osobní rozvoj

Když chlap nepřekonává sám sebe, není to žádný chlap, říká kouč

„Vždycky jsem chtěl od života něco víc a pořád jsem hledal způsoby, jak toho dosáhnout. A i když jsem býval hodně líný, časem mi došlo, že aby se mi...
Světový trend atomic habits: Už žádná velká předsevzetí, ale drobné a snesitelné krůčky

Asi každý člověk má ve svém životě nějaké zlozvyky, kterých by se rád zbavil, ale většina z nás nemá dostatečnou vůli a sebekontrolu na to, abychom...
Lucidní snění jako superschopnost: Pomůže s PTSD, navýší kreativitu i sportovní výkon

V roce 2020 byl Michael Rosen hospitalizovaný s covidem-19 a strávil čtyřicet dní v umělém spánku. Zdál se mu zvláštní a živý sen: Byl na okraji...
Uvízli jste v zajetí negativních emocí? Udělejte z věznitelů užitečné posly

Někdy si naše tělo dělá, co chce – přizpůsobuje se hormonům, časovým pásmům nebo podnebí. Tyto změny se projevují nejen fyziologicky, ale také mají...
Bulimie není nemoc, jen návyk. Vrátila mě na správnou cestu, říká Natália Krätsmar-Šmogrovičová

Ve třiadvaceti odjela studovat Luxury Brand Management, protože si myslela, že je to její poslání. A také chtěla utéct před bulimií, se kterou v tu...
Psycholožka: Po rozchodu s narcistou je zásadní vytvořit si efektivní filtrační systém

Poté, co se zapletete s narcistou, se můžete sami sebe ptát, zda s vámi není něco zásadně v nepořádku. (Není.) A možná se také ptáte, zda je možné...
Očima psychologa: Překážky a riskování jako cesta k osobnímu růstu

Úsilí, boj, někdy i bolest nebo riskování vlastního bezpečí. To všechno s osobním růstem jasně souvisí. Asi tedy není divu, že se tolik lidí...
Kundalini meditace: Sedmou čakrou k probuzení

Výraz „kundalini“ pochází ze sanskrtu a znamená „stočený“. Odkazuje na specifický druh meditace, který má probudit nečinnou, „stočenou“ životní...
Mezi meditací a štěstím rovnítko existovat nemusí, upozorňují kanadští vědci

V posledních letech se rozmohl trend tvrdící, že jako balzám na duši fungují určité strategie. Pokud budete pravidelně meditovat, chodit do přírody...
Co poradil životní kouč Tony Robbins Oprah Winfrey nebo Billu Clintonovi?

Tony Robbins je podnikatel, autor několika úspěšných bestsellerů, filantrop, životní a obchodní stratég a hlavně výborný poradce. Patří mezi ty...
Najití dobrého terapeuta mi dalo zabrat. Dejte si pozor na nerespekt, plané sliby i porušování hranic

Na terapie chodím už přes deset let a za tu dobu jsem vystřídala několik psychoterapeutů, psychiatrů i alternativních terapeutů. Někdy jsem k nim...
Užívat si sám se sebou? Na TikToku frčí trend masterdatingu

„Randění mě už nebaví, raději dělám masterdating,“ prohlašují lidé na TikToku. Pokud tohle ale řeknete nahlas v angličtině a nemáte přímo skvělou...
Jak pochopit svůj vnitřní hlas a umlčet věčného vnitřního kritika

Jak jste naposledy mluvili sami k sobě v duchu? Je dost pravděpodobné, že příliš pozitivní myšlenky to nebyly, většinou se totiž sami považujeme za...
Proč tak často nemáme rádi lidi, které milujeme?

Možná si vzpomenete na dramatickou scénu z filmu Jeden den, kdy se Emma během deštivé noci vrhne Dexterovi kolem krku a zašeptá: „Miluju tě, ale už...
Už zase z tebe mluví trauma! Když terapie dělá z mužů manipulátory

Když byla Kathryn v posledním ročníku vysoké školy, neustále se se svým přítelem hádala. Některé hádky byly běžné – kvůli budoucí kariéře, financím...
Touretteův syndrom jsem si diagnostikoval sám, říká úspěšný marketér Ivo Toman

Má Touretteův syndrom. I přesto je jedním z nejuznávanějších školitelů a odborníků na marketingovou psychologii. Ivo Toman je autorem několika...
Vystupte z bludného kruhu nezdravých vzorců. Stačí tyto 3 kroky, říká psycholog

„Mnoho pacientů za mnou přichází, protože jsou ve svých vztazích nespokojeni a stále se u nich opakují tytéž zraňující a destruktivní vzorce. Jak...
Jak si snadno a rychle snížit sebevědomí v 8 krocích. Přestaňte to už konečně dělat!

Sebeúcta je zásadním prvkem lidské psychiky. Ovlivňuje totiž to, jak vnímáme sami sebe a jakým způsobem komunikujeme s okolím. William James byl...
Film Barbie očima terapeuta. Co říká postava Kena o mužské duši?

„Při sledování filmu Barbie jsem byl překvapen poměrně vyladěným zobrazením mužství, které rezonovalo s reálnými problémy a obavami, s nimiž se...
Ve jménu otce, syna i mého těla. Někteří lidé rozvíjí svou spiritualitu ve fitku

V nedávné epizodě podcastu mindbodygreen psycholog David DeSteno říká, že kromě meditační haly či kostela existuje ještě jedno méně obvyklé místo,...