osobní rozvoj

Vyhasla vám vášeň pro život? Možná žijete sny jiných lidí

„Tvoje generace byla strašně neuspořádaná,“ řekla pětapadesátileté Ireně dcera Ivana a narážela nejspíš na to, že se své matce narodila v době, kdy...
Účinky ayahuascy z první ruky: Je lepší než 50 sezení u psychologa, ale pro každého se nehodí

O této mysteriózní liáně, která se nachází hluboko v amazonských pralesích, jste už nejspíš slyšeli . Některé národy ji považují za posvátnou,...
Honza Hanuš: Chci lidem pomoci se zásadními změnami. Možná tak bude jednou lepší celá společnost

Jan Hanuš. Krizový manažer, občasný podnikatel, sportovec, čerstvý padesátník a Beran. A to je důležité. A i když ty beraní rohy se mu v posledních...
Zamilovanost může trvat i třicet let. Ve vztahu je zásadní prvek tajemství, tvrdí terapeut

„Tajemství, už jen když to slovo vyslovíte, má zvláštní kouzlo. A vztah bez rozměru tajemství je jen karikatura vztahu. Mám na mysli tu příjemnou...
Hudba pro každé ucho. Solfeggio frekvence pomohou s detoxikací organismu i partnerskými vztahy

„Problémy se spaním mám od mala,“ začíná své povídání Lenka. „Už ve školkovém věku jsem před usnutím často dlouho koukala do tmy. Pak jsem sebou...
Sebevědomí lidé bývají tolerantnější. Opačné názory je neohrožují, říká psycholog

„Soucit a tolerance nejsou známkou slabosti, ale znamením síly,“ řekl Dalajláma. Dramatik G. B. Shaw vyslovil další pravdu: „Manželství – tři týdny...
Samota nemusí být smutná. Je to cesta k většímu sebevědomí a intenzivnějším zážitkům

Už jste někdy zkusili jít třeba sami do kina, na večeři, nebo jste dokonce sami odcestovali? Pokud ano, jistě mi dáte za pravdu, že se jedná opravdu...
Za úzkost si často můžeme sami. Zbavte se návyků, které ji podporují, radí terapeutka

Úzkost si můžeme představit jako detektor kouře. Ten vás sice upozorní na skutečné nebezpečí a díky němu se tak v pořádku dostanete z domu, ale také...
Najít dobrého terapeuta mi dalo zabrat. Dejte si pozor na plané sliby i porušování hranic

Na terapie chodím už přes deset let a za tu dobu jsem vystřídala několik psychoterapeutů, psychiatrů i alternativních terapeutů. Někdy jsem k nim...
Trápí vás slabá vůle? Naučte se, jak úspěšně odolat jakémukoli pokušení

Sebeovládání je klíčovým aspektem lidského chování a má zásadní vliv na naši osobní a profesionální cestu. Schopnost ovládat své impulzy,...
Jak se vyrovnat s tím, že vyděláváte méně peněz než vaši přátelé?

Porovnávat se s ostatními je v dnešní době běžné, a to i pokud jde o finanční situaci. Když zjistíte, že máte významně menší příjem než vaši...
Když vás blízkost nejbližších vysává. Expert vysvětluje, proč nemáme rádi lidi, které milujeme

Možná si vzpomenete na dramatickou scénu z filmu Jeden den, kdy se Emma během deštivé noci vrhne Dexterovi kolem krku a zašeptá: „Miluju tě, ale už...
Terapie není všechno. Z mužů může snadno udělat manipulátora

Když byla Kathryn v posledním ročníku vysoké školy, neustále se se svým přítelem hádala. Některé hádky byly běžné – kvůli budoucí kariéře, financím...
Když se přestanete snažit... Tichá rezignace může pomalu, ale jistě zničit vztah

Když moje kamarádka začala chodit se svým přítelem, byli takový ten přeslazený až otravný pár. Neustále ho všude s sebou brala, smála se všemu, co...
Život jako jeviště: Touha po velkém dramatu kompenzuje malé sebevědomí

Rádi diskutují o třaskavých tématech a často působí dojmem, že všechno zažili na vlastní kůži. Do vyprávění obvykle vetknou dramatický prvek,...
Otcovské zranění se projevuje jinak u synů a u dcer. Cesta k jeho uzdravení vede přes sebereflexi

Pokud máte vy nebo váš partner takzvané otcovské zranění, není to nic, co byste měli brát na lehkou váhu. Pokud se nedostatek lásky od otce...
Jak vystoupit z bludného kruhu nezdravých vzorců. Prvním krokem je sebeuvědomění

„Mnoho pacientů za mnou přichází, protože jsou ve svých vztazích nespokojeni a stále se u nich opakují tytéž zraňující a destruktivní vzorce. Jak...
Cesta k vyššímu sebevědomí. Přestaňte si stěžovat a naučte se říkat "ne"

Sebeúcta je zásadním prvkem lidské psychiky. Ovlivňuje totiž to, jak vnímáme sami sebe a jakým způsobem komunikujeme s okolím. William James byl...
Zbavte se „emočního závaží“. Uvězněné prožitky mohou být příčinou depresí

„Když prožijete intenzivní těžký zážitek, emoce, které cítíte, by měly časem odeznít. Někdy je jich ale na vás prostě příliš mnoho a vaše tělo může...
Odvaha, štěstí a odolnost ze severu: Poznejte finské sisu, pomůže vám v těžkých časech

Finsko, země zasypaná salmiakki, lékořicovými bonbony se solí, protkaná (doslova) tisíci jezery a ještě větším množstvím saun, vás okouzlí....