hubnutí

Co nám v noci krade svaly a proč kvůli pěti hodinám spánku tloustneme i z dietního salátu

Můj kolega Martin P. (34) – zabil by mě, kdyby věděl, že to píšu – sedí naproti mně v kavárně, usrkává černé kafe a ukazuje mi telefon s kalorickými...
Ještě lepší než Ozempic. Zázračný lék slibuje úbytek 30 % váhy, lékařka varuje před hazardem

Začalo to snahou léčit cukrovku, dnes jsou léky napodobující hormon GLP-1 fenoménem, který změnil debatu o hubnutí. Z injekcí určených původně...
Ozempic nezabral? Než obviníte genetiku, zkontrolujte si těchto sedm věcí

Uvedením hubnoucích injekcí na trh se vlhké sny tisíců lidí konečně staly skutečností. Konec velrybího oblečení, strachu z fotek a schizoidního...
Nečekaný efekt „slunečního vitaminu“: Z pomocníka pro imunitu je hvězda hubnutí

O vitaminu D se roky mluvilo hlavně v souvislosti s imunitou, kostmi nebo zdravými zuby. Jenže dnes se kolem něj začíná odehrávat mnohem zajímavější...
Chtěl zhubnout rychle a neposlouchal doktory. Střevům se to nelíbilo a tvrdě na to doplatil

Nové léky proti hubnutí slibují sice velmi rychlou proměnu těla a návrat do kýženého stavu, ale pro některé je to pořád málo. Možná jsme vychovaní...
Fitness lež století a hlad za dvě hodiny. Proč mohou „zdravé“ potraviny brzdit hubnutí

Martin stojí v supermarketu u chladicího boxu. Je sedm večer, má za sebou deset hodin v kanceláři a před sebou vidinu hodiny ve fitness centru. Do...
Zapomeňte na zázraky: Voda hubnutí neurychlí, ale něco jiného udělá

Když se mluví o hubnutí, očekává se od vody, že to prostě všechno zvládne sama. Má nás pročistit, nasytit, zkrotit a tělo prý dokáže sama o sobě...
Přílohy na pranýři: Tloustne se po bramborách, nebo nás zradí mrkev?

Když se snažíme porazit obvykle silně vyvinutou slabou vůli a donutit váhu, aby nám ukázala oku a psychické kondici lahodící číslo, dřív nebo...
Jíte zdravě, cvičíte… a stejně tloustnete? V perimenopauze to už nestačí. Lékařka radí, co opravdu funguje

Hubnutí řeší většina žen prakticky celý život. Jenže zatímco dříve stačilo ubrat na pár dní pečivo, sladké a přidat pohyb, po čtyřicítce už to tak...
Prodlouží Ozempic život? Možná ano, ale ne každému

Vědci aktivně zkoumají, zda mohou mít léky s hlavní účinnou látkou semaglutidem (Ozempic, Wegovy, Rybelsus) kromě cukrovky a změny hmotnosti vliv...
Můžete být obézní, a přesto podvyživení. Nutriční terapeutka varuje před skrytou pastí hubnutí

Podvýživu si většinou spojujeme s extrémní hubeností. Ve skutečnosti se ale může týkat i lidí s nadváhou. Tělo má dost energie, ale chybí mu to...
Nejen lék na hubnutí. Ozempic pomáhá i tam, kde byste to nečekali

Celý svět ho vnímá jako zkratku k dokonalé postavě a hollywoodskému úsměvu. Jenže pod nánosem lifestylového šumu se kolem semaglutidu, tedy látky,...
Jak se zbavit tuku na břiše? A proč dieta a fitko nemusí stačit

Lidské tělo si tukové zásoby neukládá náhodně. Břicho a pas jsou z evolučního hlediska pro ukládání tuku ideálním místem. Jenže co dávalo smysl v...
Ozempic vám vezme hlad. A zpomalí celé trávení. Temná stránka hubnoucích injekcí

Rychlá a zázračná změna postavy. To jsou argumenty, díky kterým se Ozempic nebo Mounjaro staly fenoménem. To, na čem jste museli tvrdě dřít,...
Bůček k obědu, sladká tečka a minus na váze. Proč hubnutí nemusí bolet

Pokud jste se významnou část svého dosavadního života věnovali světským radostem v míře větší, než by doporučil kalorický deficit, jednoho dne se...
Obezita není selhání. Její kořeny sahají až do těhotenství, říká lékařka

Každý osmý člověk na světě trpí obezitou, jedním z nejčastějších chronických onemocnění současné doby. Ve společenském pohledu však pořád převažuje...
Nebuďte ledňáček. Proč novoroční předsevzetí často selhávají?

Hlavním problémem takzvaných ledňáčků je, že si v rámci novoročních předsevzetí často nastavují nereálné cíle. Začnou například extrémně cvičit nebo...
Zchladit, ohřát, zhubnout? U brambor to funguje nejlépe

Právě u příloh, které bývají při dietách první na ráně, se ukazuje, že způsob přípravy a následného zacházení může výrazně změnit jejich chování v...
Už se snažíte. Děláte to správně. Tak proč to pořád nevypadá?

Tak co, jak vám jdou hubnoucí novoroční předsevzetí? Okolo poloviny ledna se odhodlání začíná často lámat, do konce měsíce bude mít armáda nových...
Když už nevíme, jak (z)hubnout: Oatzempic potvrzuje, že stačí dobrý mixér, a internet uvěří

Ovesné vločky nejsou v souvislosti se zdravým životním stylem a hubnutím žádná novinka, naopak – odborníci je doporučují dlouhodobě, a to z dobrých...

Načíst další články