sebevědomí

Cítím se méněcenná, i když nemám důvod: Jak překonat vlastní stíny a najít sebelásku

„Když nebudeš mít ráda sama sebe, nikdy nepochopíš, že by tě mohli mít rádi jiní.“ Touto větou se se mnou rozloučila sedmdesátiletá nádherná...
Trestání místo ponaučení a další praktiky. Odhalte, že jste toxický rodič, a včas to změňte

Způsob, jakým jste byli vychováváni, vztahy, které máte, nebo váš vlastní temperament mohou zavinit, že se do vaší rodičovské výchovy vloudí špatné...
Lichotky, které zraňují: Negging jako mocenská zbraň i ochranný štít

Cítili jste se někdy v přítomnosti určitých lidí nejistě, zmateně, nebo dokonce pochybovali sami o sobě? Zbystřete, možná proti vám používali...
V Česku se připravuje Nahá seznamka. Je jen pro psychicky odolné, říká psycholožka, která má účastníky na starost

Hana Mezerová je psycholožka a koučka se zkušenostmi z bezpečnostních sborů a psychologické diagnostiky. Rychle pronikne do vzorců lidského chování....
Jak se zbavit nezdravých vzorců snadno a rychle? Zásadní je pochopení, říká psycholog

Všichni jsme jistě zažili situace, které nás trápily, opakovaně se nám do života vracely a my nevěděli, jak si s nimi poradit. Podle psychiatra...
Vztah potřebuje dýchat. Žárlivé zákazy a příkazy v něm nemají co dělat, říká psycholožka

Psycholožka Pavla Koucká má jakožto psychoterapeutka téma žárlivosti téměř na denním pořádku. Podle ní je tato emoce součástí přirozené lidské...
Sebevědomí lidé bývají tolerantnější. Opačné názory je neohrožují, říká psycholog

„Soucit a tolerance nejsou známkou slabosti, ale znamením síly,“ řekl Dalajláma. Dramatik G. B. Shaw vyslovil další pravdu: „Manželství – tři týdny...
Alici začaly padat vlasy v osmnácti. Alopecie postihuje ženy i muže, léčba zabere jen někomu

Vlasy jsou pro většinu žen naprostou samozřejmostí. Ale co když najednou začnou masivně padat? Ještě horší je to v době, kdy je žena mladá, chce se...
Rozhovor: Stárnoucí ženy se často za své tělo stydí. To ale jen zvětšuje propast mezi partnery

Perimenopauza mění tělo, psychiku i zdravotní stav žen. Některým ničí partnerský vztah, jiné dokonce propadnou strachu z vážného onemocnění. Netuší...
Dítě se nevychované nerodí. Panovačnost v něm vypěstují rodiče, říká pedagožka

Zažil to snad každý rodič. Sotva se jeho potomek naučil chodit na nočník, začal prosazovat své ego. „Já, já, já, jenom já… Ne, to nechci…“ V určitém...
Morální kocovina ohrožuje nejvíc stydlíny. Má ale i pozitiva

Je ráno a právě jste se probudili po bujaré noci. Není vám zrovna nejlépe a alkohol nechcete ani vidět – aby taky jo, když jste ho předchozí den...
Samota nemusí být smutná. Je to cesta k většímu sebevědomí a intenzivnějším zážitkům

Už jste někdy zkusili jít třeba sami do kina, na večeři, nebo jste dokonce sami odcestovali? Pokud ano, jistě mi dáte za pravdu, že se jedná opravdu...
Otcovské zranění se projevuje jinak u synů a u dcer. Cesta k jeho uzdravení vede přes sebereflexi

Pokud máte vy nebo váš partner takzvané otcovské zranění, není to nic, co byste měli brát na lehkou váhu. Pokud se nedostatek lásky od otce...
Jak vystoupit z bludného kruhu nezdravých vzorců. Prvním krokem je sebeuvědomění

„Mnoho pacientů za mnou přichází, protože jsou ve svých vztazích nespokojeni a stále se u nich opakují tytéž zraňující a destruktivní vzorce. Jak...
Cesta k vyššímu sebevědomí. Přestaňte si stěžovat a naučte se říkat "ne"

Sebeúcta je zásadním prvkem lidské psychiky. Ovlivňuje totiž to, jak vnímáme sami sebe a jakým způsobem komunikujeme s okolím. William James byl...
Stříbrovlásky: Za šediny se nestyďte, možná vám pomohou k mladšímu vzhledu i zdraví

„Od jisté doby musíš, abys nevypadala zanedbaně,“ vysvětlila mi kdysi babička, nositelka kaštanově hnědé trvalé. Pravda, moje babička na sebe dbala...
Když chybí sebevědomí. Respekt k sobě se dá naučit, říká psycholožka

Je známá tím, že často zkoumá nálady společnosti. S pečlivostí detektiva sonduje, co zrovna lidi nejvíc pálí – a co v oblasti seberozvoje potřebují....
Jak zkrotit svého vnitřního kritika. Porovnejte rodiče, dítě i dospělého v sobě

Zatímco své přátele neustále ujišťujeme o tom, že jejich schůzka určitě nebyla tak katastrofální, dvě kila nahoře na nich vůbec nejsou vidět a na...
Lidé si nepamatovali můj obličej, ale má prsa. Mé tělo jako by mi nepatřilo

Zatímco pro značnou část mužů jsou velká ňadra symbolem sexuálních tužeb, jejich „majitelky“ často trpí zdravotními problémy, nebo se za své...
Chceme se zavděčit druhým a zapomínáme na sebe. Cestou je laskavá disciplína

Pomáhá lidem s chronickými onemocněními, nadváhou, poruchami příjmu potravy nebo špatným trávením. Jana Zahradníková přistupuje ke každému klientovi...