Stres

Terapie za dvě koruny: Proč obyčejná tužka léčí lépe než hodiny stěžování u vína

Rozebírat stará zranění s přáteli u vína nebo platit drahé kurzy osobního rozvoje bývá první volba, když se život začne sypat. Překvapivě hlubokou...
Myslíte si, že odpočíváte. Ve skutečnosti jen šetříte posledních 10 % baterky

Když má váš telefon deset procent baterie, zapnete úsporný režim. Ten omezí některé funkce a mobil pak vydrží o trochu déle. Jenže baterii jste tím...
Ve tři ráno vám mozek začne ničit život. Co pomůže, když vás semele vlastní hlava

Slovní spojení „vnitřní opora“ slýcháme tak často, až jsme nad ním přestali přemýšlet. Přitom jde o čirý protimluv, něco jako kulatý čtverec nebo...
Po dovolené zpátky do reality. Nepříjemný návrat může ukázat, co vám v běžném životě chybí

Dovolená skončila a vy se vracíte do „starého“ režimu. Prázdná lednice, u pračky čeká několik várek prádla a děsíte se toho, co vás čeká v práci....
Píšete e-mail a přestanete dýchat. Zvláštní fenomén, kterého jste si možná nikdy nevšimli

Píšete e-mail, na kterém záleží. Formulujete jednu větu, smažete ji, napíšete znovu. Oči přilepené k monitoru, prsty nad klávesnicí. A pak odešlete....
Nejen romantika. Sledování západů slunce mění náš mozek i chování

Když pozorujeme západ slunce, často zažíváme emoci, které psychologové říkají úžas. Vzniká při setkání s něčím natolik velkým nebo krásným, že to...
Všichni si mysleli, že všechno zvládne. Pak ji zlomila obyčejná rozbitá sklenice

Čím spolehlivější člověk, tím později si okolí všimne, že mu docházejí síly. Na takových lidech stojí rodiny, týmy i domácnosti, a právě proto...
Nejsme špatní lidé. Jen nás pořád řídí pravěké zvíře

S ranním šálkem výběrové kávy si člověk snadno připadá jako osvícený vládce vlastního osudu. Naplánujete si klid, konstruktivní dialogy a...
Průvodce moderním vyčerpáním: Který odstín šedi právě oblékáte?

Máte pocit, že i po dlouhém spánku se cítíte jako po srážce s lokomotivou? Gratulujeme, objevili jste kouzlo moderního vyčerpání. Kofein na tyto...
Ranní zprávy nás připravují o klid. Mozek neumí rozlišit vzdálenou katastrofu od vlastní hrozby

Budík zvoní. Ospale sáhnete na noční stolek a posunete čas buzení. Prsty automaticky sjedou na ikonu sociální sítě nebo zpravodajského portálu....
Manifest pomalé ženy: Jak jsme se rozhodly spasit svět a ztratily u toho samy sebe

Víme naprosto přesně, kam jsme loni v létě zastrčily plavky, pamatujeme si, kdy má pes dostat léky, a spolehlivě vycítíme, proč se mladší dítě už u...
Napustíte si vanu, uvaříte čaj. A stejně si neodpočinete. Proč?

Vana už čekala, plná horké vody, na telefonu svítila připravená meditace a z kuchyně se linula vůně čaje. Všechno tvořilo dokonalou kulisu pro...
Hlas, který nespí: Proč káva ani víno neumlčí vnitřního kritika

Znáte ho moc dobře. Většinou si počká na tu nejkřehčí chvíli. Třeba když na sebe ráno unaveně mžouráte do zrcadla, nebo když s lehkou nevolností...
Tohle dělá váš mozek každou noc. Platíte za to děsivou cenu

Znáte ten pocit. Ležíte v posteli, venku je dávno tma a vy s hrůzou zjistíte, že zíráte do stropu a už podesáté si přehráváte větu, kterou jste...
Pár vteřin před explozí. Když vás internet rozčílí, může pomoci Bach

Známe to všichni. Konečně zaklapnete pracovní notebook a odsunete ho na okraj stolu. Z vedlejšího pokoje se dohadují děti, ve dřezu zasychá nádobí...
Poplach skončil. Vyčerpání teprve začíná

Telefon zazvonil ve chvíli, kdy Robert skládal u pokladny nákup na pás. Na displeji svítil nápis „Nemocnice“. V ruce zrovna držel vaničku s...
Může mít váš pes ADHD? A proč některé kočky končí na antidepresivech

Zvířata nemají jen instinkty, ale i emoce. Dnes už vědci neřeší otázky, jestli zvířata vůbec nějaké emoce mají, to je bez diskuse, ale zkoumají spíš...
Krátká pauza, velký efekt. Proč odborníci doporučují pravidlo 90 sekund

Když má člověk nabitý program, i kratší pauza na oběd působí jako nedostižný luxus. A desetiminutová procházka na vyčištění hlavy? Sci-fi. Podle...
Strach, který bolí doopravdy. Nocebo efekt ukazuje sílu očekávání

V padesátých letech se stal případ, který se až dodnes často připomíná v diskusích o síle mysli. Pacient známý jako Mr. Wright byl v pokročilém...
Nejen únava, kouření nebo špatné jídlo. Zničit vás může i práce

Dlouho jsme si mysleli, že největší hrozby pro zdraví jsou jasné. Kouření. Alkohol. Špatné jídlo. Nedostatek pohybu. Jenže moderní výzkum ukazuje...

Načíst další články