobám, které se skutečně probudí až po prvním ranním šálku kávy. Bohužel dlouhodobá konzumace kofeinu může vést k celé řadě problémů, a to od nepříjemné nespavosti až po závažné potíže se srdcem a kardiovaskulárním systémem. Pokud na sobě i vy pociťujete nevítané vedlejší účinky kofeinu, nastal čas kávu vyměnit za zdravější alternativu. Jaké se nabízí možnosti?

Cikorka, káva našich prababiček

Asi nejznámější náhradou kávy je u nás cikorka, tedy pražený kořen čekanky. Oblíbená byla zejména za války, ale v posledních letech znovu nabývá na popularitě.

Pokud si CBD naordinujete večer před spaním, usnadní vám usínání, v malých dávkách během dne má naopak povzbuzující účinky.

A to nejen díky své chuti, která mnoha lidem připomíná klasickou kávu, ale především díky celé řadě pozitivních účinků na naše zdraví. Vyzkoušet ji můžete například v případě, že vás zlobí žlučové či močové kameny.

Probuďte se pomocí CBD oleje

Pokud hlavním důvodem, proč vlastně pijete kávu, není ani tak její chuť jako spíše energizující účinky, vsaďte na CBD kapky. Tento doplněk stravy z konopí je známý spíše svými uklidňujícími a relaxačními účinky, možná vás proto překvapí, že se může jednat o skvělou náhražku ranní kávy.

A jak to funguje? Díky obsaženému kanabidiolu dokáže ovlivňovat naši nervovou i hormonální soustavu. Pokud si tedy CBD naordinujete večer před spaním, usnadní vám usínání, v malých dávkách během dne má naopak povzbuzující účinky. Na rozdíl od kofeinu však s sebou nenese řadu nežádoucích účinků, jako je například úzkost, třes rukou či bušení srdce.

Vsaďte na zelený čaj matcha

Pokud si kofein přeci jen nemůžete odpustit, ale zároveň se chcete vyhnout zmiňovaným vedlejším účinkům, vhodnou volbou by mohl být zelený čaj matcha. Jeho specifická chuť sice nemusí na první ochutnání sednout každému, jedná se však o jednu z nejlepších alternativ kávy.

Na rozdíl od kávy totiž obsahuje také L-theanin, který má v kombinaci s kofeinem povzbudivý vliv na naši mysl i náladu. V praxi to znamená, že pro řadu lidí představuje zelený čaj efektivní způsob, jak ráno zahnat únavu a probrat se.

Trendy kombucha

Pokud se v posledních letech stal nějaký nápoj vyloženě trendem, je to rozhodně kombucha. Jedná se o fermentovaný čaj, který podobně jako zelené čaje obsahuje látku L-theanin, která mírní nepříznivé vedlejší účinky kofeinu.

Další nespornou výhodou kombuchy je také obsah probiotických bakterií, které vzhledem k jejich pozitivnímu vlivu na náš imunitní systém v současné době rozhodně oceníme. Navíc je k dostání v celé řadě lahodných příchutí. A pokud vám opravdu zachutná, můžete si kombuchu zkusit „vypěstovat“ i doma.

Při problémech se srdcem vsaďte na čaj yerba maté

Častým důvodem, proč si chtě nechtě musíme odpustit denní šálek či dva kávy, jsou problémy se srdcem a vysokým tlakem. Pokud je to i váš případ, chutnou alternativou by pro vás mohl být čaj yerba maté.

Přestože šálek tohoto nápoje obsahuje stejné množství kofeinu jako káva, najdeme v něm také spoustu antioxidantů. Ty patří mezi známé bojovníky proti vysokému krevnímu tlaku a přispívají k prevenci onemocnění srdce.

Začněte den zlatým mlékem z kurkumy

Na závěr pro vás máme tip na poněkud netradiční nápoj z kurkumy. Možná si toto aromatické žluté koření spojujete spíše s kari, v kombinaci s mlékem vás však překvapí nečekaně jemnou chutí. Oceníte zejména energizující efekt podobný kávě a především její protizánětlivé účinky. Po ránu se může hodit také fakt, že kurkuma zlepšuje paměť a schopnost koncentrace. 

A jak na zlaté mléko? Poměrně snadno. Stačí si do rendlíku připravit lžičku kurkumy, půl lžičky mleté skořice, špetku pepře, zhruba centimetrový kousek zázvoru (nastrouhaného nahrubo) a vše zalít hrnkem kravského nebo rostlinného mléka, nejlépe kokosového.

Pak už jen směs přiveďte k varu a nechte ji probublávat na mírném plameni přibližně 10 minut. Nakonec nápoj přeceďte a podle chuti oslaďte medem nebo sirupem. Nejenže vás zlaté mléko spolehlivě nakopne, ale také příjemně zahřeje, což je v zimních měsících přímo k nezaplacení.

Související…

Lijete si mléko do kafe? Takhle zředěná káva člověka ovšem neprobere
Petr Fořt

foto: Pexels, zdroj: Budibi.cz

Tipy redakce

Severní magnetický pól se hýbe a pohyb se pořád zrychluje. To ohrožuje Zemi

Severní magnetický pól se hýbe a pohyb se pořád zrychluje. To ohrožuje Zemi

Jdu na sever. A už jdu na jih! Tenhle výrok učitele ze hry Dobytí severního pólu...

Práce jako smysl života: V Americe se „workismus“ stal novým náboženstvím

Práce jako smysl života: V Americe se „workismus“ stal novým náboženstvím

V roce 1930 napsal ekonom John Mayard Keynes esej nazvanou Economic Possibilities...