výživa

Jak poznat kvalitní doplňky stravy? Řiďte se certifikací a čistým složením!

Klíčové je i správné kombinování, od kterého se odvíjí vstřebatelnost a celkový účinek, nebo také způsob skladování. Jaké formy minerálů tělo...
Strava jako klíč ke sportovním výsledkům. Zapomínat bychom neměli ani na stres a genetiku

Výsledkem poté bývají únavové zlomeniny, rozhozené hormony nebo třeba psychická nepohoda. Výživa přitom není jediným pilířem sportovní výkonnosti....
Na rande s kartáčkem a pastou? Kvůli celiakii to dělat nemusíte

V Česku bylo v roce 2023 diagnostikováno 28 411 případů celiakie čili intolerance na lepek. Předpokládá se ovšem, že diagnostikována je jedna...
Jogurt vám udělá dobře... akorát že někdy vůbec

Pokud trpíte poruchami příjmu potravy, konzumace nadměrného množství jogurtu nemusí být optimální. Stejně tak konzumace silně kvašeného kimči může...
Když to nejde dopolosyta: nemoc, která existuje také díky nadbytku jídla

Poprvé jsem výraz "binge" slyšel v souvislosti s pitím alkoholu. "Binge drinking" zvláště v Británii znamená to, že se celý týden držíte na uzdě, a...
Žaludek je druhý mozek. Nekvalitně krmené tělo selhává v kuchyni i na trati, říká šéfkuchař

V kuchyni tráví hodiny pod tlakem, jakmile si ale nazuje běžecké boty a vyrazí na trať, přichází jiný svět – klid, rytmus kroků a prostor, kde si...
Cukrový rauš u dětí neexistuje. Pleteme si prý příčinu a následek, tvrdí vědci

Hyperaktivita u dětí není „moderním“ tématem poslední doby, jak by se mohlo zdát. V počátcích zkoumání byla označována různými názvy, spojovanými...
Jarní detox je k ničemu. Připraví vás o peníze, chuť do života a někdy i zdraví, varuje nutriční terapeut

David Erban tvrdí, že „neexistují nezdravé potraviny, jen nezdravá množství“. „Jarním detoxem můžete svému zdraví uškodit,“ varuje s tím, že ani...
Nikomu neříkáme, aby měl rád svůj zhoubný nádor. Obezita je stejně nebezpečná, varuje dietolog

Dvě třetiny obyvatel Česka trápí problémy s váhou. Zatímco v roce 1991 trpělo nadváhou a obezitou 10 procent dětí, dnes je to již 26 procent. To je...
Jak na nadváhu a únavu? Klíč je v bílkovinách. Devadesát procent žen jich nejí dost, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Jednoduše a přirozeně. Předcházejte rakovině úpravou životosprávy

Na rakovinu v Česku každých dvacet minut zemře jeden člověk a ročně se objeví až osmdesát tisíc nových případů této nemoci, uvádí na svém webu...
Úplně jiná liga: Jak se liší školní obědy v Japonsku od těch našich

Od září tohoto roku čekají české školní jídelny převratné změny. Měl by začít platit nový spotřební koš, který jídelnám určuje, z čeho budou vařit....
Buřtíky má na svědomí rodina i covid. Rodiče často sami nemají základní návyky

V České republice počet dětí s obezitou v posledních letech raketově stoupá . Pití sladkých nápojů, neustálý přísun sladkostí a chipsů, nevhodné...
Dědečkovi štangli salámu, nebo radši ženšen a gingko bilobu? Možná zkuste spíš ten salám

Jedním z důvodů, proč jsou potravinové doplňky jako dárky tak populární, je snaha darovat něco smysluplného. „Mám pocit, že tím mamce říkám, že mi...
Jídlem ke zdravému cyklu a plodnosti. Expertka řekla, co dělají ženy špatně

Katarína Miroš Baniari se už dlouhá léta zaměřuje na ženské zdraví. Pomohla mnoha ženám navrátit či upravit menstruační cykly, obnovit ovulaci, a...
Pondělní rozcvička: Máslo, prachy, svoboda, jak se to rýmuje

Znáte Heidi Sherrardovou? Ne? To je paní, která denně sní několik kostek másla , protože prostě musí. „Sním minimálně dvě másla denně. Miluji ho...
Bez růžové pilulky: Zbavte se menstruační bolesti, tenhle jídelníček pomůže

Když vás trápí menstruační bolesti, možná se často schoulíte do klubíčka, slupnete ibalgin, objednáte si to nejmastnější jídlo, na které si zrovna...
Způsobuje cukr dětem hyperaktivitu? Je to rozšířený mýtus

Hyperaktivita u dětí není „moderním“ tématem poslední doby, jak by se mohlo zdát. V počátcích zkoumání byla označována různými názvy, spojovanými...
Nabijte svůj mozek: nejlepší potraviny, superpotraviny, bylinky, koření a doplňky stravy pro kognitivní zdraví mozku.

V dnešní uspěchané době je udržení špičkových kognitivních funkcí důležitější než kdy jindy. Ať už jste student, který se připravuje na zkoušky,...
Když se cvičení změní v posedlost: Dokáže ovládnout tělo i mysl

„Jak je den dlouhý, nemůžu přestat myslet na posilovnu, hlídání stravy a podobně. A to všechno má vliv na mé studijní výsledky. Co mám dělat?“ píše...