Flowee

Běžte radši na procházku. Popracovní stres se může podepsat na těle i duši

Den plný schůzek, jednání s otravnými kolegy a stres z deadlinů… Někdy je skutečně těžké tohle všechno ustát. Jakmile za sebou konečně zabouchnete...

Jak zvládnout úzkost? Terapeut přišel s nečekaným receptem, jak se panikaření zbavit

Kate se obává, že ji propustí z práce. Tim si podal přihlášku jen na několik vysněných vysokých škol, ale má strach, že se tam nedostane. Carly...

Opravdu mě miluješ? Jak poznat vztahovou úzkost a tipy, jak na ni vyzrát

Většina z nás má pomyslný kbelík lásky, který se plní hezkými slovy, fyzickými projevy nebo smysluplně stráveným časem s našimi blízkými. Lidé...

Povídáte si sami se sebou? Samomluva není nic divného a někdy může být i užitečná

Ačkoli se může na první pohled zdát být vcelku znepokojující, samomluva je ve společnosti běžným jevem. Proč tedy lidé mluví sami se sebou a jaké...

Úzkost má tři podoby. Kterou zažíváte vy a jak se s ní vypořádat?

Stažený hrudník, potíže s dýcháním, pocit horka nebo knedlík v krku. To jsou některé z fyzických pocitů, které se pojí s úzkostí. Je to nepříjemné,...

Vaše životní štěstí nejvíc sabotují tyto 3 úhybné taktiky. Poznáváte se?

Psychoterapeutka Luana Marquesová popisuje úzkost jako nevítaného hosta v domě – její přetrvávající přítomnost způsobuje napětí, zahlcuje myšlenky...

Jeden utíká, druhý pronásleduje. 7 tipů, jak překonat push-pull dynamiku ve vztahu

O push-pull dynamice, tedy cyklu pronásledování a stahování se, už jste asi slyšeli. V tomto tanečku jeden z partnerů usiluje o větší spojení a je...

Perfekcionismus je častým zdrojem úzkosti. Zde jsou tipy, jak s ním zatočit

Perfekcionismus není nemoc, je pouze příznakem, tvrdí psycholog a vyléčený perfekcionista Thomas Greenspon . Ve své knize The Anxious Achiever: Turn...

Jak si vede Generace Z? Je ve stresu, v depresi a posedlá zkouškami

Vědci věnují velké úsilí, aby porozuměli postojům mileniálů, tedy jedinců, kteří se narodili na přelomu 80. a 90. let. Výrazně méně se potom...

Může být úzkost nakažlivá? Ano, a i když chcete pomoci, musíte chránit sami sebe

Podobně jako se dá chytit chřipka nebo rýma, můžete se nakazit i úzkostí – ať už od kamaráda, který se vám svěří se svými problémy v práci, nebo při...

Nepřehánějte to s meditacemi. I ony mohou nakonec vyvolat úzkost

David Robson, autor knihy The Intelligence Trap: Why Smart People Do Dumb Things (něco jako Past inteligence: Proč chytří lidé dělají hloupé věci)...

Čtyři tipy, jak zkrotit panické stavy v době epidemie, války a dvouciferné inflace

Pokud je někdo paralyzovaný strachem, aniž by byl v kontaktu s bezprostředním nebezpečím, jedná se o zbytečný pozůstatek z doby, kdy naši předkové...

Chcete setřepat stres a úzkost? Přetavte je na vzrušení

Stres a úzkost? Denní chléb člověka dnešní doby. Hektický způsob života. Náš vlastní výmysl. Sami na sebe tlačíme, což nás emočně vysává. Dostali...

Stačí čtyři, nebo je osm málo? Kolik hodin spánku mozek opravdu potřebuje

Sedm až osm hodin spánku je ideální pro optimální kognitivní výkon. Pokud se tedy do sytosti vyspíte, bude váš mozek ideálně zpracovávat informace....

Jak se zbavit stresu a úzkosti? Hoďte na sebe extra těžkou deku

Když editorka magazínu Business Insider Avery Hartmansová dostala na testování jeden z inovativních vynálezů současnosti, extra těžkou deku neboli...

Debata v USA: Měli bychom zavést plošný screening úzkostných stavů u dětí?

Pokud jste se v posledních letech přistihli při tom, že vás negativita ovlivňuje víc, než jste byli zvyklí, a že je pro vás těžší s pocity smutku...

Pokud se potřebujete zbavit stresu a úzkosti, hoďte na sebe deku. Hodně těžkou