Flowee
Civilizace
Jak řídit tým
Energetika
Práce
Umělá inteligence
Technologie
Kultura
Ekonomika
Móda
Rozhovory
Zdraví
Psychologie
Planeta
Cestování
Horoskopy
Ekologie
Životní prostředí
Příroda
Věda
Rozhovory
Rozhovory
film
Filtrovat
Flowee
Filtrovat
Civilizace
Zdraví
Psychologie a vztahy
Planeta
Rozhovory
film
spánek
Čtyřicet procent dospělých usíná s plyšákem. Proč byste měli začít i vy?
Když byl spisovatelce Aileen Weintraubové diagnostikován covid, našla útěchu u svého starého plyšového psa s plandajícíma ušima. A usíná s ním...
Během spánku se lze učit nová slova i cizí jazyky. Jak mozek v noci pracuje?
Sny jsou pro vědce v mnoha ohledech stále záhadou. Pokud se ale budeme bavit o vícejazyčném snění a možnosti učit se novou řeč během spánku, máme...
Ne a ne zabrat? Vyzkoušejte devět dýchacích technik pro lepší usínání
Pokud máte často problémy s usínáním, nezoufejte – nejste v tom sami. Podle Americké asociace pro spánek je to dokonce nejčastěji se vyskytující...
Šumění deště či hučení digestoře: Hnědý šum zlepší koncentraci i spánek
Jak popsat hnědý zvuk? Někdy je to šumění, jindy šplouchání vln, vrnění větráku nebo vytrvalý, silný déšť. Jinému to zní jako prázdné letadlo, které...
Jak si huntujeme tělo i duši, když nemáme dostatek spánku
Problémy v hlavě, myšlenky, co všechno jsem dneska zapomněl a co všechno musím zítra udělat. Většina lidí se v posteli převaluje a nemůže několik...
Víte, co je FOMO? Důvod, proč telefony nedají dětem spát
Když se učitel postaví po ránu před třídu, čím dál častěji čelí skupince uzívaných školáků. Dětem se v noci spí hůře a u některých z nich za to...
Vedete si deník snů? Měli byste, pomůže vám to lépe poznat sebe sama
Možná si vzpomínáte na ten živý sen, ve kterém běžíte na autobus, najednou zakopnete a nekontrolovaně padáte přímo na obličej. Očekáváte prudkou...
Usínáte často u filmů? Odborníci radí, jak vydržet až do titulků
Možná to znáte. Máte za sebou dlouhý den a chcete si odpočinout u nejnovější komedie, na kterou jste se tolik těšili. Děj se ale ještě ani plně...
Lucidní snění pomáhá řešit fobie i noční můry. Dokážete své sny ovládnout?
Když v 70. letech minulého století začal stanfordský psychofyziolog Stephen LaBerge vyvíjet techniky, které jemu a dalším lidem umožňovaly ovládat...
Dají se noční můry léčit? Jde to, nejdřív si ale musíte připustit problém
Moje sestra se mi jednou svěřila, že když zavře před usnutím oči, vidí tam neznámé zlostné oči, které ji pozorují. A tak se před usnutím oči bojí...
Chodíte spát později, než byste měli? Pomůže 5 návyků spánkové hygieny
Každému z nás se někdy stane, že jde spát později, než původně zamýšlel. Někteří si dokonce vzpomenou na výjimečné situace, kdy nešli spát vůbec. I...
Ve spánku souloží a pak si nic nepamatují. Vzácná porucha má jméno sexsomnie
Ve Velké Británii byl koncem roku 2021 Lawrence Barilli zproštěn obžaloby ze znásilnění své partnerky, protože trpěl sexsomnií. Jeho žena u vrchního...
Stačí čtyři, nebo je osm málo? Kolik hodin spánku mozek opravdu potřebuje
Sedm až osm hodin spánku je ideální pro optimální kognitivní výkon. Pokud se tedy do sytosti vyspíte, bude váš mozek ideálně zpracovávat informace....
Ne a ne zabrat? Zkuste těchto devět dýchacích technik pro lepší usínání
Pokud máte často problémy s usínáním, nezoufejte – nejste v tom sami. Podle Americké asociace pro spánek je to dokonce nejčastěji se vyskytující...
Krátké zdřímnutí během dne je balzám pro tělo i duši. Jak nám prospívá?
Všichni to známe. Po krušném dni si večer pustíme první díl nového seriálu na Netflixu, a než se nadějeme, je pět hodin ráno. Rozhodnete se, že...
Spánek má zásadní vliv na naši imunitu. Spát „na dluh“ je hazard se zdravím
Kvalitní spánek podporuje dobrou náladu, naši schopnost soustředění a působí také preventivně proti depresím. Nejnovější výzkumy však ukazují, že je...
Jak se zbavit stresu a úzkosti? Hoďte na sebe extra těžkou deku
Když editorka magazínu Business Insider Avery Hartmansová dostala na testování jeden z inovativních vynálezů současnosti, extra těžkou deku neboli...
Americká lékařka radí, jak předejít vyhoření: Dopřejte si všech 7 druhů odpočinku
Teorie odpočinku lékařky Saundry Dalton-Smithové z americké Alabamy dost možná odpoví na otázky, které už si tak dlouho pokládáte ohledně své únavy....
Potřebujete si po obědě "dát dvacet"? Nebraňte se, máme to v genech
Platón denní spánek považoval za nespolečenský, někteří středověcí lékaři se zase obávali, že může způsobovat horečky, bolesti hlavy a dnu. Ačkoliv...
Šepot deště či hučení digestoře: Hnědý šum pomáhá s koncentrací i spánkem
Jak popsat hnědý zvuk? Někdy je to šumění, jindy šplouchání vln, vrnění větráku nebo vytrvalý, silný déšť. Jinému to zní jako prázdné letadlo, které...
Strana 4 z 9
1
2
3
4
...
6
7
8
9
Reklama