Pokud jste nikdy nezažili, jak vám píská neustále v uších a vy nevíte proč, těžko si představíte, jak vyčerpávající to může být. Na první pohled nenápadná věc, v lehké formě ji ostatně zažil každý (komu z nás nikdy v životě aspoň na pár sekund nepískalo v uších?), dokáže udělat ze života peklo. Slyšíte zvuk, který nejde vypnout. Může to být pískání, hučení, klapání, cokoliv. Slyšíte ho ale jen vy, nikdo jiný. Při lehčí formě se prostě občas něco ozve, pokud máte tu nejtěžší variantu, pak ho slyšíte neustále. A pak vám narušuje spánek a ničí život.
Neurovědci z univerzity v Oxfordu nedávno zjistili, že mechanismus vzniku tinnitu je do značné míry podobný tomu, jako když se vám zdají špatné sny. Podle výzkumníků mají lidé s tinnitem problém s dosažením a udržením hlubokého spánku, což je fáze s pomalými mozkovými vlnami. Tehdy právě naše tělo nejvíce regeneruje. Pokud máte tinnitus, máte extrémně lehký spánek a váš mozek je napůl probuzený. Oblasti mozku, zodpovědné za vnímání zvuků, zůstávají stále aktivní a výsledkem je přerušovaný spánek. A v případě lidí trpících tinnitem také jeho prudké zhoršení.
Je to vlastně začarovaný kruh. Tinnitus narušuje spánek a nedostatek kvalitního spánku zhoršuje tinnitus. Zdá se vám, že neexistuje cesta ven? Opak je pravdou. Pokud mozek přinutíme, aby se do fáze hlubokého spánku dostal za každou cenu, může se aktivita vyvolaná právě tinnitem dočasně zklidnit. Pomalé vlny hluboké fáze přerušují přenos informací mezi hyperaktivními oblastmi mozku a fantomový zvuk najednou zmizí.
Čím lepší spánek, tím lépe dokážeme fantomový zvuk tlumit. A tím také dostat tinnitus pod kontrolu.
„Nejvíce nás s kolegy zaujaly pozoruhodné paralely mezi tinnitem a spánkem,“ říká neurovědec Linus Milinski z Oxfordského institutu pro spánek a cirkadiánní neurovědu. „Tinnitus je nepřirozený a vyčerpávající stav, spánek je přirozený a regenerující stav. Oba jsou přitom závislé na spontánní činnosti mozku. Spolehlivá léčba tinnitu přitom zatím neexistuje. Nicméně jsme přesvědčeni o tom, že pochopení paralel mezi tinnitem a spánkem dokáže přispět k porozumění fantomovým vjemům a nakonec i k léčbě.“
Je potřeba se dobře vyspat
Moderní postupy se zaměřují na zlepšení kvality spánku a stabilizaci spánkových fází. Terapie, které ovlivňují aktivitu mozku ve fázi regenerace, by mohly výrazně přispět k potlačení drásavého pískání v uších a zlepšení kvality života.
Prozatím jsme ale ve fázi, kdy měníme pohled na problém jako celek. Tinnitus je problém dynamického stavu mnoha mozkových faktorů, není to traumatický stav s jedinou jasně definovatelnou příčinou, proto je také léčba velmi individuální. Kvalita terapie pak může záležet na biorytmech a na struktuře a kvalitě spánku. Čím lepší spánek, tím lépe dokážeme fantomový zvuk tlumit. A tím také dostat tinnitus pod kontrolu.
