Veronika Jandová
Trenérka, lektorka fitness, koučka, poradkyně pro zdravý životní styl a také blogerka.
17. 11. 2018
Člověk
Metoda GROW: Jak se správně nakoučovat, abychom zhubli
Koučink přináší obvykle velmi efektivní výsledky. Srovnává naše vztahy, ukazuje nám, jak se správně posouvat v práci, nebo je elegantní variantou,...
31. 7. 2018
Člověk
Superpotraviny do vedra: chlorella a mladý ječmen
Úžasné vlastnosti superpotravin oceníme i v letních tropických vedrech: mladý ječmen pomáhá dodržovat pitný režim, chlorella zase pročišťuje tělo....
6. 7. 2018
Civilizace
Hubnete do plavek? Jezte zdravé tuky!
Víte, co je hlavní složkou potravy Eskymáků? Živočišný nasycený tuk. Eskymáci dokázali sníst až několik kilo velrybího tuku na posezení a myslíte...
22. 8. 2017
Zdraví
Jak vyzrát na opary? Jednoduše díky těmto potravinám
Známe to všichni až moc dobře, ráno se probudíme a při pohledu do zrcadla zjistíme, že nám něco přibylo na rtech, a jako tradičně to bývá v nejméně...
7. 8. 2017
Osobní růst
5 věcí, které vás naučí žít tady a teď
Žít v přítomnosti se může zdánlivě jevit jako něco zcela přirozeného. Jenže v myšlenkách jsme často jinde než tady a teď. Tak schválně – na co jste...
6. 8. 2017
Zdraví
Jak si užít PMS? Pomohou ústřice či sardinky
Pokud se přibližně týden před menstruací neuchytí ženské vajíčko, měli by se mít především muži na pozoru. Ženě totiž začne klesat hladina ženského...
16. 7. 2017
Zdravá strava
Proč a především jak jíst všímavěji? Tři kroky vycházející z naturopatické výživy
Pravidelná a vyvážená strava je sice základem zdravého organismu člověka, ale jen málokdo z nás ji dodržuje. Ráno vyletíme z postele ve spěchu,...
8. 7. 2017
Osobní růst
Jak se zbavit závislosti na čokoládě či na nákupech? Šaolinští mniši vědí
Občas to zasáhne každého z nás. Máme neutišitelnou chuť na čokoládu, potřebu si koupit nové boty, ale třeba také prahneme po uznání ve společnosti....
26. 6. 2017
Cvičení a kondice
Sex a cvičení v těhotenství má pozitivní účinky na zdraví matky a dítěte
Těhotenství není nemoc, ač k tomu tak spousta maminek přistupuje. Je-li žena zdravá, není důvod se vzdávat přiměřeného cvičení nebo sexu. Obojí...