osobní rozvoj

Naučte se odpouštět, ostatním i sami sobě. Úleva se vám vepíše do tváře

Odpuštění není jen náboženská ctnost, může také zlepšit naše duševní zdraví , snížit stres, úzkost a depresi a posílit naše sebevědomí. V případě...

Bohatství není o penězích. Poznejte 18 rozdílů v uvažování milionářů a obyčejných lidí

Steve Siebold řekl serveru Business Insider , že bohatství má s penězi pramálo společného. Jde spíše o mentalitu. „[Střední třída] nabádá lidi, aby...

Strach není nepřítel, ale příležitost. Zjistěte, co se vám snaží říct, radí terapeutka

Zrychlené dýchání, bušení srdce, chvění, pocení… Takhle se projevuje strach, silná emoce, která vzniká v reakci na hrozící nebezpečí. Jenomže mnohdy...

Vděčnost a láska otevírají cestu ke štěstí, říká Sandra Pogodová

Herečka, spisovatelka a dnes i spirituální průvodkyně před několika lety prošla významnou proměnou, životní transformací. Své zkušenosti začala...

Lia Kees: Při pohledu do zrcadla jsem cítila lítost sama nad sebou

Po posledním tahu, který trval týden, si před rokem řekla dost a rozhodla se změnit svůj život. Dnes otevřeně přiznává, že skutečná změna začíná...

Manželka, milenka, nebo jen bokovka: Každá z nás vysílá k mužům podvědomý signál, tvrdí vztahová koučka

Svět seznamování a vztahů se za poslední dekádu změnil od základů. Už dávno nefrčí kult uťápnutých Popelek, které čekají na svého prince na bílém...

Ženy k mužům potřebují vzhlížet. Často jim ale chybí důvod, říká kouč

„Ženy jsou dlouho samy, protože hledají ideál. A často si pak stejně najdou muže podle emočních vzorců z dětství, s nímž nemusí být spokojené, nebo...

Mějte se rádi a zajděte si na rande sami se sebou

Tiffany Elizabeth se natočila v hotelovém baru ve Filadelfii, jak popíjí koktejl a v ruce drží knihu. „Poprvé v životě jsem šla na večeři sama a teď...

Léčba tancem. Pomáhá tělu i duši, tvrdí Marcela Berith. Jak najdete ten správný?

Marcela Berith je tanečnice, zpěvačka, malířka, textařka a průvodkyně na duchovní cestě. Specializuje se na taneční medicínu, kterou využívá k...

Je z vás před rodinou znovu puberťák? Mohou za to staré vzorce

Máte kariéru, jste chytří, schopní a zvládnete vše, co vám přijde do cesty. Tedy alespoň dokud nepřijedete na návštěvu domů a máma se na vás...

Dech je dar života: Náš život tady na Zemi jím začíná a končí, říká facilitátorka Grofova dýchání

Možná jste už slyšeli název „holotropní dýchání“, které slouží jako cesta k sebepoznání a rozvoji, která otevírá hlubší vrstvy lidského podvědomí a...

Muži v roli oběti: Za dusno a hádky doma si často mohou sami, říká autor projektu Restart muže

Sláva Černý ve svém projektu Restart muže vede společně s psychologem Milanem Studničkou tréninky pro muže a učí je být lepšími partnery i otci. O...

K akci nepotřebujete motivaci: Psycholog radí, jak se jemně dokopat k vyšší produktivitě

V některých dnech se na to prostě necítíte. Nechce se vám dělat věci, které máte na seznamu úkolů, i když víte, že byste je pravděpodobně zvládli a...

Ikigai je pro mě životní styl, který vnáší energii a smysl do mé práce i osobního života, říká koučka

Tato filozofie nás učí, jak propojit naši vášeň a talent s užitečností pro společnost, a tím vytvořit harmonii mezi osobním a profesním životem. Pro...

Pokořte své limity: Neuroplasticita je cesta k osobnímu rozvoji

Je to něco jako tajemná zbraň, kterou máme všichni, ale málokdo ji používá naplno. Funguje jako neustálá aktualizace softwaru v počítači – jen místo...

Když se ostatní vzdávali, já jsem pokračoval, říká 27letý český milionář

Počátky velké Václavovy kariéry najdeme před několika lety, když studoval univerzitu v Británii. Mimo jiné brigádně rozvážel jídlo a zjistil, že...

Sáhnete si na dno, říká Natalia. Po terapii tmou změnila práci a našla si partnera

„Prožít celý týden v naprosté tmě může působit děsivě, ale pro mě to byla cesta k sobě samé, ke své duši i k božskému vědomí,“ svěřuje se pro Flowee...

Z nuly na polyglota: Odemkněte svůj skrytý talent

Často slýcháme, že děti si snadno osvojují cizí slova, zatímco dospělí s tím mají potíže. Mnemotechnika však ukazuje, že to není tak úplně pravda....

Mentální kouč vrcholových sportovců: Šťastný člověk ví, kam směřuje. Laciný dopamin je cesta do pekel

On sám žije život, ke kterému vede své svěřence. Vysportovaná postava, pravidelné ranní tréninky, důraz na správnou stravu, spánek i dechová...

Jitka si dopřála sabatikl: Měla jsem konečně čas dělat věci, které běžně nestíhám

Myslíte si, že si jej nemůžete dovolit? Pak vězte, že někdy je to nutnost. Důležité je udělat ten první krok. Sabatikl vás může doslova zachránit od...