životní styl

Tenhle ranní zvyk může vážně škodit srdci. Děláte to také?

Mnoho lidí začíná ráno tím, že zkontroluje telefon, posadí se k snídani nebo k práci a spěchá s minimálním fyzickým pohybem. I když se to může zdát...
Srdce může selhat i bez varování. Některé arytmie o sobě roky nedají vědět

Arytmie si většina lidí spojuje se stářím nebo nemocným srdcem. Ve skutečnosti se ale poruchy srdečního rytmu mohou objevit i u mladých a zdánlivě...
Tajemství dlouhověkosti možná neleží v dietách. Ale v hlíně pod nehty

Před dvanácti lety se autor a expert na dlouhověkost Dan Buettner vydal na cestu kolem světa, aby prozkoumal místa, kde se lidé běžně dožívají sta...
Odpolední sušenka vás vymrští do výšin. Ale jen na chvilku, pak vás okrade o životní energii. Naučte se přelstít vlastní tělo

Klářina ruka zcela automaticky šmátrá v šuplíku stolu, kde schovává balíček čokoládových sušenek. Když se zakousne do první z nich, dostaví se...
Žít bez partnera už není známkou neúspěchu. Nikdy nebylo snazší být sám a těžší zůstat ve vztahu

Sednete si doma, zavřete dveře a je ticho. Nikdo se na nic neptá, nikdo nic nepotřebuje, nikdo nečeká. Dřív by to působilo jako prázdno. Dnes to pro...
Už toho máme dost. Lidé začínají říkat ne – práci i chaosu

Ještě nedávno se práce běžně přelévala do večerů i víkendů a notebook patřil k výbavě na dovolenou stejně samozřejmě jako kufr. Digitální dostupnost...
„Najednou máte čas všimnout si, že jste tady taky.“ Příběh, který zná víc žen

Jana Červenková je žena, která z rodinných výletů dokázala vykřesat tři knižní průvodce a kolem nich vybudovat komunitu, která roste stejně...
Smrdíme víc, než si myslíme? Po čtyřicítce začíná tichý problém, o kterém se nemluví

Nedávno jsem navštívila „eldéenku“. Návštěva to byla krátká, nicméně co postrádala na délce, dohnala bohatě na intenzitě – přesně podle zásady, že...
Menopauza nemusí být peklo. Gynekolog vysvětluje, proč ženy zbytečně trpí

Menopauza a s ní spojené tělesné změny jsou strašákem mnoha žen. Přitom to tak vůbec být nemusí. „Asi nejhloupější mýtus je, že menopauzu je nutné...
Rakovina není jen smůla. Až na 40 procent případů si „zaděláváme“ sami

Rakovina zůstává celosvětově jednou z hlavních příčin úmrtí po celém světě a míra onemocnění u jedinců pod padesát let stále roste. Výsledky studie...
Půlhodina pravdy. Japonci si platí ticho v rakvi, aby znovu pochopili život

Venku za zdmi tokijského studia hučí život s intenzitou včelího úlu, který právě někdo nakopl naleštěnou lakovkou. Tisíce lidí na křižovatce Šibuja...
Proč ani 8 hodin nestačí: Pět typů spánku, které rozhodují o vaší energii

Jak spíte? Ráno vstáváte s pocitem, že jste se vlastně vůbec nevyspali? V noci se budíte nebo nemůžete večer usnout. Anebo spíte zdánlivě normálně,...
„Leštíme kapotu, ale nemáme motor.“ Největší chyby ve snaze žít zdravě

Být zdravý a vitální i ve stáří nemusí být sci-fi. Většina z nás sice věří, že genetika má poslední slovo, ve skutečnosti ale hraje mnohem menší...
Dnes v noci se mění čas. Pokud si vypnete internet, ani si toho nevšimnete

Češi opravdu nejsou etalonem zdravého životního stylu. Čtvrtina z nás je závislá na tabáku . Ve spotřebě alkoholu jsme na špici celosvětového...
Honba za dokonalým spánkem: Jak se sami okrádáme o skutečný odpočinek

Ano, ani my starší nespíme ideálně, ale my na to máme věkové právo. Mladí by si měli spánku do sytosti užívat, tedy pokud chtějí. Jenže i u nich je...
Záhada hořkého bláta: Proč dospělí dobrovolně přestali žít a začali jen „fungovat“?

Tohle je pohled šestiletého kluka, který se prostě jen dívá kolem sebe. Mnohé už chápe, co ale opravdu nechápe, to je ten divný svět dospělých kolem...
Ranní káva může prodloužit život. Má to ale jednu podmínku

Zásadní roli hraje zánět v těle. Krátkodobý je přirozený a pomáhá s hojením. Pokud ale přejde do chronické podoby, může stát za řadou onemocnění –...
Čeho je moc, toho je příliš: Proč se játra někdy neuzdraví ani po vysazení alkoholu

Suchý únor je za námi a s ním možná odešla i naše ambice na „nový rok, nové já“ . Přemýšlení o tom, kolik a proč pijeme, je dnes běžnou součástí...
Nejlepší děti jsou ty, které můžu vrátit rodičům. Proč se některé ženy vzdávají mateřství

Mateřství bylo po staletí považováno za samozřejmou součást ženského života. V mnoha rodinách se o něm stále mluví jako o přirozeném vyústění...
Nemáte to aspoň jednou týdně? Riziko smrti rapidně roste

Osm svateb Elizabeth Taylor se sedmi muži nebylo jen materiálem pro bulvár, ale možná i nevědomou investicí do dlouhověkosti. Na opačném břehu stojí...

Načíst další články