osobní rozvoj

Knihy jako lék pro tělo i duši: Příběhy nás učí být tady a teď, říká pedagožka

O tom, jak silný vliv má čtení na naši psychiku, jsme mluvili se speciální pedagožkou Marinou Šimanovou. Ta připomíná, že knihy mají větší moc, než...
Přišla jsem o nohu, ale získala jsem něco mnohem cennějšího: Sílu žít naplno a inspirovat ostatní

„Byl to skok do vody. Buď se naučíš plavat, nebo se utopíš,“ říká dnes jednačtyřicetiletá žena, která se rozhodla nevzdat. Navzdory všemu se snaží...
Kundalini meditace: Sedmou čakrou k probuzení?

Výraz „kundalini“ pochází ze sanskrtu a znamená „stočený“. Odkazuje na specifický druh meditace, který má probudit nečinnou, „stočenou“ životní...
Proč máme potřebu všechno pitvat do bezvědomí? Naučte se uklidnit svůj mozek

Čím víc přemýšlíte o chybách, tím víc je pravděpodobné, že nějakou uděláte. Přehnané přemýšlení o různých situacích a problémech může tedy vést k...
Naučte se odpouštět, ostatním i sami sobě. Úleva se vám vepíše do tváře

Odpuštění není jen náboženská ctnost, může také zlepšit naše duševní zdraví , snížit stres, úzkost a depresi a posílit naše sebevědomí. V případě...
Bohatství není o penězích. Poznejte 18 rozdílů v uvažování milionářů a obyčejných lidí

Steve Siebold řekl serveru Business Insider , že bohatství má s penězi pramálo společného. Jde spíše o mentalitu. „[Střední třída] nabádá lidi, aby...
Strach není nepřítel, ale příležitost. Zjistěte, co se vám snaží říct, radí terapeutka

Zrychlené dýchání, bušení srdce, chvění, pocení… Takhle se projevuje strach, silná emoce, která vzniká v reakci na hrozící nebezpečí. Jenomže mnohdy...
Vděčnost a láska otevírají cestu ke štěstí, říká Sandra Pogodová

Herečka, spisovatelka a dnes i spirituální průvodkyně před několika lety prošla významnou proměnou, životní transformací. Své zkušenosti začala...
Lia Kees: Při pohledu do zrcadla jsem cítila lítost sama nad sebou

Po posledním tahu, který trval týden, si před rokem řekla dost a rozhodla se změnit svůj život. Dnes otevřeně přiznává, že skutečná změna začíná...
Manželka, milenka, nebo jen bokovka: Každá z nás vysílá k mužům podvědomý signál, tvrdí vztahová koučka

Svět seznamování a vztahů se za poslední dekádu změnil od základů. Už dávno nefrčí kult uťápnutých Popelek, které čekají na svého prince na bílém...
Ženy k mužům potřebují vzhlížet. Často jim ale chybí důvod, říká kouč

„Ženy jsou dlouho samy, protože hledají ideál. A často si pak stejně najdou muže podle emočních vzorců z dětství, s nímž nemusí být spokojené, nebo...
Mějte se rádi a zajděte si na rande sami se sebou

Tiffany Elizabeth se natočila v hotelovém baru ve Filadelfii, jak popíjí koktejl a v ruce drží knihu. „Poprvé v životě jsem šla na večeři sama a teď...
Léčba tancem. Pomáhá tělu i duši, tvrdí Marcela Berith. Jak najdete ten správný?

Marcela Berith je tanečnice, zpěvačka, malířka, textařka a průvodkyně na duchovní cestě. Specializuje se na taneční medicínu, kterou využívá k...
Je z vás před rodinou znovu puberťák? Mohou za to staré vzorce

Máte kariéru, jste chytří, schopní a zvládnete vše, co vám přijde do cesty. Tedy alespoň dokud nepřijedete na návštěvu domů a máma se na vás...
Dech je dar života: Náš život tady na Zemi jím začíná a končí, říká facilitátorka Grofova dýchání

Možná jste už slyšeli název „holotropní dýchání“, které slouží jako cesta k sebepoznání a rozvoji, která otevírá hlubší vrstvy lidského podvědomí a...
Muži v roli oběti: Za dusno a hádky doma si často mohou sami, říká autor projektu Restart muže

Sláva Černý ve svém projektu Restart muže vede společně s psychologem Milanem Studničkou tréninky pro muže a učí je být lepšími partnery i otci. O...
K akci nepotřebujete motivaci: Psycholog radí, jak se jemně dokopat k vyšší produktivitě

V některých dnech se na to prostě necítíte. Nechce se vám dělat věci, které máte na seznamu úkolů, i když víte, že byste je pravděpodobně zvládli a...
Ikigai je pro mě životní styl, který vnáší energii a smysl do mé práce i osobního života, říká koučka

Tato filozofie nás učí, jak propojit naši vášeň a talent s užitečností pro společnost, a tím vytvořit harmonii mezi osobním a profesním životem. Pro...
Pokořte své limity: Neuroplasticita je cesta k osobnímu rozvoji

Je to něco jako tajemná zbraň, kterou máme všichni, ale málokdo ji používá naplno. Funguje jako neustálá aktualizace softwaru v počítači – jen místo...
Když se ostatní vzdávali, já jsem pokračoval, říká 27letý český milionář

Počátky velké Václavovy kariéry najdeme před několika lety, když studoval univerzitu v Británii. Mimo jiné brigádně rozvážel jídlo a zjistil, že...