fbpx
Zveřejněno: 5. 1. 2018

Srdečně zdravím v novém roce. Jak vám je? Uvolněte napětí ze svého těla pomocí cvičení, která zapojují stabilizační svaly bez toho, abyste je přetěžovali. Cvičení formuje a tvaruje stehna a hýždě, procvičuje břišní dech, který vám drží páteř. Páteř tak bude odolnější a ohebnější.

Cvičení zároveň odstraňuje z vašeho těla napětí, které do sebe během dne absorbujeme. Jde o jednoduché, ale velmi efektivní cviky, díky kterým budete udržovat po celý rok vaše tělo funkční a budete předcházet i léčit bolesti páteře, kloubů a hlavy.

A jak cvičit? Sedmidenní kurz s Tomášem Rychnovským můžete absolvovat zde. Stačí se zaregistrovat.

Tipy redakce

Je to podobně cenná komodita jako voda. I proto se písek krade z pláží

Je to podobně cenná komodita jako voda. I proto se písek krade z pláží

Loni v létě zaplatil jeden britský turista na Sardinii pokutu 1 032 eur, když byl...

Alkoholismus? Dá se léčit i mírněji než abstinencí, říká psycholožka Marie Funke

Alkoholismus? Dá se léčit i mírněji než abstinencí, říká psycholožka Marie Funke

Možná jste si po propité silvestrovské noci dali jako spousta lidí následující...

Pokračováním v prohlížení těchto stránek souhlasíte s Podmínkami užití a Pravidly využití Cookies.