Zapomeňte na stereotypy: Tai-chi je víc než meditace v pohybu. A naučí znovu stát. Doslova
Celosvětově roste popularita tai-chi. Možná, že jste už i vy zabrousili na YouTube, abyste shlédli své první tai-chi video. A dost možná, že jste se u sledování smáli, nebo ho dokonce ještě před koncem vypnuli, protože jste si řekli, že tohle rozhodně není nic pro vás. Pomalé legrační pohyby, k...
Kultura korektnosti přestřelila. Je woke hnutí mrtvé, nebo nás čeká další dějství?
„Jsem gay a zrušil jsem si předplatné Netflixu, protože mě unavovalo, jak jejich pořady neustále prosazují genderovou ideologii, démonizují heterosexuály a zvlášť bílé muže,“ je jeden z mnoha komentářů od lidí , kteří už mají dost rozmanitosti ve jménu korektnosti. V každém druhém seriálu nebo...
Počasí je můj největší nepřítel. Další vlny veder se děsím, říká meteopatka Hedvika
„Moje tělo odmalička fungovalo jako osobní barometr,“ říká Hedvika pro Flowee. „Před deštěm mě už odmalička bolela hlava, ve vedrech jsem nemohla spát. Z jakéhokoliv jídla se mi chtělo zvracet, pila jsem jenom coca-colu. Nejen v létě, ale i při jakýchkoliv prudkých změnách teplot jsem cítila...
Jazyk generace Z: Proč dnešní teenageři mluví tak, že jim rodiče nerozumí
Nejen rodiče teenagerů, ale i učitelé často tápou, co mladí vlastně říkají. Slova a zkratky, které létají ve zprávách, komentářích nebo během přestávek, mohou znít jako šifra. Když se ale ohlédneme zpět do doby, kdy jsme sami byli mladí, pravděpodobně si uvědomíme, že každá generace měla svůj...
Říznout se znamenalo úlevu. Helena otevřeně o sebepoškozování a cestě ven
Když se Helena ohlédne zpět, cítí směsici lítosti, smutku a vděčnosti. Ve čtrnácti letech totiž neřešila, co si vezme na sebe, nebo který kluk ze třídy se jí líbí. Místo toho bojovala s bolestí, kterou nikdo neviděl. Sebepoškozování pro ni bylo způsobem, jak si poradit se světem, kterému...
„Migréna není lenost ani slabost.“ Ředitelka pacientské organizace hledala léta příčiny, než přijala diagnózu
Patří k nejčastějším neurologickým onemocněním, přesto kolem ní stále panuje spousta mýtů a nepochopení. Mnozí ji zaměňují za „obyčejnou“ bolest hlavy, jiní ji zlehčují nebo považují za projev stresu či slabosti. Rýza Blažejovská, která s migrénou sama dlouhodobě žije, se rozhodla tuhle představu...
Být v pohybu i po čtyřicítce se vyplácí. Na co si dát pozor?
Po 40. roce totiž svalové hmoty přirozeně ubývá, metabolismus se zpomaluje a riziko ukládání tuků je čím dál vyšší. Kdy je čas na pravidelné návštěvy posilovny? V jaké zóně se nám nejlépe hubne? A proč by ženy před výkonem neměly zapomínat na malou svačinku? Jiná muskulatura, jiný způsob...
Způsobují nadváhu i únavu. Devadesát procent žen nejí dost bílkovin, říká výživová poradkyně
Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy zcela ztratila kontrolu nad svým stravováním. „Kvůli extrémním dietám jsem přibrala téměř dvacet kilogramů. Tehdy jsem si uvědomila, že musím přestat...
Díváte se dokola na jeden seriál? Gratulujeme, praktikujete chytrou sebepéči a mozek vám poděkuje
Je jedno, jestli to (podle věku) jsou Přátelé, Hra o trůny, Stranger Things, Rick a Morty, nebo pokud jsme fajnšmekři, tak třeba Dallas nebo Třicet případů majora Zemana. V nabídce je toho tolik nového, a my stejně skončíme u oblíbeného seriálu, ke kterému jsme si už koupili trička, hrnečky a...
Recept na energii a lepší soustředění. Proč na čistou vodu nikdy nezapomínat?
Mnohdy by přitom jen stačilo dopřát si pár doušků každou hodinu, aby organismus zůstal v rovnováze. Pozor ale – ne vše, co pijeme, se do pitného režimu skutečně počítá! Ovoce, čaj, káva ani sklenka alkoholu čistou vodu určitě nenahradí. Jaký je rozdíl mezi mimobuněčnou a vnitrobuněčnou vodou? K...
Odchod do „Satanova světa“ byl dlouhý a strastiplný, říká muž, který opustil svědky Jehovovy
Vojtěch Domlátil se přidal ke svědkům Jehovovým, když mu bylo deset let. Tehdy totiž setkání tohoto společenství začala navštěvovat jeho matka. „Spolu s ní, bratrem a sestrou jsme chodili na jejich shromáždění, studovali jejich publikace, a když mi bylo čerstvě patnáct, nechal jsem se pokřtít....
30 vteřin hrůzy. Nechte se vyšetřit na rakovinu prostaty a na výsledky nepoužívejte ChatGPT
Listopad je už obecně brán jako Movember, měsíc boje proti rakovině prostaty. Prevence je jednoduchá, mějte sex minimálně třikrát týdně a je jedno, jestli to bude s vaší drahou polovičkou nebo s nejmilejší osobou čili sám se sebou. Ale jak všichni víme, žádná prevence není stoprocentní, proto si...
Hemoroidy trpěli už rytíři ve středověku. Kdy pomůže snadná samoléčba a kdy jít k lékaři?
„Nějakou mast nebo čípky na hemoroidy máte?“ Paní v lékárně přede mnou mluví tiše, já sice stojím poslušně za čárou a respektuji její osobní prostor, přesto ke mně její rozhovor s lékárníkem doléhá. Chápu, jak jí je. Je to stejné jako si kupovat vaginální mast na kvasinky nebo Viagru, na to...
Když je nejkrásnější období roku také nejsmutnější. Odhalte vánoční blues
„Proč jsem na Vánoce vždycky tak smutná, i když nemám žádné problémy? Mám pocit, že bych měla být šťastná, ale je to spíš deprese. Jsem normální?“ ptá se uživatelka na Quoře . „Vše, co si přeju k Vánocům, je zdřímnout si. Čím víc se snažím vžít do sváteční nálady – tak jako všichni ostatní – tím...
Nechcete to radši nakreslit? O svátku, který připomíná, že pravopis je sexy
Americké svátky se u nás obecně netěší bezmezné oblibě a díky aktuálnímu působení prezidenta USA na mezinárodní scéně možná i toho pokryteckého Valentýna brzy opustíme. Ale za jeden z nich jsem ochotná lobbovat. Napříč celými Spojenými státy se každoročně slaví Grammar Day – den, který „nabádá k...
Topná sezóna je tady. Radiátory na maximum škodí víc, než si myslíte
Když teplota klesá venku, je přirozené, že máme tendenci si uvnitř pěkně přitopit. A když večer před spaním v ložnici vyvětráme, je lákavé rozjet radiátory, zachumlat se do deky a představovat si, jak si libujeme v teple, zatímco venku mrzne… Ona lákavost je ovšem jen klamná, ve skutečnosti si...
Pět jídel, která vám zničí spánek, a pět jídel, po kterých se vyspíte jak miminko
Možná jste si už taky někdy lehli do postele a místo sladkého spánku jste si začali vzpomínat na všechny ty trapné situace z devadesátých let, o kterých jste si mysleli, že už jsou dávno zapomenuty. Nebo se vám vybavilo, jak vám vaše drahá polovička při prvních společných Vánocích s tchýní dála...
Cítí vaši bolest, strach i radost. Terapeutka o tom, co všechno zvířata vnímají
„Měla jsem všechno, co se považuje za úspěch, ale necítila jsem naplnění. Věděla jsem, že svůj čas promrhávám něčím, co není skutečně moje. Moji tři psi mi přitom byli největšími učiteli – vedli mě k tomu, abych naslouchala srdcem. Díky nim jsem pochopila, že dokážu pomáhat nejen zvířatům, ale i...
Z malé ranky do márnice. Jak se z nevinného poranění stává boj o život
Mezi lékaři se poměrně vžilo úsloví „každá otevřená rána je k smrti brána“. To totiž, a bohužel bez nadsázky, vystihuje smutnou a často podceňovanou realitu. Asi nikoho by v běžném, každodenním provozu nenapadlo, že z nicotného říznutí se o papír nebo z protivné záděrky se při nesprávné nebo...
Ranní kafe, rituál a... hotovo. Střeva mají vlastní budík, tvrdí lékaři
Samozřejmě, že chodit „na velkou“ můžete kdykoli během dne, mnoho lidí o to však usiluje specificky ráno. „Když s pacienty mluvím o střevních návycích, běžně mi říkají, že ráno chodí pravidelně jako hodinky,“ říká gastroenterolog David M. Poppers z Grossmanovy lékařské fakulty Newyorské...