Lidské tělo si tukové zásoby neukládá náhodně. Břicho a pas jsou z evolučního hlediska pro ukládání tuku ideálním místem. Jenže co dávalo smysl v dobách, kdy se jedlo jednou za dva dny, dnes spíš překáží.
K tomu přidejte hormony. Když jste dlouhodobě ve stresu, tělo produkuje více kortizolu. A kortizol podporuje ukládání tuku právě kolem pasu. Takže když se trápíte tím, že nehubnete, situaci si paradoxně ještě zhoršujete. A roli hraje i genetika: někdo má prostě předpoklady k tomu, že se mu tuk hromadí v bocích, jiný na stehnech, další na břiše.
Co opravdu pomáhá
Základ zůstává jednoduchý: jíst rozumně a pravidelně se hýbat.
Nejde přitom tolik o množství jídla jako o jeho složení. Přebytek jednoduchých cukrů a průmyslově zpracovaných potravin podporuje ukládání tuku, zejména v oblasti břicha. Naopak dostatek bílkovin, vlákniny a kvalitních tuků pomáhá udržet metabolismus v rovnováze.
Lidé často roky bojují s konkrétními partiemi a jsou z toho frustrovaní. Cvičí, drží dietu, ale určitá místa se prostě nemění. Laserová liposukce je způsob, jak tento problém vyřešit cíleně a šetrně.
Druhou částí rovnice je pohyb. Nemusí to být extrémní výkony – stačí chůze, plavání, kolo nebo cokoliv, u čeho vydržíte dlouhodobě. Rozhoduje pravidelnost, ne intenzita. Velmi prospěšný je i silový trénink.
A nakonec spánek. Bez dostatečné regenerace tělo hůř zvládá metabolické procesy a snadněji ukládá tuk. Sedm až osm hodin kvalitního spánku často udělá víc než kdejaká dieta.
Jenže ani to nemusí stačit...
Někdy děláte všechno správně. Jenže ten tuk tam prostě stále je. Existuje totiž takzvaný rezistentní tuk, který na běžné metody nereaguje. Má jiné buněčné nastavení, méně receptorů, které spouštějí spalování. A často je uložený právě na břiše nebo na bocích.
V takových případech může pomoci estetická medicína. Ne jako náhrada zdravého životního stylu, ale jako jeho doplněk. Jednou z možností je třeba laserová liposukce – šetrná metoda, která tukové buňky rozpustí laserem a pak je odsaje. Probíhá v lokální anestezii, bez narkózy a bez pobytu v nemocnici. Tělo se z ní vzpamatuje během pár dní.
„Přicházejí za námi lidé, kteří roky bojují s konkrétními partiemi a jsou z toho frustrovaní. Cvičí, drží dietu, ale určitá místa se prostě nemění. Laserová liposukce je pak způsob, jak tento problém vyřešit cíleně a šetrně,“ říká Andrea Musilová, vedoucí lékař plastické chirurgie YES VISAGE.
Výhodou této metody je, že laser zároveň zpevňuje okolní tkáň, takže pokožka má tendenci se stáhnout. Nevznikají povislé partie, což bývá častá obava.
Hlavní je cítit se ve vlastním těle dobře
Každé tělo je jiné a každé jinak reaguje. Někdy stačí upravit jídelníček a přidat pohyb. Jindy je třeba tělu pomoci více. A někdy stačí zapracovat na sebevědomí, abyste se ve svém těle cítila sama sebou.
