fbpx

Jak zažít v životě flow aneb jak "být v zóně"

Zveřejněno: 17. 2. 2018

Víte, co je flow? Jeli jste někdy na lyžích střemhlav dolů ze svahů a vaše celé tělo jako by letělo a zároveň mělo vše pod kontrolou? Nebo jste tančili, pletli vánočku nebo jeli rychle autem serpentinami a vaše ruce jako by řídily celé auto i vozovku a vše probíhalo dokonale a zároveň zcela zlehka a přirozeně? Tak to je flow.

Jde o koncept pozitivní psychologie, zaměřující se na soustředění. Na vnoření se. Jinými slovy jde o stav mysli, kdy jste absolutně koncentrováni, a nic kolem vás z toho nemůže vytrhnout. 

Jako první takto pojmenoval soustředěný stav blažené mysli Mihaly Csikszentmihalyi, americký psycholog maďarského původu a průkopník pozitivní psychologie. Pojem "flow" popsal takto: „Vaše ego odpadá, čas letí, jste zcela pohrouženi do aktivity, do její podstaty. Každý další pohyb vychází a navazuje na ten předešlý, jako byste hráli jazz. Cítíte se zlehka, děláte, co vás baví, a zároveň jste na hranici svých schopností.“

Csikczentmihalyi se začal konceptu flow věnovat důkladněji po opakovaném pozorování soustředěných umělců a sportovců, kteří jako by se ztratili ve své práci, zapomněli na jídlo, pití i spánek. Více se o flow můžete dovědět v Mihalyově přednášce ZDE.  

 

foto: Pexels.com

Tipy redakce

Ztraceni v pekle velkoměsta. Proč neumí naplňovat potřeby svých obyvatel?

Ztraceni v pekle velkoměsta. Proč neumí naplňovat potřeby svých obyvatel?

„Talácel jsem se valícím davem, nikdo si mě nevšiml, nikdo na mě nepohlédl. Až...

Nejtěžší bylo uvědomění, že nemám opravdu nic, říká bývalý bezdomovec

Nejtěžší bylo uvědomění, že nemám opravdu nic, říká bývalý bezdomovec

Flákač, budižkničemu, alkoholik, čórka. To jsou typické konotace, které si mnoho z...