Stres

Rychlý a mělký dech, zarudnutá tvář a neutuchající třes… To je jen malý výčet nepříjemných projevů stresu. Během nich vylučuje organismus člověka hormon zvaný kortizol a to neprospívá ani našemu tělu, ani naší hlavě. Můžeme vůbec dětem v takových situacích pomoci? I tím se zabýval globální stratég...

Závažnou poruchou psychiky trpí 350 miliónů lidí po celém světě. Užívání antidepresiv je často finančně nákladné a kýžený výsledek se většinou dostaví až po delší době. Pro lidi trpící depresí však svitla nová naděje. Nedávná studie odhalila, že hořčík pomáhá udržet depresi pod kontrolou, a to...

Odborníci přišli s novým zjištěním, podle nějž je hladina hormonu spojovaného se stresem u pravidelných uživatelů konopí nižší než u lidí, kteří s touto rostlinou nepřijdou do styku.

Každý den usedne milion Čechů za volant svého vozu či nastoupí do vlaku nebo autobusu a vyrazí za prací. Na této cestě stráví často několik hodin denně a nejspíš ani netuší, že dojíždění s sebou nese mnohem více rizik než pouhou ztrátu času.

Pravidelný partnerský sex se z našich ložnic čím dál více vytrácí a v dnešní době se bohužel nejedná o nic neobvyklého. Stres, hektické životní tempo a pracovní vypětí se totiž nápadně podepisují i na našem libidu. Pojďme se tedy podívat na šest osvědčených tipů, které nám vrátí chuť k milování.

Už ve svých čtrnácti letech pravidelně navštěvoval kurzy jógy a o relaxačních cvičeních přečetl spoustu knih. Nyní se józe věnuje naplno. Vyučuje ji na firemních pracovištích, ve fitness centrech a k časově vytíženým klientům přijede klidně až domů. Alexander Paikert je zkrátka mistrem svého...

Jen málokdo z nás umí v dnešní době úplně "vypnout". Jsme v neustálém kalupu, abychom toho stihli co nejvíc. Chronický stres má však negativní dopad na naše tělo a může být hlavní příčinou váhových výkyvů, problémů s trávením, únavy, ale i závažných nemocí. Jak proti němu bojovat? Zkuste si dát...

V letech 2010 až 2014 jsme měli o 13 % méně sexu než deset let předtím. Takové jsou výsledky americké studie mezi téměř 27 tisíci lidmi. Čím to, že ztrácíme sexuální apetit, a dá se s tím něco dělat?

Také to znáte? Dobře se stravujete, několikrát týdně sportujete, ale ručička váhy se ne a ne pohnout k vysněné hmotnosti, ba naopak se vám zdá, že se obalujete tukem jako ty cibule, které mají několik vrstev slupek? Možná se tak vaše tělo nevědomky, ale chytře schovává před problémy.

Britští výzkumníci přišli na to, že k plné spokojenosti bychom měli mít alespoň sedm hodin volného času denně. Je to podle nich dokonalá balance mezi prací a volným časem. Realita je však odlišná. Většina z nás má totiž pouhé čtyři hodiny a čtrnáct minut volného času za den.

Dospívali na přelomu tisíciletí obklopeni moderními technologiemi. Mohli by mít pocit, že jim svět leží u nohou, opak je ale pravdou. Mileniálové jsou příliš zaměřeni na práci a díky svým odlišnostem mají vyšší pravděpodobnost syndromu vyhoření než ostatní generace.

Doba rychlého vývoje jde kupředu a životní úroveň lidstva stoupá. Protože jsou na nás kladeny čím dál větší nároky, potýkáme se s neustálým stresem a fyzickým i psychickým vyčerpáním. Jenže na odpočinek zkrátka nezbývá čas. Ze zaměstnání tak odcházejí ospalé trosky a ze školních institucí se...

Název tohoto článku se může zdát na hlavu postavený. Stres nás přece od zdraví odvádí a ne naopak, to je vědecky ověřený fakt. Faktem ovšem také zůstává, že aby se většina z nás o zdraví začala skutečně zajímat, musí být svým způsobem přitlačena ke zdi. Obrazně a někdy také doslova. A to umí stres...

Cítíte se v poslední době unavení a bez energie? Máte problémy se spaním? Trápí vás bolesti hlavy nebo zad? To všechno mohou být známky překyselení organismu. Nepodceňujte příznaky, jedná se o jednu z nejnebezpečnějších civilizačních chorob dnešní doby. Kyselost i její opak (zásaditost) se měří v...

Dnešní doba klade vysoké nároky na naši výkonnost. Nejenže trávíme celý den v práci, ale po příchodu domů musíme vařit večeři, dělat s dětmi úkoly do školy, a aby toho nebylo málo, tak ještě letíme vyvenčit psa. Není tedy divu, že se do napjaté situace dostaneme poměrně snadno.