zdravá strava

Chcete mít super sex? Zařaďte do jídelníčku superfood!

Superpotraviny jsou v souvislosti se zdravou výživou poměrně hojně skloňovaným tématem. Víme, že mají vysoký obsah vitamínů, minerálů a živin, jsou...

Máme pro vás recepty na ta nejzdravější smoothies!

Smoothie má rád snad každý. Málokdo totiž rád chroupe syrovou zeleninu. Je tu ale problém. Většina smoothies obsahuje až příliš mnoho cukru a ten...

Nejlepší zdroj vitaminu C? V Camu Camu je ho 40x víc než v citrusech

Obsah živin v ovoci a zelenině se podle odborníků neustále snižuje, v obchodech navíc často narážíme na takzvaně „podtržené“, tedy moc brzy utržené...

Snídani nevynechávejte. Přes den budete výkonnější a šťastnější

V brzkém vstávání si zrovna nelibujete a po probuzení jedete ještě pár chvil na autopilota. Pak jste asi rádi, když si pravou botu neobujete na...

Rozsáhlý výzkum: Tuk je opravdu mnohem zdravější než cukr

Výzkum kanadských vědců prokázal, že umírněná konzumace tuků lidskému zdraví neškodí tak, jak se doposud tradovalo. Skutečným zabijákem stále...

Kupované müssli je plné cukru. Udělejte si vlastní granolu!

Domácí granola vytvořená z vloček, oříšků a lněného semínka vám dodá nejen potřebnou porci vitaminů, ale také dostatek energie pro správný start do...

Padají vám vlasy? Tyto tipy zaručeně pomohou

Kamkoliv se podíváte, tam vidíte své vlasy. Na polštáři, na hřebenu, na zemi v koupelně, na svetru. Proč se to děje? Příčiny mohou být různé. Padání...

4 věci, díky kterým můžeme žít déle

Současný průměrný věk je stejný, jako byl v letech 1830–1860 za vlády královny Viktorie. Jaký je hlavní rozdíl mezi pětasedmdesátníkem tehdejším a...

Lucuma je zlato Inků, známe 5 důvodů, proč ji užívat

Zlato Inků. Tak se právem přezdívá na první pohled nepříliš výraznému, ale o to výživnějšímu jihoamerickému ovoci se skvělou chutí. Proč do...

Proč chceme hranolky, když je nám zle? Jsme závislí na "junk foodu"

Blíží se podzim a spolu s ním i období chřipek. Mnozí z nás skončí zabalení v peřinách, s teplým čajem a balíčkem brambůrků a budeme sledovat jednu...

Lze prodloužit opálení jídlem? Tím správným ano

Zdravé opálení od letních slunečních paprsků nám dodává sportovnější vzhled a přitažlivou barvu pleti. Jak je ale udržet? žer to jde i pomocí...

Strávila jsem 21 dní detoxem a co se změnilo? Nic.

Sedím takhle s kamarádkou na snídani a ona na mě: „Vím, že to tak nevypadá, ale jsem na jarním detoxu: měsíc bez kafe a cukru.“ Před sebou má čaj a...

Proč vyrazit na Festival Evolution na podzim? Přijede Raymond Moody i Phillip Lymbery

Určitě jste zvědaví, jaké novinky pro vás na podzim chystáme na Festivalu Evolution. Už teď vám můžeme prozradit, že část dění přesuneme na venkovní...

Hanka Zemanová: Bez chia semínek a zeleného smoothie po ránu opravdu nezemřete!

Ztrácíte se ve světě bio potravin a nedokážete si v hlavě (ani v kuchyni) utřídit miliardu různých informací o tom, jak by měl vlastně vypadat...

Vznikají záněty z teplého jídla? Otázky nad raw stravou zůstávají

Potraviny rozdělujeme na kyselinotvorné a zásadotvorné. V lidském těle jsou všechny tekutiny zásadité s výjimkou žaludečních šťáv. Mezi zásadotvorné...

Jste ve stresu? Těchto 7 dobrot vás uvolní

Jen málokdo z nás umí v dnešní době úplně "vypnout". Jsme v neustálém kalupu, abychom toho stihli co nejvíc. Chronický stres má však negativní dopad...