Dovolená má být časem odpočinku, nových zážitků a vypnutí od každodenního stresu. Jenže právě cestování často znamená pro tělo pořádnou změnu. Jiný režim, nezvyklá strava, klimatické rozdíly, dlouhé přesuny nebo stres z letišť a kolon mohou nepříjemně zasáhnout trávení i celkovou pohodu. Stále více cestovatelů proto před odjezdem myslí nejen na léky proti bolesti, opalovací krém a vitaminy, ale také na podporu střevní mikroflóry.
Právě střeva hrají důležitou roli nejen při trávení, ale i v imunitě. Pokud se jejich rovnováha naruší, může se to projevit diskomfortem, který dokáže pokazit i jinak perfektně naplánovanou dovolenou. Jednou z možností, jak organismus při změně prostředí podpořit, jsou probiotické doplňky stravy.
Doplňky stravy ovšem nejsou léky. Při výběru je proto vhodné číst složení, dodržovat doporučené dávkování a nakupovat pouze u důvěryhodných prodejců, ideálně v lékárně.
„Cestování často znamená kombinaci jiného stravování, stresu a narušeného denního režimu. V těchto podmínkách může být podpora střevní mikroflóry pomocí probiotických doplňků stravy vhodným krokem k udržení celkové pohody,“ uvádí Mgr. Martina Šímová, předsedkyně České a slovenské asociace pro speciální potraviny.
Na trhu jsou dnes dostupné i probiotické kmeny vhodné na cesty, například takové, které nevyžadují uchovávání v chladu. Oblíbené jsou také synbiotické přípravky, které kombinují probiotika s prebiotickou složkou. Výběr by měl vždy odpovídat délce cesty, destinaci i individuálním potřebám cestovatele.
Doplňky stravy ovšem nejsou léky. Při výběru je proto vhodné číst složení, dodržovat doporučené dávkování a nakupovat pouze u důvěryhodných prodejců, ideálně v lékárně. U vážnějších zdravotních potíží je na místě poradit se s lékařem nebo lékárníkem.
Správně vybavená cestovní lékárnička tak už dávno nemusí obsahovat jen náplasti a tablety proti bolesti. Probiotika se mohou stát praktickým pomocníkem pro ty, kteří si chtějí cestování užít s větším klidem a bez zbytečných nepříjemností.
