výživa

Deset superpotravin, které vás zbaví tuku v oblasti břicha. Je tam i hořká čokoláda, šestku lidi většinou nedávají

Snad žádný tukový polštář není tak nenáviděný, vysmívaný a obávaný jako pověstná pneumatika. Zbavit se ho bývá velmi náročné a chce to čas i...
Mýtus o žloutcích padl. Influencer říká o vajíčkách pravdu a lidé ho následují

Pražský IT specialista Martin stál každé ráno u kuchyňské linky a opakoval stejný rituál: rozklepl tři vejce, žloutky pečlivě oddělil a spláchl do...
Šest střevních trendů, které internet miluje. Vašemu trávení ale třeba vláknina prospět vůbec nemusí

Výživových poradců je na sociálních sítích dvanáct do tuctu. Každý nabízí naprosto zaručenou a spolehlivou radu, každý týden se objeví nová zázračná...
„Respekt k tělu je důležitý, ale nesmíme přehlížet zdravotní rizika,“ říká nutriční terapeutka

Červen je měsícem gynekologické osvěty. Na odborném setkání věnovaném prevenci a léčbě rakoviny dělohy se mluvilo hlavně o nádorech. Jedno z...
Největší nepřátelé mozku odhaleni. Ničí neurony a pomalu vypínají mozek

Odborníci na zdraví mozku upozorňují, že to, co si dáváme do úst, přímo rozhoduje o tom, jestli si za dvacet let vzpomeneme na jména vlastních dětí....
Mandle, nebo buráky? Dražší nemusí být lepší

Pokud bychom to brali čistě z hlediska pověsti, mandle vedou na celé čáře. Jsou považovány za luxusní potravinu, buráky přitom za standard. To je...
Tabletka jako alibi. Polykáme jako o závod, ale ignorujeme to nejdůležitější

Ráno začíná ve spěchu. Snídaně se odkládá, káva supluje energii, hlad se řeší tyčinkou nebo pečivem mezi úkoly. Oběd zachrání krabička z bistra,...
Fitness lež století a hlad za dvě hodiny. Proč mohou „zdravé“ potraviny brzdit hubnutí

Martin stojí v supermarketu u chladicího boxu. Je sedm večer, má za sebou deset hodin v kanceláři a před sebou vidinu hodiny ve fitness centru. Do...
„Prémiové, vyvážené, funkční, holistické.“ Tvůj pes nápisům na žrádle nerozumí, ale ty bys měl

Byly doby, kdy kupovat žrádlo pro psy byla poměrně jednoduchá záležitost. Věděli jste, co vašemu psovi chutná, podívali jste se, kde to mají...
Krev hustá jako omáčka. Carnivore dieta slibuje sílu, některým lidem ale ničí cévy

Jednou ráno se probudíte a na kloubech prstů nebo na loktech objevíte podivné, nažloutlé bulky. Nejsou to pupínky z nezdravého jídla, nejsou to ani...
Přílohy na pranýři: Tloustne se po bramborách, nebo nás zradí mrkev?

Když se snažíme porazit obvykle silně vyvinutou slabou vůli a donutit váhu, aby nám ukázala oku a psychické kondici lahodící číslo, dřív nebo...
Tohle jste o těstovinách nevěděli. Den staré mohou být zdravější

Jíst den staré jídlo asi nepůsobí jako dobrá rada pro zdraví. Vědci však mají jiný názor, minimálně v jednom případě. V roce 2024 zjistili , že když...
Můžete být obézní, a přesto podvyživení. Nutriční terapeutka varuje před skrytou pastí hubnutí

Podvýživu si většinou spojujeme s extrémní hubeností. Ve skutečnosti se ale může týkat i lidí s nadváhou. Tělo má dost energie, ale chybí mu to...
Vláknina vás nespasí. A už vůbec ne v dávkách z TikToku

„Vláknina je nový protein,“ hlásají influenceři na TikToku. Přepočítávají gramáže fazolí, chia semínek a sušených švestek s nadšením, před kterým si...
Jablečný ocet ani detox šťávami tělo nevyčistí, říká výživový poradce

Výživový poradce David Erban, na internetu známý jako „Tennutricni“, tvrdí, že neexistují nezdravé potraviny, jen nezdravá množství. „Jarním detoxem...
Slánka jako tichý sabotér zdraví: Dosolování může zkrátit život o roky

Většina lidí si myslí, že problém je v chipsech. Jenže větší potíž může být v tom, co často děláme těsně před prvním soustem – vezmeme do ruky...
Jídlo jako nepřítel. Proč sami sobě vyhlašujeme válku?

Stravování se u mnoha lidí proměnilo ve vnitřní souboj. O disciplínu, o výkon, o pocit, že máme věci pod kontrolou. Do jídla se promítá tlak na...
Kvašené superpotraviny jsou biologické zbraně. Mohou nás chránit, ale také si jimi můžeme ublížit

Také věříte tomu, že bez každodenní dávky kombuchy vaše střeva zásadně zkolabují? Myslíte si, že kysané zelí je zdravá varianta antidepresív, jejíž...
Bůček k obědu, sladká tečka a minus na váze. Proč hubnutí nemusí bolet

Pokud jste se významnou část svého dosavadního života věnovali světským radostem v míře větší, než by doporučil kalorický deficit, jednoho dne se...
Rakovina začíná na talíři. Potraviny, které snižují riziko závažné nemoci

Češi nepatří zrovna mezi vyznavače zdravého životního stylu. Máme jeden z nejnezdravějších jídelníčků na světě , většina z nás se věnuje jakémukoliv...

Načíst další články