Články autora Kateřina Hájková
Nemůžete usnout mezi třetí a pátou ráno? Jde o zvyk, který dědíme po předcích
Kdovíproč se vzbudíte a myslíte si, že už je ráno. Pohled na budík vás ale vyvede z omylu. Jsou totiž teprve tři hodiny v noci. Zase! Jen v tomhle týdnu se vám to už stalo třeba počtvrté… Zřejmě se o tom budete muset poradit s lékařem? Ne. Zastavte. V takovém případě byste se stavěli proti...
Jste frustrovaní v práci? Jak poznáte, zda na vás přichází syndrom vyhoření
Vyhořet může každý. Může se to stát jako přímý důsledek toxického pracovního prostředí, nebo naopak, když vkládáte veškerou energii do práce, kterou milujete. Ať tak či onak, známky vyhoření vypadají vždy stejně. Často se přidruží úzkostná porucha nebo deprese. O syndromu vyhoření jsme už...
Dá se nějak lehce zbavit stresu a úzkosti? Zkuste je přetransformovat na vzrušení
Stres a úzkost? Denní chléb člověka dnešní doby. Hektický způsob života. Náš vlastní výmysl. Sami na sebe tlačíme, což nás emočně vysává. Dostali jsme se do toho sami. Takže si sami musíme pomoci i zpátky. Podobnou filozofií se ve své praxi zabývá australská psycholožka Helen D´Silva .
Jak žít plnohodnotnější život? Představte si sami sebe na smrtelné posteli
Roman Krznaric je australský filosof, spisovatel, autor knihy Empathy: a Handbook for Revolution a zakladatel celosvětové sítě Empathy Muzeum , což je série uměleckých projektů, které nám pomáhají dívat se na svět očima jiných lidí. Na stránkách britské BBC rozvíjí svou teorii, v níž předestírá...
Pět rad, jak zvládat setkání s lidmi, se kterými se vůbec setkat nechcete
Emocionální upíři. Nemusí to být ani zlí lidé. Jen jsou slabí a neumí získat pozitivní energii sami ze sebe. A tak ji čerpají z ostatních. Věčně si na něco stěžují, jsou pořád nespokojení, pořád zamračení a úzkostliví. Nebo jsou to náfukové, aroganti, pomlouvači.
Největší koncentrace sociopatů? Najdeme je mezi chirurgy, politiky i policisty
Většina lidí si volí kariéru podle životních hodnot a priorit – co nejlépe vyhovuje naší osobnosti, co nám dává smysl a účel. Ani sociopati nejsou jiní. Vzhledem k tomu, jak myslí a čeho si cení, ale existuje několik povolání, která jsou pro ně typická. Odborníci se shodují v tom, že obecně mívají...
Dá se zastavit znečišťování oceánů plasty? Nejlepší by bylo nejíst ryby
Podle ekologické organizace Plastic Oceans se každoročně vyprodukuje 300 milionů tun plastu a z toho 8 milionů končí v oceánech. Existují cesty, jak pronikání plastu do oceánů zabránit, pokud ale patříte mezi milovníky ryb, zřejmě vás příliš nepotěší.
Jak je na tom Generace Z? Je ve stresu, v depresi a posedlá zkouškami
Vědci věnují velké úsilí, aby porozuměli postojům mileniálů, tedy jedinců, kteří se narodili na přelomu 80. a 90. let. Výrazně méně se potom zabývají těmi, kteří na svět přišli až po roce 1997. V Americe dnes tato generace, které se přezdívá „Z“, tvoří přibližně čtvrtinu populace. Jedná se o...
Nesmíte si zdřímnout po obědě? Těch 20 minut spánku je nám ovšem dáno geneticky
Platón denní spánek považoval za nespolečenský, někteří středověcí lékaři se zase obávali, že může způsobovat horečky, bolesti hlavy a dnu. Ačkoliv od té doby ušla věda již poměrně dlouhou cestu, význam poledního „šlofíku“ se pořád překvapivě podceňuje. Přitom důkazy, které jsou k dispozici,...
Proč nakonec skončí život ve městech? Spíš než covid je pohřbí práce z domu
Zkraje jara, když se koronavirus začal šířit světem, přinutila vládní omezení v podstatě všechny kromě některých státních pracovníků (jako jsou zdravotníci, policisté, hasiči) a prodavačů v supermarketech pracovat z domova. Cílem bylo udržet na uzdě infekci, se kterou jsme dosud neměli zkušenost,...