výživa

Nikomu neříkáme, aby měl rád svůj zhoubný nádor. Obezita je stejně nebezpečná, varuje dietolog

Dvě třetiny obyvatel Česka trápí problémy s váhou. Zatímco v roce 1991 trpělo nadváhou a obezitou 10 procent dětí, dnes je to již 26 procent. To je...
Jak na nadváhu a únavu? Klíč je v bílkovinách. Devadesát procent žen jich nejí dost, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Jednoduše a přirozeně. Předcházejte rakovině úpravou životosprávy

Na rakovinu v Česku každých dvacet minut zemře jeden člověk a ročně se objeví až osmdesát tisíc nových případů této nemoci, uvádí na svém webu...
Úplně jiná liga: Jak se liší školní obědy v Japonsku od těch našich

Od září tohoto roku čekají české školní jídelny převratné změny. Měl by začít platit nový spotřební koš, který jídelnám určuje, z čeho budou vařit....
Buřtíky má na svědomí rodina i covid. Rodiče často sami nemají základní návyky

V České republice počet dětí s obezitou v posledních letech raketově stoupá . Pití sladkých nápojů, neustálý přísun sladkostí a chipsů, nevhodné...
Dědečkovi štangli salámu, nebo radši ženšen a gingko bilobu? Možná zkuste spíš ten salám

Jedním z důvodů, proč jsou potravinové doplňky jako dárky tak populární, je snaha darovat něco smysluplného. „Mám pocit, že tím mamce říkám, že mi...
Jídlem ke zdravému cyklu a plodnosti. Expertka řekla, co dělají ženy špatně

Katarína Miroš Baniari se už dlouhá léta zaměřuje na ženské zdraví. Pomohla mnoha ženám navrátit či upravit menstruační cykly, obnovit ovulaci, a...
Pondělní rozcvička: Máslo, prachy, svoboda, jak se to rýmuje

Znáte Heidi Sherrardovou? Ne? To je paní, která denně sní několik kostek másla , protože prostě musí. „Sním minimálně dvě másla denně. Miluji ho...
Bez růžové pilulky: Zbavte se menstruační bolesti, tenhle jídelníček pomůže

Když vás trápí menstruační bolesti, možná se často schoulíte do klubíčka, slupnete ibalgin, objednáte si to nejmastnější jídlo, na které si zrovna...
Způsobuje cukr dětem hyperaktivitu? Je to rozšířený mýtus

Hyperaktivita u dětí není „moderním“ tématem poslední doby, jak by se mohlo zdát. V počátcích zkoumání byla označována různými názvy, spojovanými...
Nabijte svůj mozek: nejlepší potraviny, superpotraviny, bylinky, koření a doplňky stravy pro kognitivní zdraví mozku.

V dnešní uspěchané době je udržení špičkových kognitivních funkcí důležitější než kdy jindy. Ať už jste student, který se připravuje na zkoušky,...
Když se cvičení změní v posedlost: Dokáže ovládnout tělo i mysl

„Jak je den dlouhý, nemůžu přestat myslet na posilovnu, hlídání stravy a podobně. A to všechno má vliv na mé studijní výsledky. Co mám dělat?“ píše...
Obavy z přerušovaného půstu jsou zbytečné. Naše studie boří nejčastější mýty, říká vědkyně

Přerušovaný půst (nebo také intermittent fasting, IF) je stravovací režim, který se zaměřuje na střídání období jídla a půstu podle předem...
Frutariánství: Zdravý životní styl nebo hazard se zdravím?

Osobně věřím, že neexistuje žádný univerzální recept na zdravý životní styl. Každý si vzhledem ke svému věku, zdravotnímu stavu a mnoha dalším...
Pondělní večerní direkt: Je při hubnutí důležitější cvičit nebo střídmě jíst?

Blíží se léto, resp. už je tady – doba dovolených už je za dveřmi, a pokud nejste klasická rodina homolkovského typu, alespoň někdy se zamyslíte nad...
Co jíst po bělení zubů?

Správný výběr potravin po bělení zubů má zásadní význam. Naše sklovina je po bělení mnohem citlivější na působení všech druhů barviv, včetně těch,...
Jsou náhražky masa zdravější než maso? Výsledky nejnovější studie vás překvapí

Rostlinné alternativy masa získávají stále větší popularitu. Většina lidí je přesvědčena, že přechodem na tyto náhražky dělají pro své zdraví krok...
Rodiče někdy nevědomky u dětí podporují vznik emočního jedení, říká odbornice

„Jídlo hraje v našem životě zásadní roli. Ovlivňuje naše zdraví, pohodu, ale také sociální interakce a kulturu,“ říká Žaneta Kremsa, specialistka na...
Není detox jako detox. Jarní očista od škodlivých látek funguje jinak, tvrdí experti

V těchto předjarních dnech v různých lifestylových časopisech rezonuje téma „jarní detox“. Jsou ale rady o tom, jak se máme po náročné zimě očistit,...
Demenci a Alzheimerově chorobě lze předcházet správnou výživou i tréninkem mozku

Alzheimerova choroba a různé formy demence narušují část mozku a kognitivní funkce – negativně ovlivňují paměť, myšlení i úsudek. Onemocnění vede ve...

Načíst další články