Melatonin si během posledních let vybudoval pověst zcela neškodného pomocníka. Je to přeci „jen přírodní hormon, který nám pomáhá usnout“. V...

Terapie může být skvělá. Když víte, že se každé pondělí v 11 hodin scházíte s odborníkem, můžete si všechny ty stížnosti na kolegy z práce i...

Člověk otevře TikTok na dvě minuty a o čtyřicet minut později má pocit, že si odpočinul i promarnil večer zároveň. Když se smějete nad memy a...

Podle studie publikované v časopise Frontiers in Neuroscience může pravidelná expozice přírodním vůním během spánku výrazně zlepšit paměť u starších...

Deset tisíc hodin . Tolik času prý potřebujeme, abychom skutečně ovládli jakoukoli dovednost. Nejde ale jen o čas samotný. Klíčem je překonávání...

Ideálně by každý měl za noc naspat osm hodin ( i když to neplatí u všech ). Ne vždy je to ale možné, ať už za to mohou hluční sousedé, nebo vířící...

Odstranili vám slepé střevo? Možná jste si tehdy oddechli. Jedna starost pryč, orgán navíc, který stejně k ničemu není. Tak přesně tohle jsme si...

Velká část terapeutů neví, jak vám pomoci, a většina terapeutických technik není navržena tak, aby vás dostala z problémů. Zní to přehnaně? Zkuste...

Jíst den staré jídlo asi nepůsobí jako dobrá rada pro zdraví. Vědci však mají jiný názor, minimálně v jednom případě. V roce 2024 zjistili , že když...