spánek

České děti spí poprvé v historii méně než 8 hodin denně. Tloustnou a mají sklon k návykovým látkám

Sedm hodin a padesát osm minut – tolik naspí průměrný český školák ve všední den. Polovina českých školáků neplní spánková doporučení, důsledkem...
Pracujete na směny? Můžete přijít o spánek i zdraví, varují odborníci

Ačkoliv je ideální doba spánku individuální, obecně by se neměla dlouhodobě pohybovat pod hranicí šesti hodin. Winston Churchill byl nicméně znám...
Dejte si po obědě dvacet. Poděkuje vám mozek i šéf. A nezapomeňte na dobrou kávu!

Zákonem dneška je měřitelná produktivita za každou cenu. Dáváme si nesmyslné limity – chodíme deset tisíc kroků denně, měříme si kalorie a v práci...
Na detailu záleží. Jak svou ložnici vyladit do dokonalosti?

Vedle praktických prvků, jako je tak akorát velký a ideálně naplněný polštář či zatemňovací závěsy pro minimalizaci rušivých elementů z ulice, je...
Barva roku Mocha Mousse: Získá si vás vřelostí a přirozeným klidem

Jemná kávová však nebude jedinou barvou, která si nový rok podmaní – často narazíte také na tmavě fialovou Amethyst Shadow a sytě žlutou True Joy....
Nechcete mít rýmu, suchou kůži a oteklé kotníky? Tak na noc nepřetápějte

Když teplota klesá venku, je přirozené, že máme tendenci si uvnitř pěkně přitopit. A když večer před spaním v ložnici vyvětráme, je lákavé rozjet...
Klidné noci a spokojené ráno: Jak pomoci dětem i sobě ke kvalitnímu spánku

Spánek dětí bývá pro mnoho rodičů jednou z největších výzev, se kterou se během výchovy setkávají. Není tedy překvapením, že otázka „Jak vaše...
Domácnost, do které se zamilujete! Oslavte Valentýn v pohodlném županu a romantických lůžkovinách

Místo tradičních květin a čokolády zkuste vsadit na kvalitní povlečení, hřejivý župan nebo dekorativní polštářky, které budou příjemným zpestřením...
Kvalitní spánek začíná u kvalitního povlečení. Proč se laciným lůžkovinám raději vyhnout?

Právě povlečení je tím klíčovým prvkem, který by vaší pozornosti určitě neměl ujít. Pevná, odolná a hustá tkanina, do které se s radostí každý večer...
Modré světlo: Ráno podporuje bdělost a energii, večer však brání kvalitnímu spánku

Světlo, kterému se během dne zkrátka nevyhneme. Nejenže je důležitou součástí slunečního záření, které nás každý den zvedá z postele, zároveň na nás...
Do nového bydlení stylově. Darujte kvalitní lůžkoviny a nadýchané ručníky, kterých není nikdy dost!

Hřejivé povlečení, měkoučké ručníky či praktické závěsy se hodí vždy, ty od MK Lůžkovin navíc potěší svou kvalitou i neotřelým designem, který...
Ložnice podle Feng Shui: Kýžené harmonie docílíte přírodními materiály, ale i správným umístěním nábytku

Pracuje s životní energií chi, jejíž čistý a ničím nerušený tok vnáší do interiéru klid a balanc. Ložnice, jako místo odpočinku a regenerace, si...
Vylaďte svůj cirkadiánní rytmus: Klíč k větší energii a lepší náladě

Od svých známých slýchám často, že sledují do noci seriály na Netflixu a ráno se sotva na devátou vyškrábou z postele rovnou k počítači, aby...
Pro ty nejmenší jen to nejlepší. U dětských lůžkovin hraje roli nejen materiál, ale také způsob zapínání

Příliš hřejivé povlečení, rozepnuté knoflíky, ze kterých leze přikrývka ven, či kousavý materiál, kvůli němuž se malý neposeda v posteli neustále...
Hypersomnie je životu nebezpečná. Spíte, i když nechcete

Počítání oveček a probdělé noci jsou k vzteku, ale představte si, že trpíte opačným problémem. Že nechcete spát, ale spíte. Hypersomnie je takový...
Kouzelná moc barev aneb jak vybrat tu vhodnou do vaší ložnice?

Vedle pohodlné a prostorné postele či kvalitní matrace hrají důležitou roli i barvy, které nás obklopují. Stalo se vám někdy, že jste se v místnosti...
Aby bílá byla bílá – jak udržet ložní prádlo stále zářivé?

Světlá barva v ložnici navozuje klidnou a harmonickou atmosféru a pocit čistoty, což je ideální kombinace pro dokonalý odpočinek. Navíc působí...
Převlékněte své ložnice do hřejivých materiálů a pestrých barev podzimu

A to je ten ideální čas pořídit si beránkové deky a teplé ložní prádlo hrající barvami spadaného listí. Vybírat můžete z podzimních novinek MK...
Zapomeňte na kontaktní fast food. Váš vztah nejvíce posílí pomalé mazlení

Touha tulit se, objímat a hladit nás provází už od narození. Jen na ni v dospělosti občas zapomínáme. Intimitu nahrazujeme postelovými rychlovkami a...
Vyhněte se otravnému jet lagu: Posuňte své vnitřní hodiny ještě před dovolenou

Když jsem nedávno letěla na dlouho plánovaný výlet do Střední Ameriky, měla jsem podrobný itinerář snad už od seběhnutí ze schůdků boeingu. Počítala...

Načíst další články