fbpx

Jak zažít v životě flow aneb jak "být v zóně"

Zveřejněno: 17. 2. 2018
Reklama

Víte, co je flow? Jeli jste někdy na lyžích střemhlav dolů ze svahů a vaše celé tělo jako by letělo a zároveň mělo vše pod kontrolou? Nebo jste tančili, pletli vánočku nebo jeli rychle autem serpentinami a vaše ruce jako by řídily celé auto i vozovku a vše probíhalo dokonale a zároveň zcela zlehka a přirozeně? Tak to je flow.

Jde o koncept pozitivní psychologie, zaměřující se na soustředění. Na vnoření se. Jinými slovy jde o stav mysli, kdy jste absolutně koncentrováni, a nic kolem vás z toho nemůže vytrhnout. 

Jako první takto pojmenoval soustředěný stav blažené mysli Mihaly Csikszentmihalyi, americký psycholog maďarského původu a průkopník pozitivní psychologie. Pojem "flow" popsal takto: „Vaše ego odpadá, čas letí, jste zcela pohrouženi do aktivity, do její podstaty. Každý další pohyb vychází a navazuje na ten předešlý, jako byste hráli jazz. Cítíte se zlehka, děláte, co vás baví, a zároveň jste na hranici svých schopností.“

Csikczentmihalyi se začal konceptu flow věnovat důkladněji po opakovaném pozorování soustředěných umělců a sportovců, kteří jako by se ztratili ve své práci, zapomněli na jídlo, pití i spánek. Více se o flow můžete dovědět v Mihalyově přednášce ZDE.  

 

foto: Pexels.com

Tipy redakce

Vyrobí palivo budoucnosti slunce? Mohlo by, a to na bázi fotosyntézy

Vyrobí palivo budoucnosti slunce? Mohlo by, a to na bázi fotosyntézy

Alternativní zdroje energie jsou oblíbeným zaklínadlem současnosti. Problém je...

Alkoholismus se dá léčit i mírněji než abstinencí, říká psycholožka Marie Funke

Alkoholismus se dá léčit i mírněji než abstinencí, říká psycholožka Marie Funke

Možná jste si po propité silvestrovské noci dali jako spousta lidí následující...

Fotíte rádi? 99 procent fotek, které pořídíte, nikoho nezajímá. Vlastně ani vás

Fotíte rádi? 99 procent fotek, které pořídíte, nikoho nezajímá. Vlastně ani vás

Novinář Chris Taylor na serveru Mashable pregnantně vyjádřil stav , ve kterém se...

Pokračováním v prohlížení těchto stránek souhlasíte s Podmínkami užití a Pravidly využití Cookies.