Abyste měli svaly, nestačí jen dřít v posilovně. Důležité je také to, co si připravíte v kuchyni a následně naservírujete na talíř, jak uvádí řada odborných studií provedená na toto téma. Ale to, co by se mělo vyskytnout ve vašem jídelníčku, vás možná překvapí.

Většina lidí si myslí, že jít na večeři či na skleničku je ta nejlepší volba pro první rande. To je však omyl. Lepší je najít místa, kde nebudete odkázáni jen jeden na druhého.

Nevím, jak vás, ale mne občas přepadnou myšlenky, co dělám špatně, že se mi nedaří. Nejsem ani příliš ambiciózní, ani pohodlná a snad mohu říct, že určitý talent se ve mně také skrývá. Přesto nebo právě proto bych měla být úspěšnější. Tato otázka mi nedala spát a začala jsem se o tajemství sukcesu...

Chystáte se vypustit duši v posilovně, protože operace bikini se pomalu rozjíždí? Dejte si před cvičením takovou svačinu, která vás udrží v plné síle. Jaké potraviny zvolit před tréninkem, abyste cvičili co nejefektivněji a nenechali obsah žaludku na rotopedu?