Stres

Spirituální bypass: Proč vám afirmace nezaplatí složenky

Je to fascinující divadlo. Zatímco vaše schránka přetéká „přízemními“ požadavky dodavatelů energií, vy v obýváku zapalujete šalvěj a přesvědčujete...
Zatni zuby a přežij. Naše čelist prozradí, co jsme se naučili skousnout

„Uvolni se, tváříš se naštvaně.“ Tuhle větu jsem slýchala už od dětství. Zaťaté zuby, noční skřípání a ten věčný, nevyslovený výraz ve tváři – jako...
Když tělo reaguje, jako by šlo o život. Co dělat při panické atace?

Přijde zčistajasna. Bez varování, bez zjevné logiky. Panická ataka není porucha těla ani mozku. Je to přehnaně silná reakce přirozeného poplachového...
Hlad, únava, chaos. Jak předejít dětským emočním výbuchům

Emoční dysregulaci prožívají i dospělí, pro děti je ale její zvládání obzvláště náročné. Jejich mozek není ještě zralý natolik, aby byl schopen...
Noční rebelie: Takhle mileniálové vědomě ničí svůj spánek. A říkají tomu odpočinek

Mileniálové dobře vědí, kdy je čas jít spát, a přesto zůstávají často vzhůru dlouho po půlnoci. Ráno pak nejsou k probuzení. V duchu si slibují, že...
Když psychika bolí tělo: Jak stres a emoce oslabují srdce i energii

Stres je dnes běžnou součástí života a většina lidí ho bere jako nutnou daň za práci, rodinu i tempo doby. Jenže tělo ho nevnímá jako abstraktní...
Ženy mají víc stresu. Muži ho ale hůř prožívají

Podle studie z roku 2016 trpí ženy dvakrát častěji závažným stresem a úzkostí než muži. Také se častěji cítí přetížené a emočně vyčerpané. A tak...
Chemická kocovina ze Štědrého dne: Proč se cítíte pod psa (a proč je to úplně v pořádku)

Je 25. prosince ráno. Všude je podezřelé ticho, balicí papír přetéká z koše a vy místo „šťastných a veselých“ cítíte jen tupou prázdnotu a...
Manželská Itálie 23. prosince: Proč se dnes chcete navzájem zabít

Je 23. prosince. Den, kdy máte podle Instagramu leštit poslední ozdoby a usmívat se nad kakaem. Realita? Je to den, kdy se v českých kuchyních snad...
Proč někoho zlomí maličkost a jiného ne? Psychická odolnost není jen otázka povahy

Lidé reagují na stres různě. To, co jednoho vyvede z rovnováhy, jiný ustojí s klidem. Hodně záleží nejen na našich dispozicích a životní historii,...
Jednoduchý trik s hněvem vám postupně přepíše mozek. A uleví vztahům

Lidský mozek bohužel není vybaven tlačítkem pro ztlumení otravných lidí a zážitků. Dopravní zácpy, pasivně agresivní e-maily a pomalé pokladny budou...
Před Vánocemi se chováme jako sociopati. Má to svůj důvod, říká psycholog

Je to vlastně skutečný zázrak. Tedy ten pravý vánoční zázrak. Konkrétně to, že se za šustivého úpění na kusy rvaného balicího papíru, podpořeného...
Proč na Vánoce utíkáme do tepla? Koktejl na pláži splín nezažene

Zjistila jsem ale rychle, že útěk do tepla není jen o počasí. A že nejsem ani zdaleka sama. Češi v posledních letech lámou rekordy v odletech na...
Kočky na antidepresivech a psi s ADHD. Duševní poruchy u zvířat skutečně existují

Zvířata nemají jen instinkty, ale i emoce. Dnes už vědci neřeší otázky, jestli zvířata vůbec nějaké emoce mají, to je bez diskuse, ale zkoumají spíš...
Říznout se znamenalo úlevu. Helena otevřeně o sebepoškozování a cestě ven

Když se Helena ohlédne zpět, cítí směsici lítosti, smutku a vděčnosti. Ve čtrnácti letech totiž neřešila, co si vezme na sebe, nebo který kluk ze...
Odpočinek je prý jeden ze základních pilířů zdravého života. No jo, ale co když to prostě nejde?

Poprvé mě na tuto myšlenku přivedla partička potápěčů v Indonésii. Po několika ponorech denně jsme se vrátili do resortu a všichni vyčerpaně padli...
„Moje mutter je kráva level hard!“ Pubertální dcery mají averzi k matce v popisu práce

Dcera byla v prvním ročníku střední školy a chtěla se zúčastnit večírku po sportovní akci, píše zoufalá matka z opačné strany zeměkoule. Prosila,...
Pracujeme, pečujeme, plánujeme, ale není to žití. Nová česká epidemie ničí ženy, muže i celé rodiny

Zdánlivě žijeme v blahobytu a logicky by měl být náš život snazší než životy našich předků. Oproti dobám minulým ale také stoupá nekonečné množství...
Nespavost, trávicí obtíže či ztráta menstruace. Proč je potřeba umět se stresem pracovat?

Pokud se totiž krátkodobé vypětí stane chronickým a dlouhodobým stavem, znamená to jediné – ztratili jsme kontrolu nad stresem a tím se vystavujeme...
„Držela jsem ji za ruku, aby neumírala sama.“ Záchranářka Jarmila o třiceti letech mezi životem a smrtí

Práce záchranáře je profesí, která klade vysoké nároky nejen na odborné dovednosti, ale i na psychickou odolnost. Studie provedená mezi českými...

Načíst další články