Stres

Termínem úzkost se často souhrnně označují tísnivé myšlenky jakékoliv povahy. Jakmile vám není zrovna do smíchu, trpíte úzkostí. Není to úplně daleko od pravdy. Skutečností ale je, že není úzkost jako úzkost. Existuje jich totiž víc typů. A každý z nich vykazuje specifické symptomy. Tak si je...

Před deseti lety si pod pojmem meditace asi mnoho lidí představilo indického jogína v bílém rouchu s nohama v lotosovém květu. O pár let později se z meditace stal téměř fitness trend a za chvíli možná bude obvyklé potkávat meditující s brýlemi na virtuální realitu na očích.

Když si Dave Kyu, čtyřiatřicetiletý umělecký kurátor z Filadelfie, uvědomil, že teď bude nějakou dobu pracovat z domova, začal si v duchu představovat, co všechno najednou stihne udělat. „Koupili jsme barvy a nářadí, řekli jsme si, že si konečně vyrobíme tu skříň do kuchyně. Slibovali jsme si to...

Radka Pamětická je ženou mnoha tváří. Miluje divoký jumping a posilovací formy cvičení. Radí klientům, jak se hýbat a stravovat. Kromě toho všeho ale pečuje i o jejich vnitřní stránku. Věnuje se totiž józe. Snaží se tak řešit (na rovině profesní i osobní) dva velké problémy dnešní doby – stres a...

Státní univerzita v Ohiu zveřejnila na konci ledna výsledky celonárodního výzkumu , podle něhož 11 až 27 % vysokoškoláků, kteří se zaměřují na studium sportu, vykazovali stejné kombinace symptomů, jaké se objevují po otřesu mozku. Otřes mozku je vlastně krátká porucha centrálního nervového...

Zprofanovaný a obchodníky milovaný svatý Valentýn (po Vánocích a Velikonocích třetí nejvýnosnější svátek) je dalším výplodem euro-americké kultury, jehož účelem je vymámit ze slepě kupujících spotřebitelů pořádné balíky peněz. Obchodníci počítají tržbu a do té doby zamilované páry se rozcházejí....

Stres a psychické vyčerpání jdou ruku v ruce a mohou se stát příčinou závažných problémů. Dnešní zrychlená doba takovým těžkostem vlastně nahrává. Kateřina Weigertová, klinická psycholožka a psychoterapeutka pražské polikliniky Health Plus, řeší v rámci své praxe problémy se stresem a vyčerpáním...

Když v březnu loňského roku poprvé proběhl lockdown spojený s uzavíráním veřejných míst, záchranným lanem novináře píšícího pro BBC Bryana Lufkina byly skupinové chaty. „Textové“ rozhovory s kolegy, přáteli ze vzdáleného New Yorku, ale i příbuznými mu pomohly během krize zůstat ve spojení. Smáli...

Stres a úzkost? Denní chléb člověka dnešní doby. Hektický způsob života. Náš vlastní výmysl. Sami na sebe tlačíme, což nás emočně vysává. Dostali jsme se do toho sami. Takže si sami musíme pomoci i zpátky. Podobnou filozofií se ve své praxi zabývá australská psycholožka Helen D´Silva .

Do ordinace za ním chodí maminky, podnikatelé, manažerky i hollywoodští herci, kterým léčí tělo, ale i duši. Tomáš Rychnovský totiž věří, že každá bolest má svou příčinu, kterou jsou nejčastěji právě naše negativní myšlenky. V praxi se mu to ostatně každý den potvrzuje. „Mám pacienty, kteří trpí...

Druhá vlna koronaviru nás uvrhla do další série přísných opatření, která se rychle blíží jarnímu životu v izolaci. Vliv těchto opatření na duševní zdraví i prosperitu a hospodářskou situaci je nepopiratelný. O tom, jak se našim představitelům daří situaci zvládat po politické linii a nám ostatním...

Úzkostlivá povaha, vysoká zátěž, sklony k depresi nebo k perfekcionismu. Podobné osobnostní znaky podle zjištění Tessy Blankenové , nizozemské výzkumnice, jež se zaměřuje na neurovědu, a týmu jejích kolegů z univerzity v Amsterdamu vedou k nespavosti.

Irové a Češi jsou si prý v lecčems podobní . A zdá se, že by si mohli být podobní i v tom, jak jejich obyvatelé prožívají druhou vlnu koronavirového onemocnění covid-19. Únava Čechů, kteří místo naděje, jasných vyhlídek, čísel a faktů dostávají ob týden zmatené příkazy, je v druhé vlně, jejíž...

Sedm až osm hodin spánku je ideální pro optimální kognitivní výkon. Pokud se tedy do sytosti vyspíte, bude váš mozek ideálně zpracovávat informace. Na tom se shodli vědci, kteří pracovali na dosud nejrozsáhlejší spánkové studii . Ale pozor! Nadbytek spánku má podle této studie na mozek podobný...

Už nejde jen o obyvatele rozvojových zemí. Mnoho lidí dnes dělá práci, při které jsou vystaveni životu ohrožujícím podmínkám. Jde o zemědělce, stavební dělníky, zaměstnance továren, ale jak ostatně v posledních měsících ukazuje nemoc covid-19, dokonce i nemocnic. Globální oteplování může pro ně a...

Těhotenství provázely od nepaměti lidové mýty a pověry. Jedna z takových pověr nastávajícím matkám doporučuje, aby často vytíraly podlahu. Pohybem v předklonu údajně předejdou porodním komplikacím. Další z pouček říká, že těhotná žena by se neměla zhlédnout v něčem ošklivém či zrůdném. Uvěřil by...

Většina krizových opatření, ať si o nich myslíme, co chceme, se rozvolňuje. Přesto odborníci tvrdí, že ještě nemáme vyhráno a měli bychom se mít na pozoru. To neznamená, že bychom se měli stresovat a strachovat, co přinese budoucnost, a ubírat si fyzické i mentální síly, ale s rozmyslem a...

Na stres, který v člověku vyvolává domácí prostředí, se zaměřili vědci z Pensylvánské univerzity. Zjistili, že mnoho Američanů je více ve stresu doma než v práci . Většinou se to týká žen , což vychází z rozdílného rozložení domácích prací. Žena „kmitá“ v zaměstnání i doma. Obzvlášť když jí muž...

Když editorka magazínu Business Insider Avery Hartmansová dostala na testování jeden z inovativních vynálezů současnosti, extra těžkou deku neboli Gravity blanket , rozhodla se test pojmout jako vědecký experiment. Do postele si brala Apple Watch, aby mohla sledovat svůj srdeční tep, a plánovala...

Prostředí velkoměsta dává svým obyvatelům nesporně větší možnosti než menší sídla. Nabízí více pracovních příležitostí, kulturní a sportovní vyžití i vyšší komfort dopravy. Jednu velkou nevýhodu ale bezpochyby má – odděluje nás od přírody. Pokud tedy typického „měšťáka“ neupozorní například média,...