Stres

Zažít horor na vlastní kůži. Terapeutický zážitek, který není zdaleka pro každého

Tzv. imerzivní horory mohou pro jistou skupinu lidí představovat některé psychologické benefity, jako je například úleva od stresu. Jedná se o...
Trápí vás hormonální nerovnováha? Snižte příjem kofeinu na minimum, radí odborníci

Cítíte se před začátkem menstruace často malátná, nafouklá a náladová? Pokud si potřebujete dobít baterky, pravděpodobně sáhnete po kofeinu jako po...
Takhle s vámi zamává stres: Negace vnímáme silně, pozitiva jako rušivý faktor

I když řada z nás dnes bere stres jako běžnou součást života, nad kterou často jen mávneme rukou s tím, že „vystresovaný je každý“, tak Dean Burnett...
Jan Vojáček: Za epidemii poruch štítné žlázy může nedostatek jódu a stres

Některé tyto symptomy vám mohou být povědomé a ano, jsou značně nespecifické a mohou být způsobeny řadou příčin, ale co když je také všechny jedna...
Život ve městě zvyšuje riziko úzkostí. Co dělat, když se nechcete odstěhovat?

„Talácel jsem se valícím davem, nikdo si mě nevšiml, nikdo na mě nepohlédl. Až dívčina jakási v šedé elfí říze pousmála se na mne. Přistoupil jsem k...
Když je stresu moc, dokáže i zabíjet. Český ledový muž radí, jak mu úspěšně čelit

Libor Mattuš je jeden z nejznámějších českých biohackerů, kouč správného dýchání a otužování. Pomáhá lidem jednoduše adresovat základy svého zdraví...
Existuje způsob, jak si objetí více užívat. Jak prosté, Watsone: Objímejte se méně

To, že nám srdečné objetí dokáže zlepšit náladu, víme asi sami z vlastní zkušenosti. Výzkumy na toto téma jsou ale spíše výjimečné. Stojí proto...
Pár přátel prý stačí. Ale nemít kamarády vůbec škodí víc než krabička cigaret denně

Moderní způsob života. Stěhování do měst. Přechod k nukleárnímu modelu rodiny. Sociální sítě. Individualismus. Práce z domu. Čím propojenější a...
Nový hit na sociálních sítích: Vyzkoušejte sprchovací nicnedělání

Zkraje roku ovládl internet trend „sprchování se vším všudy“. Jde o příležitostnou sprchu s kompletním servisem, při které si odškrtnete ze seznamu...
Defenziva, arogance i přílišné mluvení. Odhalte překvapivé znaky nízkého sebevědomí

Znáte člověka, který se neustále chlubí výší svého platu, hloubkou partnerovy lásky nebo dokonalou kariérou? Možná se tváří, že má všechno, ale ve...
Pracovat jen tolik, kolik zvládnu. Soft living jako odpověď na workoholismus

V srpnu obletěla média a sociální sítě zpráva o tragické sebevraždě mladého úředníka Jakuba Šepse, který pracoval v oddělení cestovního ruchu na...
O tělo už jsme se starat naučili, teď je potřeba zaměřit se na duši

Všechny tyto faktory a mnohé další dostali lidi totiž nejen v Česku ale v celé Evropě pod mimořádně stresovou zátěž. Podle nedávného průzkumu jedné...
Lékaři mi řekli, že se tinnitu nikdy nezbavím. Já si ho ale vyléčil, říká Peter Studeník

„Můj tinnitus začal na konci roku 2009 po hlasitém koncertu v pražské Lucerně. Nicméně dnes už vím, že více než samotný koncert byl spouštěčem život...
Ztraceni v pekle velkoměsta. Proč neumí naplňovat potřeby svých obyvatel?

„Talácel jsem se valícím davem, nikdo si mě nevšiml, nikdo na mě nepohlédl. Až dívčina jakási v šedé elfí říze pousmála se na mne. Přistoupil jsem k...
Běžte radši na procházku. Popracovní stres se může podepsat na těle i duši

Den plný schůzek, jednání s otravnými kolegy a stres z deadlinů… Někdy je skutečně těžké tohle všechno ustát. Jakmile za sebou konečně zabouchnete...
Ráno unavenější než večer: Když vám noční děsy nedovolí si odpočinout

Noční můry a noční děsy mohou znít jako synonyma, ve skutečnosti se ale jedná o dva různé zážitky. Pokud se s nimi „setkáváte“ často, je načase...
Buďte jako Caesar. Mluvte o sobě ve třetí osobě a získejte nadhled

„Jako spisovatel specializující se na psychologii jsem se setkal se stovkami na důkazech založených tipů pro lepší myšlení. Jen málo z nich se mi...
Nejen boj, útěk nebo zamrznutí. Na nebezpečí reagujeme i dosud neznámým stavem

Potenciálně traumatické zážitky má za sebou většina lidí – některé ovlivňují minimálně, jiné jejich minulost paralyzuje na desítky let dopředu....
Máte vlastní byt? A mohli bychom ho vidět? V podnájmu zestárnete rychleji

Nový výzkum zjistil, že nekvalitní nájemní bydlení a stres s ním spojený souvisí s rychlejším biologickým stárnutím. Nájemníci obecně žijí v horších...
Když peklo trvá příliš dlouho: Bitevní pole ve vlastní hlavě

Často přemýšlela o tom, že někteří lidé si prošli něčím mnohem horším, a jsou normální. Myslela si, že všechno to, co se jí přihodilo, si zaslouží....