Víc sexu: tento recept vám lékař pravděpodobně nikdy nepředepíše. A přitom by možná měl. Vědci z čínské univerzity v Qingdao totiž tvrdí, že muži, kteří vedou aktivní milostný život, mohou výrazně snížit riziko vzniku srdečních onemocnění.
Podle nedávného výzkumu ti, kteří měli sex přibližně 103krát ročně (což je zhruba dvakrát týdně), měli ta nejzdravější srdce. Vyšlo to najevo po analýze údajů téměř devítiletého sbírání od více než 17 tisíc dospělých. U těch, kteří měli sex méně než dvanáctkrát ročně, se prokázalo naopak výrazně vyšší riziko kardiovaskulárních problémů, a dokonce předčasného úmrtí.
A co má sex společného se zdravím srdce? Lékaři tvrdí, že pravidelný sex funguje jako mini cvičení, spaluje kalorie, podporuje krevní oběh a snižuje krevní tlak, což jsou všechno faktory spojené s lepším zdravím srdce. „Nezáleží na tom, jakým způsobem může být sex prospěšný pro vaše srdce z hlediska lásky, intimity a emocí, sex je pro vaše srdce prospěšný úplně doslova,“ vysvětlil doktor Alexis Missick webu LADbible. Může pomoci udržet váš krevní tlak na zdravé úrovni a je rozhodně zábavnější než běhání na běžeckém pásu.
Ideální frekvence pohlavního styku se tedy zdá být jednou až dvakrát týdně. Zkrátka dost krát na to, aby se v těle rozproudila krev a snížila hladina stresu, ale zase ne příliš, aby nedošlo k vyčerpání. Zdá se, že příliš častý sex (více než jednou denně) může naopak srdce zatěžovat.
A pokud máte nízké libido (nebo výkonnost), může to být varovný signál. Odborníci tvrdí, že erektilní dysfunkce je někdy časným příznakem ucpání tepen. Váš sexuální život tedy může ve skutečnosti hodně prozradit o vašem celkovém kardiovaskulárním zdraví.
