Když vám zrcadlo odhalí tmavší skvrnu na krku nebo v podpaží, většinou první, co vás napadne, je podráždění od oblečení, špatného pracího prášku, nebo nečistota. Jenže kůže dokáže neuvěřitelně přesně odrážet to, co se děje uvnitř našeho organismu. Nenápadné sametové změny na pokožce mohou být jedním z viditelných příznaků inzulinové rezistence, která zvyšuje riziko rozvoje diabetu 2. typu.
Jak tento kožní příznak poznat a kdy je namístě nechat si zkontrolovat hladinu cukru v krvi?
Když si pravidelně dopřáváme průmyslově zpracované jídlo, sladkosti nebo přemíru rafinovaných sacharidů, slinivka břišní musí jet na plné obrátky. Aby stáhla vysokou hladinu glukózy z krve, chrlí do oběhu stále více inzulínu. A právě tady začíná příběh, který se nakonec propíše až na povrch těla.
Tělo volá o pomoc a kůže tmavne
Chronicky zvýšená hladina inzulínu funguje jako jakési turbo pro kožní buňky. Při jeho dlouhodobém nadbytku se v kůži aktivují mechanismy, které podporují množení kožních buněk. Výsledkem může být acanthosis nigricans – typické ztmavnutí a zhrubnutí pokožky.
Remise neznamená, že cukrovka zmizela navždy. Hladina cukru v krvi se může opět zvýšit.
Kůže v místech přirozených záhybů, jako je zadní strana krku, podpažní jamky, třísla nebo oblast pod prsy, začne znatelně hrubnout, získává sametovou strukturu a výrazně tmavne. Lidé mají často tendenci tyto skvrny drhnout v domnění, že jde o nečistotu, čímž však citlivou pokožku pouze dále dráždí. Jak uvádí portál Mayo Clinic, tyto tmavé partie nejsou estetickou vadou, ale jasným indikátorem, že v našem metabolismu neprobíhá vše s kostelním pořádkem.
O hrozbě nemají tisíce lidí ani tušení
Inzulínová rezistence a prediabetes jsou zrádné v tom, že dlouhou dobu absolutně nebolí. „Vysoká hladina inzulínu obvykle nezpůsobuje příznaky, které byste pocítili hned, a to je to, co to komplikuje,“ uvedl doktor Raj Dasgupta.
Podle dat Amerického centra pro kontrolu a prevenci nemocí žije jen v USA přes 38 milionů lidí s diabetem a dalších téměř 98 milionů dospělých se nachází ve fázi prediabetu. Obrovské procento z nich přitom o svém problému nemá nejmenší tušení. Plných 90 až 95 procent všech případů představuje právě diabetes 2. typu, který se vyvíjí postupně a nenápadně.
Když buňky přestávají na inzulín správně reagovat, glukóza se hromadí v krvi a tělo se dostává do začarovaného kruhu. Právě včasný záchyt kožních změn, mezi které kromě tmavnutí patří i výskyt drobných kožních výrůstků, vám dává neuvěřitelnou výhodu. Je to šance šlápnout na brzdu dříve, než zvýšená hladina cukru napáchá trvalé škody na cévním či nervovém systému.
Mýtus o zázračném vyléčení. Proč lékaři mluví o remisí
V lifestylových a popularizačních magazínech se často setkáváme s nadšenými titulky o tom, jak lze cukrovku 2. typu zcela zvrátit či trvale vymazat ze života. Odborníci z Diabetes UK ale uvádějí věci na pravou míru. Přesnějším a odborně správným termínem je takzvaná remise.
„Remise neznamená, že vaše cukrovka zmizela navždy, protože hladina cukru v krvi se může opět zvýšit – a nenazýváme to ‚zvrácením cukrovky 2. typu‘, protože remise není lékem na cukrovku 2. typu. Stále je nutné docházet na pravidelné kontroly a získat podporu, kterou potřebujete k léčbě nebo zvládnutí všech stávajících komplikací,“ říká Natasha Marsland, hlavní klinická poradkyně v Diabetes UK.
Acanthosis nigricans sama o sobě diabetes nepotvrzuje. Může ale být jedním z viditelných signálů inzulinové rezistence.
Za remisi se obvykle považuje stav, kdy hodnota glykovaného hemoglobinu HbA1c, která ukazuje průměrnou hladinu cukru v krvi za poslední měsíce, klesne pod hranici pro diagnózu diabetu a vydrží tam alespoň tři měsíce bez užívání léků na snížení hladiny cukru v krvi.
Tento rozdíl není jen slovíčkařením. Remise znamená, že se hladina cukru v krvi dostala mimo diabetické pásmo, nemoc se však může znovu projevit. Pokud se člověk vrátí k návykům, které přispívaly k jejímu rozvoji, může hladina cukru opět stoupnout. Proto jsou i během remise důležité pravidelné kontroly. Její dosažení je přesto významným úspěchem, který může snížit riziko zdravotních komplikací spojených s diabetem.
Jak restartovat metabolismus a vrátit kůži původní vzhled
Cesta k nápravě vede přes uvolnění vnitřních orgánů, které bývají obaleny neviditelným viscerálním tukem. Výzkumy potvrzují, že nejúčinnějším spouštěčem remise bývá rozumná redukce hmotnosti. U lidí s nadváhou může úbytek přibližně patnácti kilogramů nastartovat dramatickou změnu. Odlehčení jater a slinivky břišní obnoví jejich přirozenou schopnost správně nakládat s inzulínem a glukózou.
Reklama
Pokud však výrazné hubnutí zrovna nejde podle představ, obrovský rozdíl udělají i samotné změny v jídelníčku. Stačí ubrat na rafinovaných sacharidech, jako jsou bílé pečivo, sladké nápoje, těstoviny či průmyslové pochoutky, a nahradit je kvalitními bílkovinami. Skvělou službu vám prokáže drůbež, ryby, vejce nebo luštěniny, doplněné o porci čerstvé zeleniny, hrst ořechů a zdravé tuky.
Když k tomu přidáte obyčejnou chůzi, která pomáhá svalům nasávat glukózu přímo z krve, kvalitní spánek a pobyt na denním světle, tělo získá šanci vrátit se do rovnováhy. Výsledkem bude nejen příval nové energie, ale také postupné světlení a vyhlazení nechtěných tmavých skvrn na kůži.
Acanthosis nigricans sama o sobě diabetes nepotvrzuje. Může ale být jedním z viditelných signálů inzulinové rezistence.
