hubnutí

Zapomeňte na zázraky: Voda hubnutí neurychlí, ale něco jiného udělá

Když se mluví o hubnutí, očekává se od vody, že to prostě všechno zvládne sama. Má nás pročistit, nasytit, zkrotit a tělo prý dokáže sama o sobě...
Přílohy na pranýři: Tloustne se po bramborách, nebo nás zradí mrkev?

Když se snažíme porazit obvykle silně vyvinutou slabou vůli a donutit váhu, aby nám ukázala oku a psychické kondici lahodící číslo, dřív nebo...
Jíte zdravě, cvičíte… a stejně tloustnete? V perimenopauze to už nestačí. Lékařka radí, co opravdu funguje

Hubnutí řeší většina žen prakticky celý život. Jenže zatímco dříve stačilo ubrat na pár dní pečivo, sladké a přidat pohyb, po čtyřicítce už to tak...
Prodlouží Ozempic život? Možná ano, ale ne každému

Vědci aktivně zkoumají, zda mohou mít léky s hlavní účinnou látkou semaglutidem (Ozempic, Wegovy, Rybelsus) kromě cukrovky a změny hmotnosti vliv...
Můžete být obézní, a přesto podvyživení. Nutriční terapeutka varuje před skrytou pastí hubnutí

Podvýživu si většinou spojujeme s extrémní hubeností. Ve skutečnosti se ale může týkat i lidí s nadváhou. Tělo má dost energie, ale chybí mu to...
Nejen lék na hubnutí. Ozempic pomáhá i tam, kde byste to nečekali

Celý svět ho vnímá jako zkratku k dokonalé postavě a hollywoodskému úsměvu. Jenže pod nánosem lifestylového šumu se kolem semaglutidu, tedy látky,...
Jak se zbavit tuku na břiše? A proč dieta a fitko nemusí stačit

Lidské tělo si tukové zásoby neukládá náhodně. Břicho a pas jsou z evolučního hlediska pro ukládání tuku ideálním místem. Jenže co dávalo smysl v...
Ozempic vám vezme hlad. A zpomalí celé trávení. Temná stránka hubnoucích injekcí

Rychlá a zázračná změna postavy. To jsou argumenty, díky kterým se Ozempic nebo Mounjaro staly fenoménem. To, na čem jste museli tvrdě dřít,...
Bůček k obědu, sladká tečka a minus na váze. Proč hubnutí nemusí bolet

Pokud jste se významnou část svého dosavadního života věnovali světským radostem v míře větší, než by doporučil kalorický deficit, jednoho dne se...
Obezita není selhání. Její kořeny sahají až do těhotenství, říká lékařka

Každý osmý člověk na světě trpí obezitou, jedním z nejčastějších chronických onemocnění současné doby. Ve společenském pohledu však pořád převažuje...
Nebuďte ledňáček. Proč novoroční předsevzetí často selhávají?

Hlavním problémem takzvaných ledňáčků je, že si v rámci novoročních předsevzetí často nastavují nereálné cíle. Začnou například extrémně cvičit nebo...
Zchladit, ohřát, zhubnout? U brambor to funguje nejlépe

Právě u příloh, které bývají při dietách první na ráně, se ukazuje, že způsob přípravy a následného zacházení může výrazně změnit jejich chování v...
Už se snažíte. Děláte to správně. Tak proč to pořád nevypadá?

Tak co, jak vám jdou hubnoucí novoroční předsevzetí? Okolo poloviny ledna se odhodlání začíná často lámat, do konce měsíce bude mít armáda nových...
Když už nevíme, jak (z)hubnout: Oatzempic potvrzuje, že stačí dobrý mixér, a internet uvěří

Ovesné vločky nejsou v souvislosti se zdravým životním stylem a hubnutím žádná novinka, naopak – odborníci je doporučují dlouhodobě, a to z dobrých...
Některá novoroční předsevzetí jsou odsouzená k nezdaru. Tady je proč

„Novoroční předsevzetí jsou jako hollywoodská manželství – mohou chvíli vydržet, ale pak se něco stane a najednou je po nich,“ píše ve svém článku...
Brambory, nebo mrkev? Jedno vás zasytí, druhé zhubne za vás

Když se snažíme porazit obvykle silně vyvinutou slabou vůli a donutit váhu, aby nám ukázala oku a psychické kondici lahodící číslo, dřív nebo...
Dáváte chleba do mrazáku? Možná z něj tak děláte zdravou potravinu

Chléb je často vykreslován jako takový nepřítel zdravého stravování, ale ve skutečnosti to s ním není tak černobílé. Pouhé jeho zmrazení nebo...
Způsobují nadváhu i únavu. Devadesát procent žen nejí dost bílkovin, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Nejlevnější spalovač tuků? Zkuste přerušovanou chůzi

O chůzi se často mluví jako o nejpřirozenějším pohybu a doporučuje ji většina těch, ke kterým se chodíme radit, jak zhubnout. Pokud máte opravdu...
Nevíte, kdy přestat? I pohybem se můžete předávkovat, varují experti

Lidské tělo bylo stvořeno k pohybu, to je fakt. Fakt je i to, že pravidelná fyzická aktivita prospívá jak tělu, tak i mysli – může fungovat jako...

Načíst další články