Které tři oblasti bychom neměli přehlížet, pokud chceme žít plnohodnotný život bez zbytečného stresu?
1. Chronická únava: Je to jen špatná životospráva, nebo něco vážnějšího?
Mnoho lidí si myslí, že ospalost a neustálá únava jsou jen důsledkem přetížení nebo nedostatečného spánku. Často se ale jedná o skrytý problém, který přímo ovlivňuje zdraví srdce, metabolismus a kognitivní funkce. Jedním z tichých, a přitom nebezpečných faktorů, je takzvaná spánková apnoe.
Je spánková apnoe nebezpečná? Nejde jen o hlasité chrápání, které obtěžuje naše okolí. Spánková apnoe je stav, kdy dochází k opakovaným zástavám dechu během spánku, což vede k nedostatečnému okysličení krve a neustálému "mikro-probuzení" mozku, aniž bychom o tom věděli. Tělo je tak během noci neustále ve stresu. Pokud se vás týká častá ospalost během dne, ranní bolesti hlavy, nebo vaši nejbližší zmiňují zástavy dechu, je dobré se nad tím zamyslet. Jde totiž o řešitelný problém, ale pokud ho ignorujeme, může zvýšit riziko infarktu nebo mrtvice.
2. Stres z finanční nejistoty: Proč jen péče o zdraví nestačí?
Stejně jako o fyzické zdraví bychom měli pečovat i o svou finanční stabilitu. S prodlužující se délkou života narůstá riziko, že v pozdějším věku budeme potřebovat pomoc nebo péči od druhých. Náklady na dlouhodobou asistenci, ať už v domácím prostředí nebo ve specializovaném zařízení, jsou enormní. Tento scénář může během krátké doby vyčerpat celoživotní úspory a významným způsobem finančně zatížit rodinu.
Proto se vyplatí myslet dopředu a mít plán, jak se zabezpečit. Vysoké náklady na péči mohou totiž přijít nečekaně. Jedním z řešení je pojištění dlouhodobé péče,díky kterému získáte klid a jistotu, že jste připraveni. Vám zaručí zachování určité nezávislosti a vašim blízkým klid a pocit bezpečí. Nabídka na trhu je pestrá, ale pokud hledáte komplexní poradenství a řešení, které myslí na všechny životní fáze, inspiraci najdete třeba u NN Životní pojišťovny.
3. Ztráta motivace a chuti do života
Posledním, neméně přehlíženým signálem, je emoční otupělost. Když nás dlouhodobě nic netěší, ztrácíme zájem o koníčky a společenský život, naše tělo volá po změně. Tato ztráta vitality se často prolíná do našich běžných návyků, kdy o sebe nepečujeme tak jako dřív, odkládáme důležitá vyšetření a nemáme sílu cokoliv plánovat. Není to selhání vůle, ale často důsledek dlouhodobého přetížení a skrytých fyzických problémů, jako jsou právě poruchy spánku nebo podvědomá obava z budoucnosti. Věnujte pozornost svým pocitům a nečekejte na to, až se problém prohloubí. Kvalita života souvisí s aktivní péčí o naše zdraví i finanční nezávislost.
