Tělo jako Otesánek, pocit jako Twiggy. Štíhlotma je nová iluze, která klame celý svět
Štíhlotma znamená, že člověk není schopen přesně vnímat změny ve své vlastní tělesné hmotnosti. Důvodů, proč se to děje, je mnoho. Jedním může být neznalost nebo ignorování zásad zdravého stravování včetně závislosti na ultrazpracovaných potravinách a sladkých nápojích, dalším ovšem také třeba...
Proč na Vánoce utíkáme do tepla? Koktejl na pláži splín nezažene
Zjistila jsem ale rychle, že útěk do tepla není jen o počasí. A že nejsem ani zdaleka sama. Češi v posledních letech lámou rekordy v odletech na Vánoce do tepla . Co za tím je? A co najdete, když utečete před něčím, co je obecně nazýváno rodinnými svátky? Nebyl to můj první pokus o tropické...
Máma má alzheimera. Systém selhal a nechal nás v tom
Dědeček s dýmkou, babička v šátku obklopená vnoučaty, romantická podoba stáří, že? A teď se podívejme, jak vypadá realita. Vyšší věk dožití s sebou nese nárůst demencí , domovy důchodců i pečovatelské domy jsou přeplněné, sociální služba přetížená a rodiny zoufalé. Maminku si odvezte pryč Začnu...
Jeden zachráněný oběd denně nic neřeší, čtrnáct už ano. Praha 10 spustila osvědčený model
Když se mluví o plýtvání potravinami, většinou se vytahují ohromující statistiky a grafy, které mají člověka varovat, ale spíš ho uspí. Projekt Zachraň oběd ukázal mnohem praktičtější cestu: místo velkých kampaní se zaměřil na jeden obyčejný oběd. Na jídlo, které by jinak skončilo v odpadu. A...
Popelka v byznysu: Život novodobé zámecké paní na Berštejně
„Manžel vždycky říkal, že když necháme staré domy spadnout, zmizí kus paměti národa. A měl pravdu,“ vzpomíná Markéta. Z omítky na omítku, střechu po střeše vraceli zámku důstojnost. „Někdy s humorem, jindy s vypětím sil. Je to dřina, ale i zvláštní forma lásky.“ Dnes je Berštejn místem, kde se...
Jak jsem sprintem na přechodu vyděsil slečnu... a co mi to řeklo o městské běžecké etiketě
Stalo se to v neděli okolo půl deváté večer. Běžel jsem svou obvyklou trasu, byl jsem asi ve dvou třetinách. Dělal jsem sprintové série a v pomalé části (volná chůze) jsem se ocitl na přechodu, co je poblíž plaveckého a zimního stadionu. Vidím, jak se na hodinkách blíží sekundy, když budu muset...
Bali? Většinu lidí zajímá jen pozlátko. O místních lidech a kultuře neví nic, říká Sarah Hlousek
Uprostřed nádherné balijské džungle vybudovala jedinečnou klubovnu, která se stala centrem podpory, zábavy a rozvoje pro místní komunitu. Dnes se podíváme na její inspirující cestu, život v chudé vesničce a plány do budoucna. Již mnoho let žijete na Bali, kde jste založila organizaci Help By...
Nemoc, která není vidět. Příběh Terezy a její cesty s panem Crohnem
Crohnova choroba je onemocnění, které provází nemocného celý život. Postihuje především tenké a tlusté střevo, ale může zasáhnout i jiné části trávicího traktu. Typická jsou střídající se období klidu a vzplanutí, kdy pacienti trpí bolestmi břicha, průjmy, únavou či chudokrevností. Tereza svůj...
Pátek Karla Křivana: Jsme odkladači
Na tento způsob usínání se hodí pořady, které jsem již mnohokrát viděl, nemusím na ně koukat, mám zavřené oči a přehrávám si je v hlavě. Je to něco na způsob počítání oveček nebo hereček, jak říkal Sheldon Cooper právě v jednom z těch seriálů, jejichž noční reprízy mě zaručeně uvedenou do světa...
Karolína o životě za mřížemi: Jednou za den na hodinu do kurníku. „Brečela jsem, když mě propouštěli“
Jaké to je přizpůsobit se pravidlům tvrdého režimu, sdílet úzký prostor s dalšími ženami a obstarávat si základní potřeby od jídla po hygienu? Karolína nabízí upřímné odpovědi o vězeňském slangu, bezpečnosti, každodenních rituálech a odkrývá i své dětství a životní cestu, která ji dovedla až za...
Prediabetes, tichý předchůdce cukrovky. Jak poznat varovné signály a zvrátit nemoc včas
Nejdřív trochu teorie . Klasická cukrovka vzniká, když tělo nereaguje na inzulín, hormon produkovaný ve slinivce břišní, anebo ho nedokáže vyprodukovat dostatečné množství. Hladina glukózy je potom v krvi vyšší a způsobuje celou škálu problémů. Bez glukózy to ale také nejde – jde o pohon, který...
Kult práce až do vyhoření. Od devíti do devíti, šest dní v týdnu
„996“ není číslo nouzové linky nebo značení náhradní tramvajové dopravy, ale zkratka pro brutálně náročnou pracovní kulturu: od devíti ráno do devíti večer, šest dní v týdnu. To je 72 hodin práce každý týden. Tento zničující pracovní rozvrh, který byl dříve omezen jen na hyperkonkurenční...
Vteřiny pravdy: Test rovnováhy na jedné noze prozradí o vašem zdraví víc, než si myslíte
V nedávné studii provedené na Mayo Clinic odborníci zjistili, že schopnost výdrže stoje na jedné noze ukazuje náš skutečný věk. Možná si vzpomínáte, že jste jako děti metali přemety, dělali holubičky, viseli hlavou dolů na prolézačkách, a nic z toho nebyl problém. Stoj na jedné noze by se tak...
Mozkový restart za 20 minut: Věda potvrzuje, že šlofík po obědě může změnit váš den (i život)
V ideálním světě bychom si jistě všichni rádi dopřáli oněch doporučovaných sladkých sedm až devět hodin celonočního spánku. Jenže… Realita vypadá spíše tak, že mnoho z nás selhává z milionu různých důvodů. Ať už jde o stres, chrápajícího partnera, plačícího potomka nebo scrollování na sociálních...
Trauma z tantry: Nedokázala jsem říct dost a zničilo mi to vztah
Silvii bylo devětadvacet, když potkala svou první velkou lásku. Během idylického období na začátku vztahu jim kamarádka doporučila kurz tantry. Vzali to jako příležitost prožít další dobrodružství – které se ovšem ukázalo být mnohem hlubší a náročnější, než Silvie čekala. Dnes pracuje jako...
Jsem génius, ale jen v horečce a s kocovinou: Proč mi to nejvíc pálí, když jsem úplně mimo
Lidský mozek je velmi podivná mašina. Někdy nefunguje vůbec, často zrovna tehdy, kdy to nejvíce potřebujete, a jindy, když se zmítáte v horečkách a nemoci dohromady s pokocovinovou dehydratací, jede na plné obrátky. Normální člověk a já Normální člověk si při horečce lehne, vypne mozek a nechá...
Nejchytřejší jsem, když sotva žiju. Kocovina a horečka otevírají cestu ke genialitě
Lidský mozek je velmi podivná mašina. Někdy nefunguje vůbec, často zrovna tehdy, kdy to nejvíce potřebujete, a jindy, když se zmítáte v horečkách a nemoci dohromady s pokocovinovou dehydratací, jede na plné obrátky. Normální člověk a já Normální člověk si při horečce lehne, vypne mozek a nechá...
Jeho mastičky zachraňují těla i předsudky. Jak se z technika stal Konopný Táta
Představte si člověka, který trávil dny ve strojírenské firmě, řešil mostní konstrukce a haly a ctil disciplínu rodinné firmičky. A k tomu si „po večerech“ doma míchal konopné mastičky. Jenže ejhle, ony začaly opravdu pomáhat. A tak si řekl: „Tak pojďme to dělat jinak.“ A jak řekl, tak udělal....
Ježíšek existuje, dokud chceme: Proč dětem kouzlo Vánoc neškodí, ale prospívá
Když jsem se v deseti letech od svého dědečka dozvěděla, že Ježíšek neexistuje a dárky kupují rodiče, Vánoce už nikdy nebyly jako dřív. Řekl mi to s dobrým úmyslem, protože mu přišlo, že už jsem moc velká na to, abych ještě věřila na pohádky, a myslel si, že mě tím ochrání před tím, aby se mi...
Pitný režim se přeceňuje a káva v rozumném množství neškodí. Největší zlo jsou slazené nápoje, říká Margit Slimáková
Podle propagátorky zdravé výživy Margit Slimákové je pitný režim pro naprostou většinu z nás zbytečná, uměle vytvořená teorie. „Tisíce let jsme pili, když byla žízeň, a jedli, když byl hlad. Posledních pár let tyto zcela přirozené schopnosti našeho těla čím dál více regulujeme, a tím méně je...