psychika

Neuroplasticita: Jak trénovat mozek a zlepšit své schopnosti?

Mozek je jako vesmír v malém. Je nejúžasnějším orgánem, který máme, je řídícím centrem našeho těla. Od pohybu přes řeč až po myšlení, chování a...
Magické myšlení jako placebo. Víra na zázraky nám může pomoci v krizi

„Když mé dceři Emily v pěti letech diagnostikovali vysoce rizikový neuroblastom ( embryonální nádor ), darovala jí kamarádka kouzelnou pohádkovou...
Chcete si objetí užívat více? Objímejte se méně

To, že nám srdečné objetí dokáže zlepšit náladu, víme asi sami z vlastní zkušenosti. Výzkumy na toto téma jsou ale spíše výjimečné. Stojí proto...
Potřebujete se psychicky srovnat? Začněte u střeva!

Určitě jste někdy zažili tzv. žaludeční neurózu . Podle lékařské terminologie se jedná o funkční poruchu žaludku, kdy pacienta bez přítomnosti...
Odolných „superstaříků“ je v populaci minimum. Co se od nich můžeme naučit?

Existují lidé, kteří i po osmdesátce vysypou z rukávu vyjmenovaná slova, zážitky z mateřské školky i všechny české panovníky od vzniku Velkomoravské...
Kalendárium: Dnes obejměte svou kočku. Možná vám to prodlouží život

Kočky nám do života přinášejí radost, dobrou společnost i bezpodmínečnou lásku. Jejich hravost a rošťárny nám často vykouzlí úsměv na rtech, zatímco...
V depresi je moc důležité uvědomovat si emoce a hlídat si jejich prožívání. Často totiž ani nevíme, že je máme, říká Ondřej Moravec

Autobiografický animovaný film Tmání pomocí virtuální reality popisuje, co se děje v hlavě mladého člověka, prožívajícího depresi. Autorem a...
Předbíhání, škádlení i hovory o jídle. 10 obyčejných situací, které mohou aktivovat trauma z dětství

Lidé, kteří vyrůstali v dysfunkčním prostředí a zažili trauma, (což je do určité míry víceméně každý z nás) mívají často takzvané vnitřní spouštěče....
Kalendárium: Den duševního zdraví kadeřnic

Práce kadeřníka není procházka růžovým sadem. Nejenže stojíte osm hodin denně na nohou a snažíte se vyhovět někdy šíleným požadavkům zákazníků, ale...
BIID aneb touha získat tělesné postižení: Lidé, kteří amputaci podstupují dobrovolně

BIID, porucha integrity identity těla nebo také dysforie tělesné integrity. Všechny tyto názvy skrývají mimořádně vzácné a závažné psychické...
Čím více rozhodnutí děláte, tím jsou horší. Jak se vypořádat s únavou z rozhodování?

Únava z rozhodování, někdy také nazývaná jako vyčerpání ega , je psychologický fenomén, týkající se schopnosti člověka dělat více rozhodnutí za...
Dysmorfofobie: Když si kvůli pupínku na nose vezmete neschopenku

Na sociálních sítích jsou lidé omlazení, zeštíhlení, mají zmenšený nos, zvětšené oči, zúženou čelist, vyhlazenou pleť. Zranitelní lidé pak mají...
Kalendárium: Sněz všechno, co chceš! Dnes slavíme den svobody v jídle

Možná už se vám to taky stalo, a to zejména, pokud jste žena. Stresovala jste se tak hodně tím, kolik jíte nezdravých jídel a sladkostí, a bylo vám...
Jak na městský stres? Můžete se odstěhovat, nebo vyzkoušet toto

„Talácel jsem se valícím davem, nikdo si mě nevšiml, nikdo na mě nepohlédl. Až dívčina jakási v šedé elfí říze pousmála se na mne. Přistoupil jsem k...
Minulost, o které se nemluví: Jak nám tajemství mohou ublížit

Tajemství jsou nedílnou součástí každodenního života. Nosíme je v sobě jako své nejhlubší touhy a sny, nebo se s nimi potýkáme jako s těžkým...
Perfekcionismus je častým zdrojem úzkosti. Zde jsou tipy, jak s ním zatočit

Perfekcionismus není nemoc, je pouze příznakem, tvrdí psycholog a vyléčený perfekcionista Thomas Greenspon . Ve své knize The Anxious Achiever: Turn...
Lesní terapie vás dostane do prostoru mezi dvěma světy, říká průvodce

Aleš Miklík působí už na první pohled jako dobrodruh, který je v divočině a drsných podmínkách víc než doma. Když se pak podíváte na jeho web, jeho...
Bez uznání okolí narcista brzy zvadne jako kytka bez vody. Sám sebe totiž nenávidí

Je těžké mít soucit s někým, kdo vám vlastně spíš pije krev, protože právě to narcisté, ať už se s nimi potkáváte v zaměstnání, nebo dokonce doma,...
Padla na vás s pokračující zimou depka? Pomoci by mohla modrá terapie

Když se před 300 000 lety vyvinul druh Homo sapiens , žili jsme na pastvinách, v lesích, u jezer a řek. V roce 2007 jsme většinově přesídlili do...
Máte pocit, že explodujete? Zkuste jednoduché cvičení pro uvolnění těla i mysli

V dnešním uspěchaném světě je těžké se stresu vyhnout – každý se s ním občas setkáme. Jsou to například chvíle, kdy nás tlačí deadline v práci,...

Načíst další články