Moderní doba nám přinesla spoustu vymožeností. Doručení jídla jedním klikem, nonstop video obsah a možnost strávit celý víkend v pyžamu. Co se zdá dobré, nám ale může způsobit hodně nepříjemností. Poznáte, že jste to u obrazovky opravdu přehnali? To je tak, když si váš zadek ani nepamatuje, k čemu vlastně slouží. „Netflix bum“ neboli gluteální amnézie vzniká, když člověk prosedí tolik hodin, až se mu pozadí doslova odpojí od provozu. A zatímco sledujete další díl, vaše hýždě pomalu rezignují.
Jakmile hýžďový sval přestane pracovat, musí za něj zaskakovat ischiokrurální svaly, kyčle a záda. Výsledkem? Bolest, ztuhlost a mizící tvar, na který jsi byla dřív tak pyšná. Navíc každý, kdo si někdy zkoušel koupit džíny bez pořádného zadku, ví, že to není nic jednoduchého. Ať už jsi oběť home office, Netflixu nebo prostě moderního sezení, tvoje pozadí to všechno odnáší.
Dobrá zpráva? Oprava nevyžaduje plastického chirurga, ale pár dřepů. Stačí krátká denní rutina. Pár výpadů, dřepy během reklam nebo použít gumičku na cvičení během závěrečných titulků. Není třeba makat jako fitness influencer i pět minut denně udrží tvůj zadek v kondici. Takže příště, než si pustíš další sérii, dej si radši sérii dřepů. Tvoje tělo (a džíny) ti poděkují.
