Psychologie
Roky jsem se obávala zrady, samoty a odsouzení. Děsila mě představa, že nesplním očekávání druhých, a tak jsem raději slevila z vlastních nároků na štěstí. Později jsem pochopila, že úzkost mě nechrání. Jen obírá o čas.
O odškrtaných položkách na seznamu spokojeného života, pocitu viny i náhlém procitnutí uprostřed úspěchu, kdy bývá nejtěžší opustit jistotu, v níž zdánlivě nic nechybí.
Po nevěře, rozchodu nebo nečekané ztrátě někdo okamžitě jedná, jiný nedokáže vstát ze židle. Terapeut Jiří Vacek vysvětluje, jak zvládnout první hodiny po psychickém šoku, která rozhodnutí odložit a jak být oporou člověku, kterému se právě zhroutil svět.
Možná i vy znáte ten stav, kdy partner usne za tři minuty, ale vy řešíte život do rána. A ptáte se, proč některé mozky odmítají vypnout? Někomu pomůže milování, jinému adrenalin, četba knížky, dobrý film. Nám ostatním nic.
„Často jsem se divil, jak je možné, že každý má sám sebe raději než všechny ostatní, a přesto si cení víc cizího úsudku o sobě než úsudku vlastního.“ – Marcus Aurelius
Krátící se dny, těžší víčka a pocit viny, že nestíháme. Podzimní únavu máme ve zvyku vnímat jako osobní selhání, ačkoliv jde o přirozenou reakci těla na úbytek světla. Co když pokles sil není chyba, kterou musíme napravit, ale tisíce let starý způsob, jak bez úhony přečkat zimu?
Ve vztahu mezi žákem a duchovním mentorem může snadno vzniknout iluze dokonalého zachránce. Co se stane, když z něj vystoupí obyčejný člověk — a proč pak někdy přichází prudký pád z piedestalu?
Ještě včera jste byli jen trochu roztržití, zapomínali klíče a odkládali nepříjemné povinnosti. Dnes už pro vás internet možná našel diagnózu. ADHD se na sociálních sítích stalo vysvětlením téměř všeho od nepořádku v kuchyni po nechuť odpovídat na zprávy.
V práci všechno zvládáte, doma se staráte o rodinu a okolí má pocit, že se na vás může spolehnout. Jenže vy už nějakou dobu nemáte energii, špatně spíte a i obyčejné každodenní povinnosti vás stojí víc sil než dřív. Když vás napadne vyhledat psychoterapeuta, vzápětí se sami zarazíte. Vždyť nemáte žádnou diagnózu, jiní lidé mají mnohem vážnější problémy a vy byste to přece měli zvládnout sami.
