cvičení

Na střeše pražské Kotvy můžete pálit kalorie. V německém studiu clever fit

Ve čtvrtek 23. září bylo v nejvyšším patře pražského obchodního domu Kotva slavnostně otevřeno první české fitness centrum clever fit . Do Česka tak...
Nepřeháníte to s meditací? I ta může nakonec způsobit úzkost

David Robson, autor knihy The Intelligence Trap: Why Smart People Do Dumb Things (něco jako Past inteligence: Proč chytří lidé dělají hloupé věc) se...
Chcete začít s intenzivním tréninkem po koronaviru? Zkuste spalovací HIIT

Zkratka HIIT neznamená nic menšího než High Intensity Interval Training. Jde tedy o tréninky vysoké intenzity. Jsou zábavné, přizpůsobitelné (téměř...
V období Kukuřice zahoďte pochyby. Posilujte tělo i mysl, radí mayský astrolog

Jaro už začalo, a tak se můžeme těšit z probouzející se síly přírody. V období 1-Ben (Kukuřice, Rákos), které potrvá do 3. dubna, si uvědomte svou...
Italští kardiologové: Roušky nás ochrání i ve fitku, cvičení v nich je bezpečné

Vědci z Monzino Cardiology Center (CCM) v Miláně a z University of Milan testovali dechovou frekvenci, srdeční frekvenci, krevní tlak a hladinu...
Flowcast s Cvičkami Onlajn: Když se holky spojí s vesmírem a tančí v obýváku

To, že v covidové éře většina z nás tloustne, je logické. Ze všech stran slyšíme „nechoďte ven, nechoďte nikam“ a, upřímně řečeno, nedostatek...
Proti koronaviru: Expert na dlouhověkost z Harvardu nabízí pět výživových pravidel

Některá slova dnes mají trochu jiný význam – například dlouhověkost. Neměli bychom uprostřed globální pandemie více přemýšlet o tom, jak zůstat...
Už můžeme bez roušky: Sedm výhod, které přináší běhání

Kissairis Munozová začala běhat po ukončení vysoké školy a od té doby se nezastavila. Když zrovna netrénuje na maraton, plánuje, kdy se zúčastní...
Obličejová jóga zbaví vrásek i akné. A účinkuje také na psychiku, říká lektorka

Za všechno může vážná autonehoda. Když šestatřicetiletá učitelka angličtiny Fumiko Takatsu zjistila, jak se jí po bouračce zdeformovala tvář a...
Bude fitness na předpis? Lékaři by mohli cvičení předepsat stejně jako lázně

Epidemie obezity po celém světě roste a podle Světové zdravotnické organizace je jedním z největších zdravotních problémů dneška . Odborná veřejnost...
Mayský astrolog: Období Jelena přeje přemýšlení o vztazích

Začíná podzim a v následujícím třináctidenním období, které potrvá do 5. října, zároveň vstupujeme do západního znamení 1-Manik (Jelen), ve kterém...
Děti do čtyř let by u obrazovek měly trávit nanejvýš hodinu, konstatuje WHO

Omezení a v některých případech úplné eliminování času u obrazovek pro děti do pěti let bude mít prý za následek zdravější dospělé. Ve své zprávě to...
Instagram je pro mě inspirace, rodinu do něj netahám, říká Lucie Tvrdoňová

Co sdílet a co nesdílet? Co je přípustné a co už je moc? Kde je zdravá hranice, po niž lidem dovolit nahlížet do vlastního soukromí? Přes co už...
Lék na demenci? Dobré je zkusit schody. Hodně schodů

Kdo zažil milovaného člověka, jak se nadobro ztrácí v nemilosrdném objetí ponižující demence, je skoro umanutý se jí sám vyhnout. A konečně (aspoň...
Mayský astrolog: V období Byliny a Cesty se zaměřte na zdraví a pohyb

Začíná období 1-Eb (Bylina, Cesta), ve kterém můžete mnoho záležitostí ve svém životě uzdravit nebo vyléčit. Záleží dost na tom, jak se chováte ke...
Překonejte strach před prezentací: Zkuste 7 cest ke zdravému sebevědomí

Sebevědomí je nedílnou součástí úspěchu. Ovlivňuje, jak se cítíme i jak nás vnímají ostatní. Nové neznámé situace mohou sebevědomí oslabit. Naštěstí...
Mayský astrolog: V období Slunce a Květiny vyrazte na večírky

Nastává období 1-Ahau (Slunce, Květina), ve kterém je dobré se zaměřit na vše krásné. Během následujících 13 dní oslavujte život, jak nejlépe...
Koukáte celou noc do stropu? Zde je 7 tipů pro lepší spánek

Nejste odsouzeni k tomu, abyste se každou noc převalovali z boku na bok a počítali ovečky. Lepšího spánku lze docílit poměrně jednoduchou změnou...
500 kalorií za půl hodiny? Ano, ale nadřete se jak pes

Pokud vám řekneme, že víme o efektivním způsobu, jak za poměrně krátký čas spálit neuvěřitelných 500 kcal, zřejmě si pomyslíte, že to zní moc dobře...
V období Jaguára posilte tělo a zaměřte se na výdaje, radí mayský astrolog

Nastal Štědrý den a zároveň 24. prosince vstupujeme do mocného období jaguára, ve kterém můžete nejen posílit svou moc, ale máte možnost svůj život...