Blíží se „No Nut November“, internetová výzva k tomu, aby si lidé v listopadu dali pauzu od masturbace. Mnohé proto právem zajímá, co se vlastně s lidským tělem stane, když tento oblíbený rituál na nějakou dobu vypustí.
Podle doktorky Jen Claudeové, která se tímto tématem zabývala na svém YouTube kanálu, žádná „správná“ míra masturbace neexistuje. A není důvod cítit se provinile za to, jak často (nebo jak málo) to děláte. „Neexistuje horní ani dolní hranice,“ říká. „Někteří lidé masturbují denně, jiní jednou za několik měsíců. Záleží to na vás.“
Kdy by mohla být problém? Když začne narušovat váš každodenní život. Pokud vaše libido negativně ovlivňuje váš denní program nebo vaše vztahy, doktorka Claudeová doporučuje promluvit si s odborníkem.
A pokud se rozhodnete úplně přestat? Odborníci říkají, že výkyvy nálady, silnější touha nebo větší neklid jsou zpočátku běžnými vedlejšími účinky. Někteří lidé ale také hlásí lepší soustředění, více energie, a dokonce i po přestávce lepší sex.
Jeden muž, který dokumentoval svou roční pauzu, uvedl, že se mu vyjasnila mysl, energie mu vystřelila nahoru, cítil se motivovanější a sebevědomější. „Dokázal jsem se soustředit na práci, na tréninky, na život bez rozptylování,“ řekl Pierre Dalati s tím, že se cítil „víc sám sebou“ a byl méně závislý na dávkách dopaminu.
Sečteno, podtrženo, žádné univerzální pravidlo neexistuje. Ať už se plně věnujete sebelásce nebo si jen dáváte pauzu, nejdůležitější je, aby to fungovalo pro vás.
