výživa

Jak (ne)bezpečná je keto dieta? Nová zjištění její fanoušky nepotěší

Mysleli jste si, že je přijímání sacharidů ve stravě pro tělo životně nezbytné? Keto dieta tvrdí opak. Spočívá totiž v tom, že přepnete na jiný...
Automaty s ultrazpracovaným jídlem zaplavily Česko. Taky si rádi dopřejete instantní rakovinu?

To, že si kazíme zdraví sami, se dá svést na osobní zodpovědnost. To, že ale necháme, aby se pravidelně přiotravovaly i naše děti, už je fakt, který...
Brunch pod drobnohledem: Proč může pozdní snídaně škodit víc, než si myslíme

Rčení, že snídaně je základ dne, zná asi každý. Jenže v posledních letech se ukazuje, že to nemusí být tak úplně pravda. Souběžně s tím, jak se...
Žaludek je další mozek. Když tělo krmíte špatně, zradí vás u plotny i při běhu, varuje šéfkuchař–běžec

V kuchyni tráví hodiny pod tlakem, jakmile si ale nazuje běžecké boty a vyrazí na trať, přichází jiný svět – klid, rytmus kroků a prostor, kde si...
Cukrový rauš u dětí? Nesmysl. Pleteme si prý příčinu a následek, tvrdí vědci

Hyperaktivita u dětí není „moderním“ tématem poslední doby, jak by se mohlo zdát. V počátcích zkoumání byla označována různými názvy, spojovanými...
Co jíst při žloutence: Šetrná dieta, která pomůže játrům regenerovat

Žloutenka řádí koncem v roce 2025 na plné pecky. V Praze onemocnělo přes tisíc lidí, což se nezdá tak moc, počet potenciálních rizikových kontaktů...
Chcete jíst levně, rychle a zdravě? Můžete si vybrat jen dvě ze tří

Když se Martina vrací z práce, je už tma. Děti mají hlad, ona má dvě stě korun a deset minut do zavíračky. Sáhne po oblíbeném „akčním“ menu: párky,...
Brambory, nebo mrkev? Jedno vás zasytí, druhé zhubne za vás

Když se snažíme porazit obvykle silně vyvinutou slabou vůli a donutit váhu, aby nám ukázala oku a psychické kondici lahodící číslo, dřív nebo...
Zdravější trávení? Možná. Ale s touhle „vlákninovou dietou“ riskujete výbuch

„Vláknina je nový protein,“ hlásají influenceři na TikToku. Přepočítávají gramáže fazolí, chia semínek a sušených švestek s nadšením, před kterým si...
Způsobují nadváhu i únavu. Devadesát procent žen nejí dost bílkovin, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Vlčí hlad: Vybílit ledničku vás posílá DNA i hormony. Můžete je ale ošálit

Právě jste do sebe nasoukali štědrou porci svého oblíbeného jídla. Žaludek a tenké střevo začínají potraviny rozkládat a do krve se pomalu uvolňují...
Expertka radí, jak si zajistit zdravý cyklus – a plodnost. Co dělají ženy špatně?

Katarína Miroš Baniari se už dlouhá léta zaměřuje na ženské zdraví. Pomohla mnoha ženám navrátit či upravit menstruační cykly, obnovit ovulaci, a...
Proč vegani prohráli válku

Není tomu tak dávno, snad pár let, co veganství (nekonzumace potravin živočišného původu) hrozilo stát se novou normou. V regálech samoobsluh se...
Jak poznáte, že byste měli jíst víc bílkovin? Některé příznaky jsou zřejmé, u jiných vás to asi nenapadne

Bílkoviny, bílkoviny, bílkoviny. Alfa a omega každé verze zdravého jídelníčku. Jeden ze základních makronutrientů si svůj status nevydobyl jen tak....
Než se dostane na váš stůl: 3 kroky, které zaručují kvalitu medu od Medokomu

V Medokomu se umění předává z generace na generaci V Medokomu se umění včelařství dědí jako rodinný poklad. Tomuto řemeslu se věnují již od roku...
B-komplex: Jak osm vitamínů podporuje psychickou pohodu a zdravé srdce

Společně se podílejí na tvorbě červených krvinek, přeměně sacharidů, tuků a bílkovin na energii i na syntéze neurotransmiterů, ovlivňujících naši...
Jídlem proti rakovině. Osm potravin, které zařaďte do jídelníčku hned teď

Češi nepatří zrovna mezi vyznavače zdravého životního stylu. Máme jeden z nejnezdravějších jídelníčků na světě , většina z nás se věnuje jakémukoliv...
Vše, co potřebujete vědět o správném užívání doplňků stravy

Kdy je ideální čas na jejich užívání? Jaké je optimální množství? Jak je mezi sebou kombinovat? A na jaké vitamíny a minerály se především zaměřit,...
Co mají společného ovesné vločky, řepa, vejce a česnek? Jsou to dostupné superpotraviny, které máme běžně doma!

Ačkoliv jsou výživové hodnoty řady těchto surovin skutečně zajímavé, velmi často je jejich přínos srovnatelný s běžně dostupnými potravinami, které...
Alchymie hubnutí: Co přesně znamená zdravý jídelníček

I zdánlivě zdravý jídelníček totiž může být plný skrytých pastí – nadbytek sacharidů, chybějící bílkoviny, minimum vlákniny nebo nevhodně zvolené...

Načíst další články