hubnutí

Obezita není selhání. Její kořeny sahají až do těhotenství, říká lékařka

Každý osmý člověk na světě trpí obezitou, jedním z nejčastějších chronických onemocnění současné doby. Ve společenském pohledu však pořád převažuje...
Nebuďte ledňáček. Proč novoroční předsevzetí často selhávají?

Hlavním problémem takzvaných ledňáčků je, že si v rámci novoročních předsevzetí často nastavují nereálné cíle. Začnou například extrémně cvičit nebo...
Zchladit, ohřát, zhubnout? U brambor to funguje nejlépe

Právě u příloh, které bývají při dietách první na ráně, se ukazuje, že způsob přípravy a následného zacházení může výrazně změnit jejich chování v...
Už se snažíte. Děláte to správně. Tak proč to pořád nevypadá?

Tak co, jak vám jdou hubnoucí novoroční předsevzetí? Okolo poloviny ledna se odhodlání začíná často lámat, do konce měsíce bude mít armáda nových...
Když už nevíme, jak (z)hubnout: Oatzempic potvrzuje, že stačí dobrý mixér, a internet uvěří

Ovesné vločky nejsou v souvislosti se zdravým životním stylem a hubnutím žádná novinka, naopak – odborníci je doporučují dlouhodobě, a to z dobrých...
Některá novoroční předsevzetí jsou odsouzená k nezdaru. Tady je proč

„Novoroční předsevzetí jsou jako hollywoodská manželství – mohou chvíli vydržet, ale pak se něco stane a najednou je po nich,“ píše ve svém článku...
Brambory, nebo mrkev? Jedno vás zasytí, druhé zhubne za vás

Když se snažíme porazit obvykle silně vyvinutou slabou vůli a donutit váhu, aby nám ukázala oku a psychické kondici lahodící číslo, dřív nebo...
Dáváte chleba do mrazáku? Možná z něj tak děláte zdravou potravinu

Chléb je často vykreslován jako takový nepřítel zdravého stravování, ale ve skutečnosti to s ním není tak černobílé. Pouhé jeho zmrazení nebo...
Způsobují nadváhu i únavu. Devadesát procent žen nejí dost bílkovin, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Nejlevnější spalovač tuků? Zkuste přerušovanou chůzi

O chůzi se často mluví jako o nejpřirozenějším pohybu a doporučuje ji většina těch, ke kterým se chodíme radit, jak zhubnout. Pokud máte opravdu...
Nevíte, kdy přestat? I pohybem se můžete předávkovat, varují experti

Lidské tělo bylo stvořeno k pohybu, to je fakt. Fakt je i to, že pravidelná fyzická aktivita prospívá jak tělu, tak i mysli – může fungovat jako...
Přerušovaný půst snižuje zánět v těle, ale nevyhovuje každému, říká odborník. Jak zpomalit stárnutí?

Pane profesore, lidé nad 50 let často čelí zpomalení metabolismu a ztrátě svalové hmoty. Jakou roli hrají bílkoviny v naší stravě, protože apelů na...
Snažme se nesoudit a laskavě ukázat správný směr. Kamarádka skončila kvůli Ozempicu v nemocnici

Zdravotním trendům v posledních letech vévodí Ozempic, který se proslavil nejen jako zázračný lék na hubnutí, ale také jako časovaná bomba,...
Za rok sundal přes 100 kilo. Co mi obezita vzala, jsem si musel pracně vybojovat zpátky, říká herec a dabér

Lukáš je herec a dabér, který působí v Divadle Radka Brzobohatého, a jeho hlas zaznívá v mnoha filmech, seriálech i reklamách. Herecké základy...
Poškozená játra i paralýza žaludku: Žaloby na výrobce Ozempicu rostou

Pokud jen trochu sledujete současné zdravotní trendy, pravděpodobně znáte Wegovy a Ozempic, které se v posledních letech proslavily jako „zázračné“...
Jak na nadváhu a únavu? Klíč je v bílkovinách. Devadesát procent žen jich nejí dost, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Šik můžete být i po čtyřicítce! Všechny kolem sebe krmím a nutím hýbat se, říká Petra z MasterChefa

Hubnutí po čtyřicítce může být pro mnoho lidí velkou výzvou. „Celý život se snažím dělat, co mě baví a naplňuje. To je podle mě zásadní cesta k...
Trápí vás kila a nemáte čas? Hlavní zásada: vyhoďte váhu z okna!

V prosinci si člověk jednoduše zvykne na volnější režim, zvláště ve druhé polovině, kdy i ti nejzásadovější z nás (čest výjimkám) do sebe cpou...
Za rok shodil 67 kilogramů. Není v tom žádná dieta, říká David

Sedmatřicetiletý David Ludín vyhrál v roce 2023 Proměnu roku v ČR. Díky tomuto úspěchu byl vybrán i na celosvětovou soutěž Slimmer of the year 2024,...
Vstupte do nového roku zdravě! Poznejte své tělo a dejte mu to, co opravdu potřebuje

Aktuální kondice, genetické predispozice či kalorický příjem stanovený pouze na základě obecných rad a doporučení – příčin neúspěchu je hned...

Načíst další články