osobní rozvoj

Mám na to? Jak realisticky zhodnotit naše schopnosti, než se do něčeho pustíme

Každý jistě známe řadu lidí, kteří jsou chytří a schopní, ale zbytečně se podceňují. Na druhé straně stojí ti, kteří mají hřebínek bezdůvodně až...
Špatný den? Poučte se z něj hned teď!

Zažíváte opravdu bídný den, ve kterém se vám nic nedaří? Zabojujte proti němu hned teď a nedovolte, aby se neúspěchy a špatná nálada nabalovaly a...
Co poradil životní kouč Oprah Winfrey nebo Billu Clintonovi?

Podle Tonyho Robbinse je tak jednoduché změnit způsob, jakým se díváme na věci kolem sebe. V čem spočívá jeho každodenní rutina? Je to snazší, než...
Většina lidí žije v zóně bezpečí. Kde jste vy?

Znáte ve svém okolí někoho, kdo naplno nevyužívá svůj potenciál? Těchto lidí je mnoho. Obvykle si řekneme, že je ten člověk příliš líný na to, aby...
Kdo je dobrý kouč a kdo si na něj jen hraje?

Koučování má mnoho pozitiv. Dobrý kouč je něco jako psycholog s benefity. Nezkoumá jen váš psychický stav, ale snaží se vás nasměrovat - v práci,...
Sto dní, jeden muž, stovky odmítnutí aneb první Rejection Therapy Challenge

„Ne“ uslyšíte v životě tisíckrát a bude to bolet. Právě vás odmítli. Ať už se to stane v práci, v životě či na rande, ze strany přátel, rodičů nebo...
Čtyři pravidla pozorného posluchače podle Alexandry Panzer

Naše každodenní konverzace se ze 30 – 40 % skládá z toho, že mluvíme o sobě. Na 80 % věcí, které publikujeme na sociálních sítích, je také o nás....
Ty to dokážeš: Pochvala není jen pro děti!

Na děti často uplatňujeme metodu cukru a biče. Za úspěch je odměňujeme a za chyby trestáme. Je to ale správné? A měli bychom stejným způsobem...
Vladimír Ekart: Odjezdy a příjezdy

Mám moc rád "odjezdy a příjezdy". Rád cestuji a jedna z těch věcí, co na tom mám rád, je ta změna. Mám rád to objevování nového. Zabydlování se na...
Kdy jste naposled pochválili sami sebe aneb Úvodní hodina sebelásky

Jistě že se máme rádi, jinak bychom se přece nekrmili, nepečovali o sebe a nekupovali si ty hezké věci, které kolem sebe vidíme. Ale to nestačí. Kdy...
Tereza Hanusová: Inside-Out

Patříte také k věčným hledačům - řešení problémů, lásky, štěstí, peněz, atd.? A ještě stále jste to nenalezli? Přečetli jste spoustu knih,...
Pozitivní myšlení vám pomůže dosáhnout vysněných cílů

Úsměv. Neustále dobrá nálada. Řešení nových situací s lehkostí. Zdá se to spíše jako scéna z nějakého filmu, že? Jak hrát v takovém snímku hlavní...
Vladimír Ekart: Proč tanec v kvantovém poli?

Když jsem začal psát blog, přemýšlel jsem, co by výstižně popsalo to, o čem chci psát a jak se na svět a svůj život dívám. Pak jsem si říkal, že...
Řítíme se do prokrastinační spirály?

Co můžeš udělati dnes, neodkládej na zítřek, říkávaly naše babičky. Dnes žijeme v době, kdy jsme všichni zavaleni úkoly a termíny jejich odevzdání,...
V podnikání vám brání jen vlastní strach. Zbavte se ho

Pracovní doba podle vlastních pravidel. Žádný šéf. Byznys, který jste si sami vybrali. Budování odkazu. To vše jsou benefity spojené s podnikáním,...
Víme, proč emoce dočasně vypínají některé části našeho systému

Plazi fungují na způsobu akce-reakce. Savci už prožívají emoce jako strach, vztek, ale i láska. Co nám pocity říkají z biologického hlediska a jak...
Pokud nedokážeme prožít bolest, ochuzujeme se i o životní radost

„Každý pocit, prožitek vzniká nejdříve v našem těle, proto dokážeme jeho případný emoční náboj také skrze vědomý a láskyplný dotek na našem těle...
Cizinec ve vašem nitru? Jděte na rodinné konstelace!

Myslíte si, že se dobře znáte? A co když to tak není a nevědomě jednáte ve svůj neprospěch? Cesta, jak to zjistit, vede k první osobě, která se...
Objevte kouzlo řízených iluzí. Zlepší se vám život!

Schopnost vytvářet intenzivní a živé představy s přibývajícím věkem ochabuje. Ukazuje se však, že bychom si ji měli doslova pěstovat. Denní sny se...
Účinná pomoc od problémů začíná přijetím

Možná prožíváte jen tzv. den blbec, ale může se jednat i o celoživotní trauma, které ovlivňuje celý váš život. Že není snadné se ho zbavit? Možná to...