Stres

Tohle dělá váš mozek každou noc. Platíte za to děsivou cenu

Znáte ten pocit. Ležíte v posteli, venku je dávno tma a vy s hrůzou zjistíte, že zíráte do stropu a už podesáté si přehráváte větu, kterou jste...
Pár vteřin před explozí. Když vás internet rozčílí, může pomoci Bach

Známe to všichni. Konečně zaklapnete pracovní notebook a odsunete ho na okraj stolu. Z vedlejšího pokoje se dohadují děti, ve dřezu zasychá nádobí...
Poplach skončil. Vyčerpání teprve začíná

Telefon zazvonil ve chvíli, kdy Robert skládal u pokladny nákup na pás. Na displeji svítil nápis „Nemocnice“. V ruce zrovna držel vaničku s...
Může mít váš pes ADHD? A proč některé kočky končí na antidepresivech

Zvířata nemají jen instinkty, ale i emoce. Dnes už vědci neřeší otázky, jestli zvířata vůbec nějaké emoce mají, to je bez diskuse, ale zkoumají spíš...
Krátká pauza, velký efekt. Proč odborníci doporučují pravidlo 90 sekund

Když má člověk nabitý program, i kratší pauza na oběd působí jako nedostižný luxus. A desetiminutová procházka na vyčištění hlavy? Sci-fi. Podle...
Strach, který bolí doopravdy. Nocebo efekt ukazuje sílu očekávání

V padesátých letech se stal případ, který se až dodnes často připomíná v diskusích o síle mysli. Pacient známý jako Mr. Wright byl v pokročilém...
Nejen únava, kouření nebo špatné jídlo. Zničit vás může i práce

Dlouho jsme si mysleli, že největší hrozby pro zdraví jsou jasné. Kouření. Alkohol. Špatné jídlo. Nedostatek pohybu. Jenže moderní výzkum ukazuje...
Přes den korporát, večer dudlík. Panic button pro generaci pod tlakem

„Moje přítelkyně se začala chovat zvláštně. Nejdřív po mně chtěla číst pohádky na dobrou noc, to mi ještě přišlo docela roztomilé. Pak si ale...
Nikdy jsme se neměli líp než dnes. Tak proč jsme pořád tak vyčerpaní?

Zdánlivě žijeme v blahobytu a logicky by měl být náš život snazší než životy našich předků. Oproti dobám minulým ale také stoupá nekonečné množství...
Čím víc zvládáte, tím hůř na tom můžete být. Stačí ubrat

Život mají zdánlivě pod kontrolou. Projekty jsou vždycky včas odevzdané, na e-maily odpovídají do hodiny a večer si jdou ještě zaběhat. Zvládají...
Jak jsme si zničili neděli. A proč nás to stojí klid

„Neděla je neděla, v nedělu sa nedělá!“ říká známé slovácké úsloví. Dnes milá slovní hříčka, kterou se napůl žertovně chráníme proti odsudkům okolí,...
Makáte, staráte se, všechno držíte pohromadě. A stejně jste na dně. Proč je vyčerpání nová norma

Zdánlivě žijeme v blahobytu a logicky by měl být náš život snazší než životy našich předků. Oproti dobám minulým ale také stoupá nekonečné množství...
Tohle nikdy nedělejte. Obětoval se pro ni, málem přišel o všechno

Marek (43) byl ten typ chlapa, kterého chcete mít za souseda. Půjčil nářadí, odvezl vás na letiště ve tři ráno a své partnerce Lence by snesl modré...
Půlhodina pravdy. Japonci si platí ticho v rakvi, aby znovu pochopili život

Venku za zdmi tokijského studia hučí život s intenzitou včelího úlu, který právě někdo nakopl naleštěnou lakovkou. Tisíce lidí na křižovatce Šibuja...
Proč ani 8 hodin nestačí: Pět typů spánku, které rozhodují o vaší energii

Jak spíte? Ráno vstáváte s pocitem, že jste se vlastně vůbec nevyspali? V noci se budíte nebo nemůžete večer usnout. Anebo spíte zdánlivě normálně,...
„Nemám čas být unavená,“ tvrdila samoživitelka. Pak ji stres dohnal a uprostřed věty zkolabovala

Čtyřiatřicetiletá Jana vychovává sama osmiletého syna. Otec rodinu opustil, když chlapci byly dva roky. Prý „ už to nezvládal. Jenže ona to zvládat...
Nežijete, ale přežíváte. Jaké signály vysílají lidé v „survival“ módu?

Existují lidé, kteří navenek zvládají všechno. Fungují. Plní své úkoly. Nezhroutí se. A pak večer sedí na gauči, zírají do prázdna a mají podivný...
Dítě, práce, domácnost, žádná pauza. Proč rodiče jedou na hraně a bojí se to říct nahlas

Je půl sedmé večer. Dítě potřebuje dodělat úkol, v telefonu bliká zpráva ze školní skupiny a na sporáku se vaří večeře. Rodič mezi tím vším odpovídá...
„Myslela jsem si, že si bolest zasloužím.“ Helena o sebepoškozování a cestě k uzdravení

Když se Helena ohlédne zpět, cítí směsici lítosti, smutku a vděčnosti. Ve čtrnácti letech totiž neřešila, co si vezme na sebe, nebo který kluk ze...
Digitální zahlcení: Jak sociální sítě ovlivňují duševní zdraví a kdy se vyplatí dát si pauzu

Řada studií se v posledních letech zabývala otázkou, jak sociální média ovlivňují duševní zdraví. Jejich výsledky se shodují v tom, že to, jak na...

Načíst další články